2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Všichni milovníci sladkostí si nyní mohou odpočinout, protože podle nové studie není nutné přestat jíst sladkosti, abyste byli v dobré kondici. Pokud je pro vás obtížné dodržovat dietu a jen proto, že se nemůžete vzdát sladkých pokušení, bude se vám tato zpráva líbit.
Chcete-li zhubnout, stačí začít jíst v obráceném pořadí, britští odborníci na výživu jsou neoblomní. Celá jejich studie byla zveřejněna v Daily Mail a citovala ji agentura Reuters.
Jinými slovy, když začneme jíst, místo toho, abychom začali jídlo předkrmem, musíme začít s něčím sladkým. Odborníci na výživu věří, že pokud budeme jíst tímto způsobem, dokážeme mnohem lépe kontrolovat naši chuť k jídlu.
Důvod pro to spočívá v glukokináze - proteinu, který sleduje, kolik glukózy člověk přijal. Pokud je hladina cukru nízká, protein signalizuje tělu, aby dostávalo více sladkých potravin.
Pro tuto studii použili specialisté hlodavce, kterým byly podány dva druhy potravy. Jedním z nich byly pelety a druhým oslazená voda (hlodavci měli na výběr).
Vědci uvedli, že myši pily vodu a poté snědly značné množství pelet. Vědci poté zvýšili hladinu proteinové glukokinázy v těle a hlodavci začali klást větší důraz na sladkou vodu a snižovat spotřebu pelet.
Další testy provedené odborníky ukazují, že pokud budete hladovět nepřetržitě, hladina glukokinázy v mozku se zvýší. Britští odborníci vysvětlují, že lidé, kteří milují sladkosti a nemohou se bez nich obejít, mají vyšší hladinu glukokinázy.
Tuto studii provedli londýnští specialisté pracující na Imperial College. Vedoucím projektu je Dr. James Gardiner, který věří, že tyto studie a jejich výsledky umožní vývoj tablet na hubnutí. A dokud se to nestane, vědci zdůrazňují, že je dobré začít jíst dezert.
Doporučuje:
Žvýkejte Pomalu, Abyste Rychle Zhubli
Tajemství hubnutí není ve stravě, ale v dlouhém žvýkání, potvrdili čínští vědci z Harbinské univerzity. Klíčem ke snížení hmotnosti není ani tak změna stravování a omezení kalorií, ale způsob, jakým žvýkáte jídlo. Podle vědců dlouhé a opatrné žvýkání pomáhá ženám jíst méně než obvykle, což zajišťuje rychlejší pocit sytosti.
Pijte Okurkovou šťávu, Abyste Zhubli
Okurky jsou zelenina, která se nepoužívá jen při přípravě salátů. Lze je proměnit džus které lze použít při hubnutí. Může být také konzumován v kombinaci s jinými přísadami ve formě smoothies. V tomto případě mluvíme o 1 sklenici okurkové šťávy, vyrobené takto:
Jezte Těchto 7 Potravin Večer, Abyste Zhubli
Možná jste slyšeli zásadu, že pokud chcete zhubnout, měli byste přeskočit večeři a nejíst po 17:00. Ukázalo se, že je to mýtus, a pokud si chcete udržet svoji postavu, existuje seznam potravin což se doporučuje konzumovat večer . Jezte je 7 jídel večer, jak zhubnout .
Jezte Jen 8 Hodin Denně, Abyste Zhubli
Prázdniny už máme přede dveřmi a to kromě zábavy a příjemných chvil s blízkými znamená časté stání u stolu, což samozřejmě povede k nadbytečným kilogramům. Místo toho, abyste se podívali na všechny dobroty a snažili se ujistit, že nejíte, zkuste jíst do osmi hodin dne.
Jezte Tuto Super Snídani Po Dobu 3 Dnů, Abyste Se Očistili A Zhubli
Ty úžasné borůvky musí být na našem stole co nejčastěji. Jejich přínosy pro zdraví jsou četné. Pomáhají nám očistit tělo a posílit naši imunitu. S pomocí borůvek snižujeme naši krev a cholesterol, pomáhají nám uchovat si mládí. Borůvka je nízkokalorické ovoce.
