2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Říká se, že džem je škodlivý, že grapefruitový džus spaluje tuky a že pokud vypijete několik litrů vody denně, zbavíte se přebytečných prstenců. Jsou však tato tvrzení pravdivá a jak moc by pomohla v boji proti nadbytečným tukům.
Strava, které jsou ženy v každém případě často vystaveny, závisí na naprosté abstinenci od jídla. Ukázalo se však, že tento přístup často způsobuje „hrůzu“v mnoha žaludcích.
Zde je několik mýtů o stravě:
Mýtus číslo 1. Cukr je škodlivý a pokud budete pravidelně jíst pečivo a koláče, získáte prsteny navíc
Cukerová jídla, ze kterých budete přibírat na váze, když je budete „jíst“s výhledem z okna, jsou absolutně zakázána. Ano, ale ne! Cukr je užitečným dodavatelem glukózy, která má příznivý účinek na mozkové buňky. Takže dámy, sladkosti vám ve skutečnosti pomohou lépe myslet a rozhodovat se rychleji.
Glukóza také zvyšuje dobrou náladu jedince a dobíjí tělo energií. A co se týče hubnutí - bylo vědecky dokázáno, že je dobré ráno skládat koláče na snídani, na oběd je dovoleno osladit duši řekněme čokoládovou tyčinkou a na večeři je nepřijatelné vtesnat koláče.
Mýtus číslo 2. Ve jménu zdraví zapomeňte na chléb, brambory, kukuřici a další škrobnatá jídla
Škrobová jídla se přeměňují na vysoce kalorické tuky pouze při nesprávném vaření. Je zřejmé, že není dobré zdůrazňovat hranolky, ale krajíc žitného chleba s lehkou bramborovou polévkou na oběd je docela zdravé jídlo. Škrob je komplexní sacharid, který je zdrojem energie v těle a není dobré se ho vzdát.
Mýtus číslo 3. Chcete-li zhubnout, musíte vypít alespoň dva litry tekutin denně
Předpokládá se, že voda čistí tělo od toxinů, ale také potlačuje pocit hladu. Tekutina je samozřejmě nezbytná pro normální fungování těla. Nahrazení jídla velkým množstvím vody nebo čaje však metabolismus nezrychlí a nerozpustí přebytečný tuk. Perlivé nápoje a balené džusy navíc obsahují cukr a velké množství konzervačních látek. Jejich použití pouze poškozuje proces hubnutí a zdraví obecně. Pokud jde o čistou pitnou vodu, pokud se pije mezi jídly, opravdu pomáhá odstraňovat z těla odpad a toxiny.
Mýtus číslo 4. Grapefruitový džus spaluje tuky a usnadňuje hubnutí
Toto je jedna z nejtrvalejších mylných představ o výkrmu. Produkty spalování tuků v přírodě neexistují. S umírněností grapefruit pomáhá trávení, podporuje čištění střev, jater a nepřímo zlepšuje metabolismus těla. Ale bez cvičení a snižování celkového počtu kalorií je nepravděpodobné, že byste pomocí citrusové šťávy zhubli.
Doporučuje:
Největší Mýty O Jídle A Naší Stravě
Zde je několik běžných tvrzení o jídle a stravování, které je třeba zvážit podrobněji. 1. Syrové jídlo dává při jídle větší pocit než zpracované jídlo. Do jisté míry, ale jen do jisté míry. Čerstvý křupavý salát i čerstvé ovoce jsou skvělým příkladem, ale to nutně neznamená, že všechno zmrazené, sušené nebo vařené není dobré k jídlu.
Mýty O Stravě
Existuje mnoho mýtů o stravě, které mohou snadno sabotovat dietní plán kterou jste si vybrali. Povědomí je velmi důležité, když se rozhodnete zahájit jakoukoli dietu. Zde jsou některé z nejznámějších diet mýty stejně jako odpovídající pravdy.
Mýty O Syrové Stravě
Uvažujete o vyzkoušení syrové stravy? Přestože existuje mnoho lidí, kteří přísahají na výhody konzumace syrových a živých jídel, jsou lidé nespokojení, nepochopení a lidé, kteří předávají běžné mýty. Pokud chcete vyzkoušet přidání více surových veganských potravin do vaší stravy nebo dokonce celé přejít na syrovou stravu , dozvědět se pravdu o těchto šesti mýty o syrové stravě které se opakují znovu a znovu.
Největší Mýty O Stravě
Existuje několik pravidel pro dodržování diet na hubnutí, ale některá se ukazují být úplnými výmysly. Kdo jsou největší mýty o stravě ? Po 19.00 by se to nemělo jíst Pokud chcete zhubnout, neměli byste jíst 3-4 hodiny před spaním. Pokud však jdete spát v 23 hodin, vaše poslední jídlo dne nemusí být v 19 hodin, protože večer budete mít hlad.
Mýty O Syrové Veganské Stravě
Uvažujete o vyzkoušení syrová veganská strava ? I když existuje mnoho lidí, kteří přísahají na výhody konzumace syrových a živých potravin, existují odpůrci, kteří se řídí běžnými mýty. Pokud zkoumáte tento typ výživy, dozvíte se pravdu šest mýtů o syrové veganské stravě které se opakují znovu a znovu.
