2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Alkohol a kofein jsou nepřáteli vitamínů v našem těle. Kofein je antivitamin, který lidé nejčastěji zneužívají.
Narušuje vstřebávání vitamínů B a C. Proto je nejlepší pít kávu nebo čaj hodinu a půl po jídle.
Vitamin A je velmi obtížné vstřebávat, pokud to přežijete s margarínem a tuky na vaření. Při přípravě jater, ryb a vajec bohatých na tento vitamin byste proto měli používat jen velmi málo jiného tuku.
Aspirin odplavuje draslík, vápník a vitamíny C a B. Antibiotika ničí vitamíny skupiny B. Alkohol je zodpovědný hlavně za ničení vitaminů B, C a K. Cigareta odstraňuje z těla denní dávku vitaminu C. šlapat po něm, je to k ničemu, pokud nepřestanete kouřit.
Léky jsou také druhem antivitaminu. Mnoho moderních léků ničí vitamíny nebo narušuje jejich vstřebávání. Například aspirin.
Vitaminy skupiny B se ničí také po požití antibiotik, které ničí prospěšnou mikroflóru ve střevech a způsobují tak plísňové choroby, jako je drozd.
Ale všechny vitamíny B jsou částečně tvořeny střevními bakteriemi, takže k normalizaci střevní mikroflóry stačí vypít více jogurtu.
Mimochodem, některé vlastnosti antivitaminů mohou být zdraví prospěšné. Například vitamin K pomáhá zvyšovat srážlivost krve. Jeho antipod, dikumarin, snižuje hustotu krve, což je nezbytné u mnoha nemocí.
Milovníci kávy naopak musí zdůraznit tvaroh, aby vyrovnali ztráty vápníku. A příznivci surovin - měli by jíst více celozrnného chleba a mastného másla, které jsou bohaté na vitamíny B.
Doporučuje:
Které Nápoje Jsou Zdrojem Vitaminu D
Jedním z nejdůležitějších vitamínů pro lidské tělo je vitamin D. Jeho nedostatek může nepříznivě ovlivnit vaše zdraví. Vitamín D je také známý jako sluneční vitamin a je důležitou živinou, kterou naše tělo potřebuje k provádění různých funkcí.
Lískové Ořechy Jsou Neocenitelným Zdrojem Vitamínů
Podle nedávných studií odborníků na výživu je dobré, že více než 50% jídla, které jíme, je syrové. To je způsobeno skutečností, že vše, co se dostane do pánve, pánve nebo trouby, prochází nějakým tepelným zpracováním, při kterém se ztrácí velká část cenných látek produktů.
Kofein A Alkohol Jsou Toxické Kombinace
Pokud jste někdy byli vášnivým fanouškem tonických nápojů obsahujících kofein v kombinaci s alkoholickým nápojem, zapomeňte na tuto kombinaci. Kofein v kombinaci s alkoholem je toxická směs, která může tělu ublížit. Ve Spojených státech legislativa tvrdě pracuje na zákazu nápojů, které kombinují obě tyto složky a které v současné době doslova zaplavují trh.
Nepřátelé Stravy
A nejúčinnější strava může být tváří v tvář vašim každodenním zvykům bezmocná. Vzdejte se jen několika špatných návyků a uvidíte, o kolik snazší bude udržení ideální váhy. Co brání tělu v udržování normální hmotnosti? Na prvním místě je to rychlé požití potravy.
Kofein V čaji A Kofein V Kávě
Je dobře známo, že konzumace čaje a kávy má povzbuzující účinek jak na koncentraci, tak na fyzickou aktivitu. Mezi způsobem osvěžujícího procesu čaje a kávy však existují velké rozdíly. Podívejte se, kdo jsou. Mnoho odborníků se domnívá, že představa, že káva obsahuje více kofeinu než čaje, je nesprávná.
