2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Tarátor je jednou z nejužitečnějších studených polévek. Doporučuje se pro jakoukoli dietu kvůli nízkému obsahu tuků a sacharidů.
Tarator je v podstatě druh studené mléčné polévky, která je součástí tradiční bulharské kuchyně. Tento typ studené mléčné polévky vznikl v Bulharsku ve 20. století.
Kromě toho, že je lahodný, je tarator také velmi užitečný. Je to cenné, protože:
1. Hydratuje nás - obsahuje vodu a pomáhá nám zbavit se toxinů.
2. Pomáhá bojovat proti rakovině - opět díky okurce a jejím složkám, což snižuje riziko vzniku různých druhů rakoviny a nádorů, včetně rakoviny prsu.
3. Působí antibakteriálně - zde se spoléháme na česnek. Všichni víme, že česnek má antibakteriální účinek a také nás chrání před viry a nachlazeními.
4. Zlepšuje práci žaludku - kvůli jogurtu. Díky laktobacilům funguje naše střevní flóra normálně. Jíst tarátor navíc zbytečně nezatěžuje žaludek.
5. Odstraňuje zápach z úst - kromě toho, že někteří lidé nesnáší vůni česneku. Díky fytochemikáliím v okurce jsou bakterie v našich ústech neutralizovány.
Pro naši večeři je dobré obsahovat tarato, abychom si v horkých letních dnech nenamáhali žaludky těžkým a obtížně zpracovatelným jídlem.
Tady to je recept na taratorcož nám v létě udrží zdraví a kondici.
Tarátor pro začátečníky
Nezbytné produkty: jogurt - 1 šálek, olivový olej nebo rostlinný olej - 4 lžíce, okurky - 2 kusy, česnek - 3 stroužky, kopr, sůl
Způsob přípravy:
1. Okurky dobře umyjte a oloupejte. V misce (například v malé pánvi) je naplánujte nebo nakrájejte na malé kousky.
2. Oloupejte stroužky česneku a rozdrťte je v malé misce nebo maltě. Pokud je to žádoucí, můžete je nakrájet na velmi malé kousky.
3. Kopr dobře umyjte a nakrájejte na malé kousky. Ke strouhaným okurkám a rozšlehanému jogurtu přidejte česnek, kopr, olivový olej nebo rostlinný olej (dle vašeho výběru).
4. Všechny přísady dobře promíchejte a trochu posolte. Pokud váš tarátor vypadá příliš hustě, můžete jej zředit trochou vody.
5. Je-li to žádoucí, můžete do něj přidat drcené vlašské ořechy. Necháme vychladnout a podáváme studené.
Doporučuje:
Tipy Pro Začátečníky, Kteří Si Hummus Připravují Doma
V poslední době se hummus stal nesmírně populárním - každý ho má rád a každý ho chce mít na stole. Vytvoření vlastního receptu je dalším přirozeným krokem. Za prvé: co to je humus ? Je vyroben z cizrny, tahini / tahini (sezamová pasta), citronu, česneku, olivového nebo sezamového oleje, soli a kmínu.
Poprvé Se Sushi - Tipy Pro Začátečníky
Globalizace nám pomáhá volně si na domácí půdě pochutnat na těch nejchutnějších specialitách z celého světa. Jedním z nejoblíbenějších a nejcennějších exotických potravin je určitě sushi. Konzumace sushi přináší opravdu skvělý zážitek pro smysly.
Jak Vyrobit Crocan Pro Dort
Crocan pro dort je originální, chutný a krásný posyp na dort, díky čemuž je skutečným potěšením pro oko. Perfektní crocan pro dort je připraven s ořechy. Tajemství výroby crocanu spočívá v zahřátí cukru. Zahřejte na velmi mírném ohni v hrnci, dokud nezíska zlatohnědou barvu.
Proč Jsou Sušenky První Věc, Kterou Každý Kuchař Pro Začátečníky Připravuje?
Existují tři hlavní důvody, proč kurzy pro začátečníky začínají s cookies - jsou snadno vyrobitelné, velmi chutné a levné. Každý, kdo se naučí vařit, proto může rychle přejít od nejjednodušších sušenek smíchaných s vidličkou k maslovým vídeňským sušenkám a křupavým zázvorovým potěšením, které se vám rozpustí přímo v ústech.
Domácí Sýr A Jogurt Rychle A Snadno Pro Začátečníky V Kuchyni
Sýr a jogurt jsou zdravé potraviny, které potřebuje každé tělo. Připravené doma jsou ještě užitečnější, což není obtížné a nezabere mnoho času. Začal jsem je vařit současně s krmením svého syna, protože se snažím konzumovat co nejvíce přírodních potravin.
