2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vojáci jsou známí svým skvělým tvarem a vytrvalostí, takže strava pojmenovaná po nich vám může pomoci dosáhnout požadované hmotnosti. No, možná. Pouze tento vojenská strava nemá to nic společného s armádou. Zahrnuje syrovou stravu, která vám umožní rychle zhubnout.
Zde je to, co potřebujete vědět o vojenské stravě.
Co je to vojenská strava?
Jedná se o nízkokalorickou dietu, podle které můžete za 3 dny zhubnout až 4,5-5 liber. Neobsahuje žádné přísady ani speciální potraviny. Ve skutečnosti je založen na konzumaci malých porcí nízkokalorických potravin.
Tato strava je vytvořena pro případ nouze, kdy si na několik dní musíte obléknout staré rifle nebo nové šaty, které se vám tolik líbily, ale ne. Přesto s ním musíte být opatrní, protože jeho tvůrce není znám a sotva existují nějaké speciální lékařské nebo nutriční znalosti, které by stačily na vymýšlení stravy.
Může vám vojenská strava pomoci zhubnout?
Ano, ale ne tak, jak se tvrdí. Libra a čas, který vám zabere jejich ztráta, jsou docela obtížný úkol. Vojenská strava se vyjadřuje při přípravě 3 jídel denně. Nic se neříká o době, kdy byste je měli konzumovat, ani o tom, co by mělo mezi jídly projít. Ve skutečnosti je dieta formou mírného hladovění, kdy byste se měli omezit na 1 000 kalorií denně. To je podstatně méně, než kolik potřebuje žena středního věku, aby dokonce zhubla. Ve většině diet je doporučený denní příjem kalorií mezi 1200 a 1600.
Neexistuje žádná záruka, že budete schopni udržet váhu, kterou získáte, protože při hubnutí s výrazným snížením kalorií ztratíte pouze vodu, nikoli tuky.
Nedělejte vojenskou dietu
Pokud se jím budete řídit 3 dny, nic se vám nestane, ale jakákoli dieta, která říká, že vám pomůže zhubnout 5 liber za 3 dny, není dobrý nápad. Podle zdravého režimu hubnutí byste měli zhubnout asi 1 - 1 ½ týdně. Pokud ztratíte více než to, pravděpodobně jen ztrácíte vodu, která se vrátí, jakmile obnovíte své obvyklé stravovací návyky.
Doporučuje:
Potraviny A Džusy Vhodné Pro Horké Dny
Vaření v horkých letních dnech nepatří k našim oblíbeným činnostem, zvláště pokud místnost nemá dostatečné větrání. Kromě toho také není žádoucí dodatečné vytápění domu v důsledku vaření. Můžete si však připravit lahodné pokrmy, které vyžadují minimální nebo žádnou tepelnou úpravu.
Můžete Zhubnout Bez Diety
Slovo „dieta“je pravděpodobně jedním z nejčastěji používaných žen. Po většinu svého života bylo nežné pohlaví vystavováno neustálé a kruté stravě. Možná je váš režim víceméně následující: 2-3 dny neomezeného stříkání, po kterém následuje krutá strava.
Potraviny Bohaté Na Tuky, Se Kterými Můžete Zhubnout
Pokud se snažíte zhubnout, musíte samozřejmě počítat kalorie. Ale to neznamená všechny potraviny s vysokým obsahem tuku a kalorické potraviny by měly být mimo hranice. Nedávné studie ukazují, že vysoce tučné a kalorické potraviny, jako jsou ořechy, avokádo a olivový olej, mají výhody při hubnutí.
Žvýkačka Mě Opravdu Přiměla Zhubnout
Podle studie vědců z University of Rhode Island loni na podzim žvýkačka bez cukru skutečně oslabuje. Odborníci se rozhodli zjistit, jak žvýkačka ovlivňuje lidskou váhu a zda také ovlivňuje denní příjem kalorií. Vědci dospěli k závěru, že žvýkačka bez cukru nejen pomáhá snížit příjem kalorií, ale také zvyšuje náklady na energii.
Můžete Zhubnout, I Když Jíte Mastně! Takhle
Existuje metoda, jak zabránit hromadění nadbytečných kilogramů, i když máte rádi tučná jídla, uvedli vědci z Washingtonské univerzity v St. Louis. Technika pro ztráta váhy je založen na otevřených metabolických drahách, které mohou být aktivovány antibiotikem.
