2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Otok nohou je způsoben zadržováním tekutin v těle. Existuje mnoho nemocí, které mohou takové příznaky způsobit. Existují však také neškodné důvody - například pokud stojíte dlouho nebo sedíte; Otok je běžný u těhotných žen i v některých dnech menstruačního cyklu. Mohou být způsobeny otoky nohou a nezdravé stravování. Existují produkty, o nichž je známo, že k tomu přímo vedou.
Taková jsou slaná jídla. Důvodem je to, že sůl přímo ovlivňuje tekutiny v našem těle - zabraňuje jejich vylučování. Hranolky nebo hranolky jsou obzvláště škodlivé, protože mají zvláště vysoký obsah soli. A další - klobásy jsou další potraviny, kterým byste se měli vyhnout, pokud vám nohy často bobtnají.
To platí pro prakticky jakékoli jídlo, které obsahuje sůl. Pokud víte, že máte tendenci zadržovat vodu, měli byste doma omezit sůl. Zkuste dochucovat jiným kořením a ujistěte se, že pijete dostatek tekutin.
Měli byste se také vyhnout rafinovaným potravinám. To znamená prakticky všechno zpracované, které není celozrnné - to jsou některá oblíbená jídla, jako jsou těstoviny, chléb, pečivo, energetické tyčinky. Naštěstí mají všichni alternativu - místo rafinovaných si vyberte své celozrnné varianty. Energetické tyčinky si můžete připravit doma. Tímto způsobem budete přesně vědět, jaké přísady jsou v nich obsaženy.
Vyvarujte se také potravin, o kterých víte, že na ně nesnášíte. Pokud jste například alergičtí na lepek, znamená to, že nejste alergičtí pouze na lepek, ale tento protein narušuje celé vaše tělo. Je normální zadržovat vodu, pokud ji konzumujete.
Jiné mají intoleranci laktózy. Samotné mléčné výrobky způsobují otoky a pokud trpíte nesnášenlivostí, mohou být příznaky ještě závažnější. Dalšími alergeny jsou mořské plody, ořechy (zejména arašídy), vejce a sója.
Lidé, kteří často trpí otoky, by se měli také vyhýbat červenému masu, sušenkám, koblihám, smaženým potravinám a výrobkům s vysokým glykemickým indexem. Je důležité znát své vlastní tělo. Teprve potom budete vědět, který produkt pracuje pro vás.
Doporučuje:
Potraviny Proti Otokům Nohou V Létě
V létě je častým problémem otok nohou. Než se pustíte do hledání léků, abyste se tomu vyhnuli, měli byste se naučit, jak správně jíst, aby nedocházelo k zadržování tekutin . Podívejte se na následující řádky potraviny proti otokům nohou v létě :
Potraviny, Které Způsobují Pálení žáhy
Kyseliny jsou charakterizovány s pálením v žaludku a jícnu. Abyste se před tímto nepříjemným pocitem chránili, musíte znát potraviny, které jej způsobují, a vyhýbat se jim. Při konzumaci velkých dávek potravin obsahujících kyseliny v jejich chemickém složení se tyto kyseliny vylučují ve velkém množství, které nelze plně zpracovat v žaludku a způsobit nepříjemný pocit pálení.
Které Potraviny Způsobují žaludeční Potíže?
Bez ohledu na to, jak úspěšný je váš den, pokud pocítíte nadýmání a plyn - časté nežádoucí účinky na žaludeční nevolnost - je opravdu těžké udržet úsměv na tváři. Bohužel za žaludeční potíže a nepohodlí s tím spojené může být vina mnoho různých potravin.
Potraviny, Které Způsobují Bolesti Hlavy
Někteří odborníci na výživu se domnívají, že citrusové plody a další potraviny mohou způsobit silné bolesti hlavy. Důvodem je nedostatek speciálního enzymu v těle některých lidí. Tento enzym je potřebný k neutralizaci aminů v produktech.
Tyto Potraviny A Byliny Pomáhají S Otoky
Když máme na těle otoky, je dobré se poradit s lékařem, než se uchýlíte k užívání bylin. Některé stavy jsou nebezpečné, a proto je vhodné nejdříve navštívit lékaře. Je důležité určit příčinu otoku, jinak nemá smysl léčit bylinami, protože účinek bude dočasný.