2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Voda je jedním z povinných prvků, které nás udržují nejen naživu, ale také zdravých. Všechny problémy v našem těle jsou důsledkem pitné vody ve špatnou dobu.
Aby byl organismus zdravý, musí přijímat dostatečné množství tekutin. V poslední době se stalo módou pít co nejvíce vody. Realita je však zcela jiná.
Denní dávka vody by neměla přesáhnout 2 litry denně - o tom jsou lékaři přesvědčeni. Cokoli nad toto množství představuje další zátěž pro ledviny. A to rozhodně není dobré.
To, zda je voda pro naše tělo dobrá, přímo závisí na tom, kdy je přijata. Podle kardiologů je třeba dodržovat několik základních pravidel. Zde jsou:
- Ihned po probuzení je třeba vypít 2 sklenice vody. To probouzí a aktivuje všechny vnitřní orgány. Voda zároveň na začátku úsvitu stimuluje produkci červených krvinek. To znamená více energie pro tělo po celý den;
- 30 minut před každým jídlem byste měli vypít 1 sklenici vody. To zrychluje metabolismus a zlepšuje práci trávicího systému. Také to uspokojuje a brání nám v přejídání;
- Jedním z málo známých pravidel je vypít 1 sklenici vody před koupelí. To snižuje krevní tlak a v koupelně se budete cítit dobře;
- Bezprostředně před spaním byste měli vzít 1 sklenici vody. To nejen posiluje spánek. Tímto způsobem se sníží zátěž srdce. Pokud si dáte sklenici vody každý večer před spaním, snížíte riziko infarktu během spánku až o 95% - rozhodně to stojí za to. Tento zvyk zároveň zabraňuje brnění v nohách v noci;
- Pokud se naučíte správně pít vodu, zrychlíte svůj metabolismus. To posiluje imunitní systém, čistí střeva a čistí toxiny. Voda pomáhá proti migrénám a vede k hubnutí a čistší pokožce. Není to těžké, dodržujte pravidla a celý den nelijte obrovské dávky vody.
Doporučuje:
Pijte Vodu Podle Plánu, Abyste Zhubli
Bude těžké najít člověka, který by s čistým srdcem mohl říci, že má rád 101% a nechtěl by na své postavě nic měnit. Touha po dokonalosti je zcela normální a je jen přirozené, že se chceme zlepšit fyzicky i duchovně. Způsoby, jak zhubnout, jsou velmi, velmi odlišné, některé z nich jsou jednodušší, zatímco jiné jsou mnohem komplikovanější.
Kolik Soli Potřebujeme, Abychom Byli Zdraví
Kamenná a mořská sůl hrály pro člověka vždy důležitou roli. Není to jen koření. Sůl obsahuje prvky, které určují naše zdraví. Předpokládá se, že pokud by na palubě své lodi neměl sůl k solení masa, Columbus by se do Ameriky nedostal. Vesničané vědí, že krávy rády olizují lidské ruce.
Abyste Byli Zdraví, Dávejte Si Pozor Na Pas
Je známo, že pokud sledujete svoji váhu a netrpíte nadváhou, výrazně snižujete riziko srdečních chorob, cukrovky a dalších nemocí. Ve skutečnosti však obvod pasu hraje pro vaše zdraví velmi důležitou roli, ne menší než vaše váha. Přímo to ovlivňuje, jak dlouho budete žít.
Co Potřebujeme Vědět, Abychom Byli Dokonalým Hostitelem?
Pokud si pamatujete, představil jsem vám několik triků, co potřebujete vědět, aby vám to v kuchyni usnadnilo. V tomto článku vám představím další triky a tajemství, jak být v kuchyni dokonalí. Začněme tedy nejprve s alobalem. Jedná se o alternativní metodu vaření v páře.
Přesně 7 Sklenic Alkoholu Týdně, Abychom Byli Zdraví
Přesně sedm sklenic alkoholu týdně nám pomáhá zůstat zdraví, uvedla agentura Reuters s odvoláním na výsledky rozsáhlé studie. Ukazuje se, že lidé středního věku, kteří pijí toto množství alkoholu po dobu sedmi dnů, mají nižší riziko srdečního selhání než ostatní.
