2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Ti, kteří někdy dodržovali dietu, vědí, jak těžké je přesvědčit člověka, že bude konzumovat méně jídla, než je obvyklé, zejména během prvních několika dnů diety.
Lidé se často zlomí až po dni nebo dvou a jedí něco jiného, než je povoleno v režimu. Pak samozřejmě přichází velký pocit viny, že se nedokázali vyrovnat, vydrželi hlad a změnili stravu.
Podle nedávného výzkumu amerických vědců citovaného Daily Express to nebude kazit stravu. Selhání stravy je nejčastěji způsobeno skutečností, že lidé jsou naprogramováni tak, aby hledali jídlo, vysvětlují autoři studie z Lékařského institutu Howarda Hughese.
Mozkové buňky, které jsou citlivé na hlad, znemožňují některým lidem dodržovat dietu a omezovat se, říkají odborníci. Buňky, o kterých vědci mluví, jsou ve skutečnosti známé jako neurony AGRP (nebo aguti-spojený peptid).
Jsou to oni, kdo v člověku vyvolávají negativní emoce a způsobují, že se cítí nešťastný, když nejí. Když poruší svoji stravu, lidé se jednoduše pokusí dotyčné neurony vypnout, což činí pocit hladu ještě nesnesitelnějším.
Vedoucím celé studie je Dr. Scott Stearnson. Neurony AGRP jsou starodávný motivační systém navržený ke stimulaci jednotlivců k uspokojení jejich fyziologických potřeb, včetně hladu a žízně, vysvětluje Dr. Stranson.
Vysvětluje, že dotyčné neurony ve skutečnosti lidi přímo nenutí k jídlu - spíše vyvolávají reakci na smyslové signály, které vydávají přítomnost jídla. Když je člověk v prostředí, kde je hodně jídla, je velmi obtížné ignorovat tento signál, který ho nepřestává obtěžovat, vysvětluje autor studie.
A pokud dnes tyto neurony do určité míry interferují s člověkem, pak byl v minulosti pro naše jeskynní předchůdce tento systém nesmírně užitečný, doktor Stearnson je neoblomný.
Doporučuje:
Přibíráte, Protože Pijete Trochu Vody
Dehydratace nepříznivě ovlivňuje tělo a pokožku. Voda hraje hlavní roli ve všech procesech v lidském těle, včetně procesů přibývání na váze a hubnutí. Ačkoli neexistují žádné kalorie a jeho příjem nevede k přírůstku hmotnosti, bylo prokázáno, že nedostatek vody vede k přírůstku hmotnosti.
Jsi Tlustý, Protože Máš Rád Slané
Jíst příliš mnoho soli může vést k obezitě, bez ohledu na to, jaké denní kalorie jíte. Nová britská studie ukázala, že s každým dalším gramem soli, který člověk sní, se riziko obezity zvyšuje o 25 procent. Je známou skutečností, že nadměrná konzumace soli je spojena s vysokým krevním tlakem.
Kolik Soli Potřebujeme, Abychom Byli Zdraví
Kamenná a mořská sůl hrály pro člověka vždy důležitou roli. Není to jen koření. Sůl obsahuje prvky, které určují naše zdraví. Předpokládá se, že pokud by na palubě své lodi neměl sůl k solení masa, Columbus by se do Ameriky nedostal. Vesničané vědí, že krávy rády olizují lidské ruce.
Pijeme Vodu Podle Harmonogramu, Abychom Byli Zdraví
Voda je jedním z povinných prvků, které nás udržují nejen naživu, ale také zdravých. Všechny problémy v našem těle jsou důsledkem pitné vody ve špatnou dobu. Aby byl organismus zdravý, musí přijímat dostatečné množství tekutin. V poslední době se stalo módou pít co nejvíce vody.
Pokušení, Díky Nimž ženy A Muži Selhávají Ve Stravě
Dodržování stravy je obtížné z mnoha důvodů. Na jedné straně není příliš snadné konzumovat některá jídla každý den a na druhé straně je extrémně obtížné vyhnout se lahodným pokušením, která nás obklopují v kanceláři i doma. To je nejvíce důvod diety že začneme selhávat.