2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V chladných dnech je ranní vstávání skutečnou bolestí. Je tak obtížné se dostat zpod teplé deky, že se to zdá téměř nemožné. Existuje mnoho způsobů, jak se v zimě probudit bez použití kávy.
Čím více světla je kolem vás, tím více se budete cítit vesele. Pokud budete sedět ve tmě, usnete. Jakmile vstanete, stáhněte závěsy nebo rolety, rozsviťte světla a pocítíte nával energie.
Otevřete okno - čerstvý vzduch bude působit povzbudivě. Masírujte měkké části uší po dobu půl minuty, to vás rozveselí.
Špičkou jazyka zaškrtněte patro. Budete se cítit trochu divně, ale opravdu povzbuzující. Začněte den ovocným džusem nebo bobulemi - doporučujeme jablka, maliny, pomeranče a grapefruity.
Postavte se na špičky a snažte se zůstat v této poloze co nejdéle. Masírujte si krk asi dvě minuty.
Pokud jste stále ospalí, pomůže vám mátový bonbón nebo žvýkačka s příchutí máty. Chuť a aroma máty má povzbuzující účinek. Několikrát skočte na místo, to vám rozproudí krev.
Vypijte sklenici studené vody. Navlhčete si zápěstí a spánky studenou vodou. To by vás mělo konečně dostat z říše snů.
Pokud to nepomůže, několikrát se nadechněte. Hluboké dýchání zvyšuje hladinu kyslíku v krvi a pomáhá bojovat proti stresu.
Protahujte se co nejvyšší. Pokuste se rukama dosáhnout na nejvyšší poličku ve vašem domě. Cítíte každý sval a každou část svého těla.
Doporučuje:
Jak Snížit Denní Spotřebu Kávy?
Snad nejoblíbenější nápoj na světě je káva . Miliony lidí začínají svůj den šálkem aromatické kávy. Osvěžující nápoj je nedílnou součástí jejich každodenního života. Z lékařského hlediska má káva pozitivní i negativní stránky, ale milovníci kofeinu by si měli být vědomi škod nadměrné množství kávy denně .
Oteplení Nás Ponechá Bez Kávy A Piva
Odborníci z Mezivládního panelu pro změnu klimatu vypočítali, že do konce roku 2020 existuje skutečné nebezpečí, že pivo a káva zmizí. Důvodem je změna klimatu, která ovlivňuje výtěžnost dvou nejvíce konzumovaných nápojů. Podle odborníků produkce kávy poklesne o 30%, což povede k postupnému růstu její ceny.
Pozdní A Espresso Romano Nebo Jak Se Probudit Novým Způsobem
Z kávy si můžete připravit širokou škálu nápojů. Místo toho, abyste ráno pili banální nápoj na probuzení, popusťte uzdu své virtuózní dovednosti a představivosti přidáním něčeho vlastního do svých receptů na kávové nápoje. Americká káva je standardní porce kávy espresso, která se zředí horkou vodou, až se z ní stane nápoj o objemu 95 mililitrů.
Špatné Počasí V Brazílii Nás Může Nechat Bez Kávy A Pomerančů
Letošní suché léto v Brazílii by mohlo být katastrofické pro výrobu kávy Arabica a Robusta, které jsou nejoblíbenější odrůdou na světě. Země v zemi, kde se pěstují citrusové plody, si naproti tomu stěžují na silné deště v průběhu roku, které měly špatný vliv na jejich sklizeň.
Pět Způsobů, Jak Se Rozveselit Bez Kávy
Káva má bohužel své stinné stránky: pokud pijete kávu vyrobenou silně a intenzivně, ovlivní vás očekávaným způsobem, ale určitě ovlivní kardiovaskulární systém a podráždí žaludek. Faktem je, že náš oblíbený nápoj může vést k hypertenzní krizi, gastritidě nebo onemocněním slinivky břišní.
