2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nová studie Americké akademie věd dokazuje, že každodenní konzumace brokolice nejen zlepšuje vaše zdraví, ale také omlazuje, píše Daily Express.
Studie zjistila, že zelenina je bohatá na chemikálie zvané indoly, což při testech na myších a červech prokázalo udržení mozkových buněk v dobré kondici, a to i s věkem.
Objev by měl pomoci vytvořit pilulku proti stárnutí, která pomůže dospělým těšit se dobrému zdraví a spoléhat se na svou paměť po 60 letech, říkají autoři studie z Amery University.
Jejich výsledky ukázaly, že indoly pomáhají červům a myším udržovat mobilitu a vytrvalost bez ohledu na věk. To rozhodně dokazuje, že brokolici lze kvalifikovat jako superpotravinu.
Vedoucí výzkumného týmu Daniel Kalman věří, že pro zdravou střední délku života je důležité vybrat si potraviny z naší nabídky.
Předchozí studie ukázaly, že pravidelná konzumace brokolice vám pomůže kontrolovat váhu a předcházet závažným onemocněním, jako je cukrovka, kardiovaskulární onemocnění a rakovina.
Pokud se vaše strava nezmění na zdravější, s věkem bude vaše tělo znehodnoceno více než vaše babičky.
Stále nevíme, jak střevní mikroflóra působí, ale nyní si uvědomujeme alespoň jeden mechanismus. Vědci dodali, že indoly, které mají příznivý účinek mnoha způsoby, jsou produkovány různými typy bakterií štěpením aminokyseliny tryptofan.
Pokuste se tedy každý den jíst zeleninu, i když není ta nejchutnější, jakou trh nabízí.
Doporučuje:
Jezte Zelenou Zeleninu Pro Krásu A Mládí
Zelené dary přírody jsou tajemstvím věčné krásy, mládí a dobrého tónu. Zelenina má mnoho výhod ze zeleniny, přestože nemá žádný negativní dopad na naše tělo. Je důležité vědět, že tato skupina zeleniny je nositelem chlorofylu a vlákniny, které mají očistný účinek na žaludek a krev.
Jezte Sušené švestky, Abyste Se Udrželi štíhlí
Sušené švestky jsou našimi nejlepšími spojenci v boji proti nadváze, protože eliminují pocit hladu, uvádí Daily Mail. Odborníci na výživu obvykle doporučují lidem, aby dodržovali dietu, aby se vyhýbali sušenému ovoci, protože mají vysoký obsah cukru.
Jezte Více Hrušek, Abyste Byli Mladí
Až donedávna se věřilo, že stopový prvek bór není pro člověka důležitý. Nový výzkum v této oblasti však ukazuje, že se podílí hlavně na transportních procesech buněk a působí jako strážce jejich membrán. V přírodě se vyskytuje hlavně ve sloučeninách s jinými látkami, většinou s vitamíny B nebo vitaminem C.
Jak Jíst, Abyste Udrželi Mozek Ve Formě?
V rušném každodenním životě existuje mnoho situací a problémů, které vedou ke stresu a vyčerpání. V rušném a hektickém životě, který dnes lidé vedou, je velmi důležité, aby byl mozek v dobré kondici. Modernímu člověku je jasné, že zdraví těla je do značné míry určováno jídlem, které konzumuje.
Co Jíst V Práci, Abyste Si Udrželi Svoji Postavu?
Pracovní den je dlouhý a rušný. Čekají nás tisíce úkolů a čas neúprosně postupuje. Tím se vytváří vnitřní napětí, které se projevuje různými způsoby a nejčastěji brání a komplikuje práci. Mnoho lidí jedí během stresu, aby zmírnilo emoční zátěž.
