2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Sotva existuje člověk, který by nečetl nebo neslyšel o prospěšných vlastnostech jablek. Není náhodou, že si staří lidé rádi vybavují rčení „Jedno jablko denně a utíkej, doktore, pryč ode mě!“.
Ve skutečnosti je již dlouho prokázáno, že jablko je jedním z mála druhů ovoce, které obsahují takové užitečné přísady pro lidské tělo. Jablka jsou bohatá na velké množství důležitých vitamínů - čtyři hlavní A, B, C a E. Kromě toho jsou bohatá na železo, měď, mangan a minerály draslík a sodík.
Vitamin E bojuje s nepříjemnou celulitidou na stehnech žen. Ovlivňuje prokrvení pokožky, odstraňuje poškození tkání, napíná strukturu kůže.
Jablka pomáhají zhubnout díky pektinu. Spolu s celulózou, která je také obsažena v jablku, má příznivý účinek na metabolismus a trávení.
Vitamin C vitalizuje buňky. Kyselina askorbová pomáhá tělu rozkládat toxiny. Tato „čisticí funkce“zase vede k omlazení. Vrásky se také bojí jablka.
Kromě toho tato ovoce posilují imunitní obranu těla.
A draslík, který obsahuje asi 180 miligramů jablka, podporuje myšlenkové pochody. Draslík je velmi důležitý pro funkci buněk a přenos nervových impulsů.
Proto, pokud máte pocit stresu nebo máte potíže se soustředěním, zdůrazněte jablka.
Jablka chránit kardiovaskulární systém a také před infarktem. Flavonoidy chrání před rakovinou. Zabraňují tvorbě volných radikálů, a tak jablka snižují riziko rakoviny.
Doporučuje:
Švestky A Rozinky Proti Stresu
Pokud máte roztřesené nervy a zlobíte se na nejmenší detail, sušené švestky vám pomohou. Potřebujete 1 sklenici švestek, půl litru červeného vína a koření. Dobře se umyjte švestky , naplňte je vínem, položte hrnec na sporák a zahřívejte, dokud se na víku neobjeví kapky vína.
Meloun Proti Stresu
Meloun je stresový lék a afrodiziakum. To je důkaz, že užitečné může být chutné. Meloun je nejen úžasný dezert, ale je plný užitečných látek. Kalorický obsah melounu je 30 kalorií na sto gramů. To umožňuje použití tohoto ovoce pro dny vykládky.
Karkade Proti Stresu A Kocovině
Čaj z ibišku se vyrábí z květů ibišku - rostliny, která k nám přišla z Indie. Může být roční nebo celoroční. Z mnoha odrůd ibišku je nejčastější pro výrobu hyacintu ibišek růžový. Tato rostlina je pozoruhodná, protože lze konzumovat všechny její části.
Rajské Jablko Proti Depresi
Jíst rajské jablko mezi jídly zabrání infekci plic, tvrdí nedávná studie. Důvod spočívá v obsahu betakarotenu v těchto plodech. Pravidelná konzumace tomelu navíc reguluje trávicí procesy v těle díky pektinovým látkám obsaženým v ovoci. Rajské jablko je také vhodné pro lidi trpící anémií, protože je bohaté na železo.
Jezte Lilky Na Hubnutí A Proti Celulitidě
Lilek je během letní sezóny oblíbenou zeleninou (ovocem), ale je dobré zdůraznit skutečnost, že modrá rajčata jsou také velmi užitečná. Lilek má nízký obsah kalorií a zároveň ulehčuje zažívací soustavě, což umožňuje snadnou defekaci. Díky vysokému obsahu vlákniny zabraňují zácpě a změkčují střeva.
