2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jeden z největších rozdílů v životě dnes a teprve před 10 lety - konzumujeme obrovské množství nezdravé jídlo. A i když nám nezdravé pokušení čas od času neublíží, zvyk jíst pravidelně v řetězcích Fast Food má vážné účinky nejen na naše tělo, ale i na naše zdraví.
Je prokázáno, že tzv nezdravé jídlo způsobuje bolesti hlavy, deprese, problémy se zuby, akné, zvyšuje hladinu cholesterolu. Jaké jsou však nejzávažnější účinky tohoto jídla na tělo?
Většina škodlivých potravin obsahuje obrovské množství sacharidů, ale neobsahuje vlákninu. Když je náš zažívací systém rozloží, tyto sacharidy se vylučují jako glukóza do krevního oběhu. Výsledek - naše hladina cukru v krvi prudce stoupá. Náš pankreas reaguje uvolněním inzulínu k jeho zpracování. Tyto procesy jsou pro naše tělo normální. Pokud však jíme potraviny s vysokým obsahem sacharidů, ale s nízkým obsahem vlákniny, riskujeme rozvoj cukrovky, inzulínové rezistence a nadváhy. Všechny zvyšují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Kromě mnoha sacharidů obsahují škodlivá jídla také trans-tuky. Zvyšují cholesterol a s ním - riziko srdečních onemocnění a znovu - cukrovka. V Fast Food existuje působivé množství soli, které nás nutí zadržovat vodu. Cítíme se po jídle nafouknutí, ale to je náš nejmenší problém. Při nadměrném příjmu soli riskujeme hypertenzi, která zatěžuje celý kardiovaskulární systém.
Problémy s dýcháním nejsou první věcí, která nás napadne, když o nich mluvíme nezdravé jídlo. Jsou však skutečností. Důvod - spousta kalorií vede k přírůstku hmotnosti. A přebytečný tuk stlačuje plíce a může způsobit dušnost, dokonce i astma. Studie ukazují, že u dětí, které jedí rychlé občerstvení, je zvláště pravděpodobné, že se u nich rozvine astma.
Má také účinky na centrální nervový systém, což vede k depresi. Z krátkodobého hlediska nás škodlivé jídlo naplní, ale z dlouhodobého hlediska si na něm naše tělo zvykne a hledá ho ve stále větším množství a stále častěji.
Rychlé občerstvení má negativní vliv na celé naše tělo. Může to vést k problémům s reprodukcí a dokonce k plodnosti, které přímo ovlivňují naše vlasy, nehty a pokožku. A podle nejnovějších údajů obrovské procento světové populace trpí obezitou. Není to jen pár kilogramů nahoře, ale vážná nemoc, která má vážné následky. Omezte konzumaci těchto potravin a nezapomeňte denně jíst ovoce a zeleninu. Takto si zajistíte své zdraví.
Doporučuje:
Potraviny, Které Způsobují Pálení žáhy
Kyseliny jsou charakterizovány s pálením v žaludku a jícnu. Abyste se před tímto nepříjemným pocitem chránili, musíte znát potraviny, které jej způsobují, a vyhýbat se jim. Při konzumaci velkých dávek potravin obsahujících kyseliny v jejich chemickém složení se tyto kyseliny vylučují ve velkém množství, které nelze plně zpracovat v žaludku a způsobit nepříjemný pocit pálení.
Které Potraviny Způsobují žaludeční Potíže?
Bez ohledu na to, jak úspěšný je váš den, pokud pocítíte nadýmání a plyn - časté nežádoucí účinky na žaludeční nevolnost - je opravdu těžké udržet úsměv na tváři. Bohužel za žaludeční potíže a nepohodlí s tím spojené může být vina mnoho různých potravin.
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Potraviny, Které Způsobují Bolesti Hlavy
Někteří odborníci na výživu se domnívají, že citrusové plody a další potraviny mohou způsobit silné bolesti hlavy. Důvodem je nedostatek speciálního enzymu v těle některých lidí. Tento enzym je potřebný k neutralizaci aminů v produktech.
Nebezpečné Potraviny, Které Způsobují Rakovinu
V loňském roce bylo podle Světové zdravotnické organizace diagnostikováno více než 1,5 milionu lidí s rakovinou. Ve skutečnosti jen málo z těchto lidí připisuje znepokojující událost potravinám, které konzumují. Myslíme na své zdraví každý den, ale je možné, že to, co jíme, nás každým dnem zabíjí?
