2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Všichni rodiče se zajímají o kvalitu jídla ve škole a o to, co jejich děti konzumují během dne ve škole. Příjem hlavních skupin potravin - sacharidů, bílkovin, tuků, je pro adolescenty nesmírně důležitý.
Existuje způsob, jak ovlivnit zdravé stravování přípravou jídla pro dítě během dne, zejména pokud chodí do školy a tráví ve škole téměř 10 hodin denně. Zde je několik tipů:
1.) Potraviny pro krabici musí být suché a bez omáček, které se mohou rozlit;
2.) Musí předpokládat nejčistší možnou spotřebu. Ať už obědváte na židli nebo u stolu, dítě by mělo jíst, aniž by se zašpinilo. Je také povinné mít ubrousky;
3.) Pokud má vaše dítě chuť k jídlu, připravte si občerstvení - jako na snídani. Kousek čokolády, muffin nebo domácí sušenky jsou ideální pro odpolední občerstvení;
4.) Samotné menu by mělo být rozmanité chutí a složením, mělo by obsahovat čerstvé ovoce a zeleninu, mléčné výrobky, domácí džusy nebo čerstvé. Domácí koláč, zábavný sendvič, banánové nebo jablkové muffiny, müsli sušenky jsou skvělé a rozmanité nápady;
5.) Zároveň byste to neměli přehánět se zdravými prvky ve stravě. Když připravujete jídlo pro svého studenta, můžete udělat totéž pro sebe. V práci, ve škole trávíme většinu svého vědomého dne. Jíst z domova je způsob, jak kontrolovat, co jíme, a udržet si to zdravé. To šetří peníze za stejné jídlo, ale zakoupené v restauraci, kterou nemůžete ovládat.
Doporučuje:
Připravte Si Rychlý Oběd S Bramborem Za 0 času
Brambory jsou pravděpodobně jednou z nejpoužívanějších druhů zeleniny pro kulinářské účely. Ať už budou hlavním jídlem nebo budou sloužit jako příloha, ať už se podílejí na výrobě polévek, salátů nebo dokonce dezertů, vždy jsou u našeho stolu.
Připravte A Připravte Předkrmy
Při přípravě předkrmů je nejdůležitější to, aby vypadaly krásně. Klobásy, zejména suché, jsou krájeny velmi tence a lehce šikmo. Jsou uspořádány do látky nebo talířů v řadách nebo kruzích. Pokud na stole není dostatek místa pro několik talířů s různými druhy salámů a klobás, uspořádejte do jednoho talíře několik druhů suchých předkrmů a krásně je upravte.
Zpátky Do školy: Zdravé Nápady V Krabičce Na Oběd Vašeho Dítěte
Nalezení zajímavých nápadů na zdravé a vzrušující občerstvení pro školní obědové balíčky pro děti může být někdy opravdovou výzvou, zvláště pokud se snažíte vyhnout se tomu, aby děti z chatu každý den plnily chipsy a čokoládu. Načerpejte trochu inspirace z našich nápadů na občerstvení, které jsou nejen výživné, ale také chutné - perfektní palivo pro školní den.
Připravte Si Oběd V Restauraci Bon Jovi
Mnoho světových hvězd je zapojeno do charity. Zatímco některé vytvářejí základy, jiné fungují. Nejzajímavější praxe má restaurace Bon Jovi. Skalní gigant John Bon Jovi se rozhodl projevit empatii k chudým trochu neobvyklejším způsobem. V jeho restauraci v New Jersey je jídlo na jídelním lístku k nezaplacení.
Deset Babek V Hotovosti, Pokud Svému Dítěti Dáte Jméno Quinoa
Je známo, že zdravé stravování je nesmírně důležité a obecně je v poslední době tendence nás o tom všude informovat. Slyšíme, čteme nebo vidíme tipy, jak jíst vyváženou a pestrou stravu všude. Jak víte, ve Spojených státech je problém nadváhy a obezity (zejména u dospívajících) extrémně vážný.
