2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vaření v horkých letních dnech nepatří k našim oblíbeným činnostem, zvláště pokud místnost nemá dostatečné větrání.
Kromě toho také není žádoucí dodatečné vytápění domu v důsledku vaření. Můžete si však připravit lahodné pokrmy, které vyžadují minimální nebo žádnou tepelnou úpravu. Tímto způsobem minimalizujete svůj pobyt v kuchyni a uspokojíte svůj hlad v horkých dnech.
Těstoviny a bramborové saláty
Těstoviny a brambory lze vařit v noci nebo brzy ráno. Druhou možností je použít na salát mražené brambory, které si můžete večer vzít. Přidáním těstovin a brambor může být hotové nebo polotovary z masa nebo ryb, takže je nemusíte během dne ohřívat.
Studené polévky
Jedním z nejvhodnějších potravin pro tyto dny je gazpacho (španělská studená rajčatová polévka). Můžete však být nápadití a připravovat studené polévky z různých zeleninových pyré z hrášku, řepy, dýně nebo brambor.
Pro jemnější a jemnější chuť můžete přidat smetanu na vaření, nasekané bylinky a ozdobit plody moře, jako jsou kraby, krevety nebo humr. Jediným kuchyňským spotřebičem potřebným k výrobě studených polévek je mixér.
Sendviče
Místo toho, abyste pro každého člena rodiny dělali samostatné sendviče, kupte si 3-4 bagety, do kterých můžete přidat mořské plody, restovanou zeleninu, avokádo, sýr, kousky pečeného kuřete nebo cokoli jiného, na co si vzpomenete.
Bagely podélně rozkrojte na polovinu a každý kus rozetřete jinou náplní, poté nakrájejte na kousky asi 2 - 3 centimetry. Umístěte je na velký talíř a podávejte s bramborovými lupínky.
Nezapomeňte v horkých dnech zvýšit příjem vody jídlem. Zejména v létě ztrácí lidské tělo potením značné množství tekutiny pokožkou.
Doporučuje se vypít nejméně 1,5-2,5 litru vody denně. Odborníci doporučují slaný rajčatový džus jako jeden z nejzdravějších nápojů v horké letní sezóně.
Vhodné jsou také horké nápoje o teplotě asi 40 stupňů, protože vyrovnávají tělesnou teplotu s teplotou okolí. To snižuje pocení a dehydrataci.
Doporučuje:
Je Pití Horké Vody Tak Dobré Pro Zdraví?
Věděli jste, že přílišné pití horké vody může mít neblahý vliv na vaše zdraví? Ačkoli najdete mnoho článků o výhodách pití horké vody, měli byste se také dozvědět o negativních účincích jejího pití. Voda je elixír života. Téměř 70 procent lidského těla tvoří voda.
Oblíbené Teplé Pokrmy Pro Chladné Zimní Dny
Zima může být tvrdá a ponurá, ale mnoho druhů ovoce a zeleniny čeká na nový život v naší kuchyni. To je doba, kdy se stará zelenina, citrusové plody nebo exotické ovoce hodí k pokrmům ve formě omáčky nebo například jako příloha ke hře. Proč si nevychutnat zimu, když můžeme také použít máslo, smetanu a sýr, abychom více chutnali teplé pokrmy ?
Tvarohový Klasik Pro Svátky A Pracovní Dny
První dort vyrobený ze sýra, mouky a medu byl vyroben před rokem 2000 před naším letopočtem a je považován za dílo řeckých mistrů. Existují antropologická data poukazující na řecký ostrov Samos jako původní zdroj tohoto lahodného a odlišného dezertu.
Které Potraviny A Džusy Je Třeba Při Anémii Zdůraznit
Hemoglobin přenáší rozpuštěný kyslík do buněk a tkání. Nízký hemoglobin je indikátorem toho, že buňky vašeho těla nedostávají dostatek kyslíku. To znamená, že vaše tělo nedostává dostatek paliva nebo energie k plnění svých každodenních funkcí.
Které Probiotické Potraviny Jsou Vhodné Také Pro Vegany
Mnoho kultur po celém světě konzumuje fermentovaná jídla po celá staletí k udržení dobrého zdraví díky svým probiotickým vlastnostem. To může udělat veganům radost, protože mohou konzumovat hlavně rostlinné produkty. Ale i když jsi masožravec, probiotické potraviny měly by být povinnou součástí vašeho jídelního lístku, protože vám pomohou udržet zdravý žaludek, ve kterém žije dostatek prospěšných bakterií.
