2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Albena Mihova našla nový způsob, jak zůstat v dobré kondici. Herečka vyzkoušela dietu, kterou lze snadno dodržovat, ale přináší skvělé výsledky. Díky ní v tuto chvíli usměvavá blondýnka vstupuje do oblečení s menším počtem a cítí se skvěle.
Mihovova strava je velmi jednoduchá. Nejdůležitější je jíst 4 až 5krát denně a množství jídla by mělo být omezené (nejlépe nepřekračujte velikost pěsti). U tohoto typu stravy se prsteny nepostřehnutelně roztaví a zároveň většině diet nedochází k bolestivému hladu.
I při této dietě však existují některé jemnosti a zakázané potraviny. Jedná se o tučné, smažené a zpracované potraviny, pečivo, alkoholické nápoje, sycené nápoje. Také není povolen příjem čerstvého mléka.
Na druhé straně je kladen důraz na zeleninu, surové ořechy a semena a libové maso. Je také důležité nevečeřet pozdě, píše HotNet. Nejlepší by bylo, kdyby poslední jídlo dne bylo před 19.00. Pak je v případě silného hladu povolen čaj nebo okurka.
Podívejte se také na ukázkové dietní menu.
1. Snídaně
Jogurt se syrovými ořechy
2. Oběd
Zeleninový salát a volitelně dvě vařená vejce
3. Odpolední snídaně
Jedno ovoce podle vašeho výběru
4. Večeře
200 g ryb a grilované zeleniny
Doporučuje:
S Touto Kanadskou Dietou Zhubněte Až 10 Kg Za 3 Týdny
Kanadská strava je systém krmení, který vám umožní zhubnout až 10 kg za tři týdny. Jeho výhodou je, že váha je snížena bez pocitu hladu. Na konci režimu se budete ve svém novém těle cítit dobře a budete plní energie. Zde je samotná kanadská strava.
Hubnutí S Proteinovou Dietou
Podle odborníků na výživu jsou bílkovinné diety jednou z nejúspěšnějších. Mnoho hollywoodských hvězd dodržuje bílkovinnou stravu, což není překvapující, protože jsou velmi účinné, zejména pokud jsou kombinovány s cvičením. Základním principem proteinové stravy není konzumovat jídlo, které se promění v tuky.
S Bread Dietou Zhubnete Až 10 Kilogramů Za 2 Týdny
Neexistuje téměř nikdo, kdo by neměl rád čerstvě upečený chléb. Jeho okouzlující vůně v kombinaci s křupavou kůrkou a bohatou a bohatou chutí potěšení těstovin, které se taví v ústech, jsou nesrovnatelné. Počkejte, hned budete myslet - chléb je zakázán
S Psychologickou Dietou Jsme Ztratili 5 Kilogramů
Stres je jedním z hlavních viníků přibírání na váze. Bez ohledu na to, čím je to způsobeno, lze jej uklidnit pouze jedinou věcí - nevybíravým a neustálým stravováním. To v průběhu času vede ke zhoršení trávení a zdraví, stejně jako k obezitě.
7 Nápadů Na Zdravou Snídani, Pokud Se Chcete Dostat Do Formy
Snídaně je velmi důležité jídlo - může vám vylepšit nebo pokazit den. Je to původní zdroj energie a je nesmírně důležité si ji nechat ujít. Mnoho žen, které chtějí zhubnout několik kilogramů, se o to snaží půstem a vynecháním snídaně. Tento přístup však nevede k ničemu jinému než ke zhoršení jejich zdravotního stavu.
