2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V létě je častým problémem otok nohou. Než se pustíte do hledání léků, abyste se tomu vyhnuli, měli byste se naučit, jak správně jíst, aby nedocházelo k zadržování tekutin. Podívejte se na následující řádky potraviny proti otokům nohou v létě:
Zelená jablka
Ne že by konzumace červených nebo žlutých jablek byla zakázána, ale doporučuje se konzumovat zelená jablka, a to jestliže trpíte otoky nohou. Není také nutné je bělit, pokud nemáte citlivou podšívku žaludku. Dobře je umyjte a jíst s chutí, jak se říká.
Zelené fazole
V mnoha receptech se dušené zelené fazole připravují přidáním brambor. V tomto případě však nepřidávejte brambory, ale pouze mrkev, cibuli, česnek, rajčata a zelené koření podle chuti. Vyloučte z nabídky alespoň dočasně brambory, ať už jsou vařené, dušené nebo pečené. Zapomeňte na hranolky.
Ořechy
Pokud jsou vaše nohy oteklé, můžete je konzumovat všechny druhy ořechů, ale pamatujte, že mají velmi vysoký obsah kalorií. Zároveň jsou skvělým zdrojem bílkovin, protože se budete muset zbavit tučného masa. Je povolena pouze konzumace kuřecího, krůtího a králičího masa.
Ryba
Konzumace ryb se vždy doporučuje za všech okolností, pokud netrpíte alergiemi na mořské plody. Vyberte ryby, které nejsou příliš mastné a vařte je na grilu nebo v páře, ale ne smažené. Je třeba se opět vyvarovat smažených a obalovaných potravin.
Klíčky
Spotřeba klíčků není nijak omezena. Dodají vám sílu a energii a zároveň regulují váš metabolismus. Což „automaticky“znamená, že vám pomohou vypořádat se s zadržováním tekutin, což má za následek problém s otoky nohou.
Odtokové nápoje
Na rozdíl od alkoholu, který budete muset zcela vyloučit ze svého jídelníčku, se můžete zaměřit na konzumaci dehydratujících nápojů, jako je zelený čaj, černý čaj, šípkový čaj, stejně jako džusy celeru, hlohu nebo borůvek. V žádném případě do nich nepřidávejte cukr, med ani jiná sladidla, protože by dosáhly přesně opačného účinku.
Doporučuje:
Potraviny, Které Se V Létě Nejí
Některým potravinám by se během letní sezóny mělo za každou cenu vyhnout kvůli jejich vysoké hladině cukru a tuků, které v horku neprospívají tělu. 1. Sycené nápoje - kromě toho, že neuhasí žízeň, sycené nápoje urychlují dehydrataci těla, protože obsahují velké množství cukru.
Správné Potraviny Pro Ochranu Před Sluncem V Létě
Léto je tady a naše pokožka by měla být dobře chráněna před silným sluncem. To nám může pomoci nejen kosmetiku, ale také jídlo. Zde jsou potraviny, které poskytnou nejlepší ochranu před škodlivými UV paprsky. 1. Vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle jsou bohaté na zinek.
Potraviny, Které Nás Mohou V Létě Otrávit
Léto je období, které je z hlediska otravy jídlem nejnebezpečnější. Za vysokých letních teplot produkty jako vejce, ryby, mořské plody a kuřecí maso způsobit těžkou otravu , ale v počtu nebezpečných potravin mají solidní společnost. Odborníci na výživu zařadili potraviny, které mohou způsobovat největší problémy.
Domácí Lék A Koupel Na Bolesti Nohou
Bolest nohy jsou docela nepříjemná stížnost. Po náročném únavném dni mohou poranění svalů, šlach, vazů, nervů a cév způsobit nesnesitelnou bolest v nohou. Po určitém věku se poměrně rychle opotřebovávají a lidé si začínají stěžovat na bolesti nohou, otoky a křečové žíly.
Potraviny, Které Způsobují Otoky Nohou
Otok nohou je způsoben zadržováním tekutin v těle. Existuje mnoho nemocí, které mohou takové příznaky způsobit. Existují však také neškodné důvody - například pokud stojíte dlouho nebo sedíte; Otok je běžný u těhotných žen i v některých dnech menstruačního cyklu.
