2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Místo namáčení v tělocvičně uvidíte, jak snadno můžete proměnit své tělo čistou stravou. Blahodárně působí na člověka na fyzické i psychické úrovni. Díky tomu se člověk snadno vyrovná se sezónními chorobami a poskytuje svému tělu velkou ochranu.
Cenné jídlo zvyšuje probiotika ve střevech a vytváří silnou obranu proti virům. Když člověk jedí zpracované potraviny, cítí se slabý a uvolněný. Čisté stravování přináší tělu více energie.
Ráno pijeme kávu s cukrem a cítíme se tónovaní, ale to je jen na chvíli, tato energie je krátkodobá a vede k náhlým prudkým poklesům tónu a nálady.
Zde jsou tipy, které vám pomohou přejít na čistou stravu po dlouhou dobu.
1. Vyberte si vysoce kvalitní maso. Lepší špatný kůň než vůbec žádný. Maso zvířat, která se volně pohybují, se nejlépe pasou;
2. Zahrňte do své stravy zdravé tuky. Nedělají z vás tuk, ale jsou velmi užitečné. Zdůrazněte tuňáka, lososa, sardinky, vlašské ořechy, chia, lněné semínko, vejce, olivový olej, kokosový olej a mléčné výrobky;
3. Zelené potraviny jsou čisté a zdravé. Vyberte si barevné ovoce a zeleninu - jsou plné vitamínů. Je lepší jíst ovoce místo sladkostí s rafinovaným cukrem a barvami. Konzumujte je však s mírou, protože obsahují hodně ovocného cukru;
4. Přestaňte počítat kalorie - každé tělo vydává energii jinak a vstřebává jídlo v závislosti na svém metabolismu;
5. Pijte tekutiny - ať už je to voda nebo zelený čaj. Zapomeňte na šumivé nápoje. Pijte pouze jednu kávu ráno a zbytek času si můžete vzít pramenitou vodu, kokosovou vodu nebo šťávu z aloe vera.
Pokud alespoň trochu poslechneme tyto tipy, budeme se těšit dobrému zdraví a zdravému tělu!
Doporučuje:
Očistěte Své Tělo Stravou Bohatou Na Celulózu
Současná strava je bohatá na celulózu a navíc se zbavuje cílů nadváhy a úplného čištění těla od škodlivých látek, které se v něm hromadí po nevyhnutelné konzumaci škodlivých potravin. Strava má vysoký obsah celulózy a extrémně nízký obsah tuku.
Chraňte Své Děti Před Zmrzlinou - Funguje To Pro Ně Jako Droga
Cítíte se bezmocní tváří v tvář zmrzlinovému hladu? Dokážete snést, že si nebudete kupovat ledové potěšení, když jste na procházce a před vámi se objeví zmrzlinárna? Pokud je vaše odpověď ne, měli byste vědět, že nejste jediní, ale že jste součástí většiny závislých na zmrzlině.
Chraňte Své Zdraví Kořením
Mnoho koření nejen přidává pokrm na kořeněnosti a zlepšuje chuť jídla, ale je také velmi dobré pro zdraví. Nabízíme vám více informací o akci některých z nejpopulárnějších. Kmín - zlepšuje krevní oběh, pomáhá při kašli, eliminuje bolesti žaludku a střev.
Chraňte Své Srdce čajem Earl Grey
Earl Grey čaj je kategorie čajových směsí s příchutí, která je velmi populární v západním světě. Jedná se o černý čaj s citrusovou vůní. Earl Grey má zvláštní chuť díky přidání oleje extrahovaného z kůry bergamotu. Je to žluté voňavé ovoce, velmi podobné citronu a velikosti pomeranče.
Chraňte Své Chuťové Buňky: Škodlivé Přísady V Potravinách, Které Mění Naši Chuť
Pokud vaše každodenní strava zahrnuje chemicky aromatizovaná jídla, je velmi pravděpodobné, že vaše tělo postupem času ztratí schopnost rozpoznat správný způsob vůně skutečných potravin a nebude si moci vychutnat jejich chuť. Umělá zvýrazňovače klamou naši mysl a zvykne si na ně a rozhodne se, že jsou výživnější a užitečnější než například ovoce a zelenina.
