2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Oblíbený kukuřice, které v létě jíme s vášní a které stojí za každým rohem - vařená kukuřice, kukuřičný klas, kukuřice jako doplněk různých salátů atd. Můžete jej přidat do různých pokrmů.
Je to zelenina, která je obsažena v jídelníčku mnoha lidí, ale pravdou je, že nepatří k obzvláště zdravým a zdravým potravinám. Stejně jako cokoli jiného má své výhody a nevýhody.
Výhody konzumace kukuřice
1. Zlepšuje trávení
Vláknina obsažená v zelenině zlepšuje trávení. Látky obsažené v kukuřici navíc chrání před řadou chorob, včetně srdečních. Pokud netolerujete lepek, je to pro vás ideální jídlo.
2. Je cenným zdrojem minerálů a vitamínů
Některé z důležitých prvků ve složení kukuřice jsou vitamin B, C a hořčík. Ty druhé jsou důležité pro posílení imunitního systému, zpomalení procesu stárnutí, stimulaci regenerace buněk a péči o energetickou rovnováhu v těle.
3. Kukuřice pro dobrý zrak
Díky obsahu určitých látek podporuje kukuřice dobrý zrak a jeho užitečnost je stejná jako u zelí a mrkve. Pokud tedy vaše práce zahrnuje například delší dobu strávenou na počítači, jezte více kukuřice.
Nevýhody spotřeby kukuřice
1. Podporuje přibývání na váze
Jak jsme řekli, kukuřice nepatří mezi nejvíce dietní a nejzdravější potraviny, i když je velmi chutná. Jedná se o zeleninu obsahující škrob a podle studií takové potraviny zvyšují šanci na přibývání na váze.
2. Mohlo by to způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi v těle
Díky vysokému glykemickému indexu. Kukuřice se proto nedoporučuje diabetikům.
Ve zkratce, konzumujte svou oblíbenou kukuřici s mírou. Má výhody i nevýhody, ale na tomto principu je také mnoho dalších produktů. Je však důležité nepřehánět to a zahrnout do svého denního menu co nejvíce zdravých produktů.
Doporučuje:
Sójová Omáčka: 10 Věcí, Které Možná Nevíte
Jedinečná chuť a plná vůní - sójová omáčka nemůže zůstat bez povšimnutí! Nepůsobí jen dojmem, ale nutí nás ho hledat, protože nedostatek charakteru je vždy evidentní. Známe její chuť a víme, kdy ji potřebujeme, ale víme o ní všechno? Tady 10 faktů o sójové omáčce, o kterých jste možná neslyšeli :
7 Faktů O Vejcích, Které Možná Nevíte
Myslíš si, že víš? všechno o vejci nad rámec mnoha možností jeho přípravy? Ukázalo se, že pod svou skořápkou skrývá více tajemství, než si myslíme. Tady je minimálně 7 zvědavá fakta o vejcích to tě překvapí. 1. Vejce není skladováno v chladničce Na rozdíl od všeobecného přesvědčení (a prostoru na vejce, v němž se prodává každá chladnička), nejsou vejce v chladničce skladována.
Čokoládová Mánie! Fakta, Která Nevíte O Pokušení Kakaa
Čokoládová muzea Příběh čokolády se odhaduje na tři tisíce let. Čokoládě se často a nepřiměřeně připisují nejen léčivé, ale i mystické vlastnosti. V roce 2009 byly jeho služby pro lidstvo v Rusku vysoce ceněny. Otevření zahájily uznávané vlajkové lodě čokoládového průmyslu, známé cukrářské koncerny Muzeum historie čokolády a kakaových bobů v hlavním městě.
Etiketa Tabulky: 5 Věcí, Které Možná Nevíte
Chyby v našem chování u stolu mohou na nás zahrát špatný vtip, právě když chceme hrát dobře. Stejně jako vaření má pravidla, vy také štítek tabulky existují a vyžadují shodu. Zde jsou některá pravidla, která existují a o kterých možná ještě nevíte.
Podivná Fakta O Historii Medu, Která Pravděpodobně Nevíte
Zlato je organická, přírodní alternativa k cukru. Přizpůsobuje se všem procesům vaření a má neomezenou trvanlivost. Zlato je staré jako naše písemná historie sahající až do roku 2100 př. N. L. Ve skutečnosti je to pravděpodobně ještě starší.
