2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Lilek je během letní sezóny oblíbenou zeleninou (ovocem), ale je dobré zdůraznit skutečnost, že modrá rajčata jsou také velmi užitečná.
Lilek má nízký obsah kalorií a zároveň ulehčuje zažívací soustavě, což umožňuje snadnou defekaci. Díky vysokému obsahu vlákniny zabraňují zácpě a změkčují střeva.
Modrá rajčata jsou bohatým zdrojem vitamínů A, B1, B2 a C. Kromě toho také obsahují vápník, draslík, železo a minerály.
Lilek pomáhá regulovat cholesterol. Při vaření samozřejmě musíte být opatrní - nemělo by to být příliš mastné. Kromě toho lze dodat, že snižuje krevní tlak a předchází kardiovaskulárním onemocněním.
Díky nízkému obsahu kalorií pomáhá při hubnutí.
Na 100 gramů lilku má jen asi 24 kalorií.
Lilek také obsahuje malé množství nikotinu.
Zabraňují tvorbě celulitidy, vyvolávají dlouhodobý pocit sytosti, pomáhají při revmatismu a revmatických onemocněních, jako je revmatoidní artritida.
Spotřeba lilky posiluje zuby a imunitní systém, poskytuje odolnost vůči různým chorobám.
Díky velkému množství vody obsažené v lilku je pokožka zvlhčena. Ovocná zelenina je dobrou volbou pro lidi se suchou pokožkou a vlasy.
Diabetici mohou tuto zeleninu konzumovat jako lék.
Lilek je silný antioxidant.
Stejně jako mnoho jiných potravin má lilek své nevýhody.
Lilek může způsobit opary nebo malé vředy v ústech.
Obsahuje organické látky, které mohou být nebezpečné pro lidi s problémy s ledvinami nebo žlučníkem.
Lidé s takovými problémy by nikdy neměli jíst lilek, špenát nebo řepu, protože jsou bohatí na šťavelan.
Doporučuje:
Lilky
Hluboce ceněn pro svou jasně fialovou barvu, lesklou pokožku a jedinečnou chuť a texturu, lilky jsou k dostání v obchodech po celý rok, ale mají nejlepší kvalitu od začátku srpna do konce října, kdy je jejich sezóna. Lilek patří do rodiny Dog Grape, která zahrnuje rajčata, papriky a brambory, a rostou podobným způsobem jako rajčata.
Jezte Lutein - Jezte Je Pravidelně
Abychom byli zdraví, potřebujeme živiny a stopové prvky. Některé z nich jsou produkovány samotným tělem, jiné jsou získávány z potravy. Jedním z těchto prvků je lutein - karotenoidový pigment, který má příznivý účinek na vidění. Lutein poskytuje očím kyslík a minerály.
Jablko - Zbraň Proti Celulitidě A Stresu
Sotva existuje člověk, který by nečetl nebo neslyšel o prospěšných vlastnostech jablek. Není náhodou, že si staří lidé rádi vybavují rčení „Jedno jablko denně a utíkej, doktore, pryč ode mě!“. Ve skutečnosti je již dlouho prokázáno, že jablko je jedním z mála druhů ovoce, které obsahují takové užitečné přísady pro lidské tělo.
Proč Jsou Papriky A Lilky Těžkým Jídlem
Lilek je docela těžké jídlo, i když je to zelenina a mělo by se trávit snadno a rychle. Nedoporučují se pro děti do 2 let, protože dětský žaludek je nemusí dobře přijímat. Lilek je velmi užitečná a chutná zelenina. Obsahují vitamín B a vitamín C, železo a měď, které dobře působí na imunitní systém.
Lahodné Lilky - Tipy Na Vaření A Přínosy Pro Zdraví
Země východní Indie a Čína jsou považovány za vlast lilků. Dnes jsou lilky distribuovány po celém světě a je známo více než 200 odrůd. Kromě toho, že je to kulinářská pochoutka, je také velmi užitečné masité ovoce, které každý vnímá jako zeleninu.
