2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když se cítíte unavení, nepřestávejte kýchat, mít kašel a bolesti z nachlazení nebo chřipky, vše, co chcete, je lehnout si do měkké postele a přitulit se k teplé přikrývce.
Skvělým domácím prostředkem v takových okamžicích je nepochybně šálek relaxačního a horkého čaje. Ukázalo se, že oblíbený nápoj pomáhá při nachlazení a chřipce. Čaj uklidňuje krk a odstraňuje ucpání. Pokud přidáte několik čajových lžiček medu, získáte přírodní látku potlačující kašel. Stiskněte citron a získáte velkou dávku vitaminu C, což může zkrátit dobu nachlazení.
Tady pět uklidňujících čajů, které zmírňují příznaky nachlazení a chřipky:
1. Máta
Jen pár doušků mátového čaje vám pomůže cítit se lépe. Mentol v listech rostliny má mírný anestetický účinek na hrdlo a potlačuje kašel (proto je máta běžnou složkou mnoha sirupů proti kašli). Kromě toho má máta významný antimikrobiální a antivirový účinek.
2. Heřmánek
Léčivá bylina má protizánětlivý účinek a je bohatá na flavonoidy, které mají uklidňující účinek. Heřmánkový čaj má relaxační účinek a stimuluje lepší spánek, a jak víme, správný spánek má velký význam rychlé zotavení z nachlazení a chřipky.
3. Echinacea
Echinacea je rostlina pocházející ze Severní Ameriky a místní kmeny ji používají jako tradiční lék. Je to silný imunostimulant. Studie ukazují, že užívání echinacey jako doplňku může snížit riziko nachlazení až o 58% a zkrátit dobu nachlazení o více než jeden den. Spotřeba echinacey ve formě čaje je ideálním a chutným způsobem, jak chránit své tělo před nachlazením.
4. Zázvor
Zázvorový čaj je oblíbeným zpěvákem pro uklidnění krku - jeho bioaktivní složky mají protizánětlivé účinky a potlačují mikroorganismy, které mohou vést k infekci. Pokud je nachlazení doprovázeno žaludeční nevolností, zázvor snižuje nevolnost a bolesti žaludku. Jeden z nejužitečnější čaje na nachlazení a chřipku.
5. Černá bezinka
Stejně jako ostatní malé, tmavé plody je i bezinka bohatá na antioxidanty zlepšující zdraví a má vysoký obsah polyfenolů. Studie s bezolovými sirupy a výtažky ukázaly, že mohou zkrátit dobu trvání a závažnost příznaky nachlazení a chřipky.
Doporučuje:
Potraviny, Které Bojují Proti Zánětu V Těle
Zánět v těle pomáhají tělu bojovat s infekcí nebo zraněním. Na druhé straně je chronický zánět škodlivý - protože může vést k různým onemocněním. Riziko se zvyšuje, když v našem životě panuje stres, jíme nezdravě nebo máme nízkou fyzickou aktivitu.
Které Potraviny Bojují Proti Depresi?
Tisíce studií ukázaly, jak sluneční paprsky zlepšují náladu a eliminují špatné myšlenky. Je to proto, že díky nim se vitamin D přirozeně tvoří v kůži, což zase ovlivňuje hladinu serotoninu v mozku. Ten je zodpovědný za lidské nálady a reguluje je.
Kombinace Potravin, Které Bojují Proti Chorobám
Banány a jogurt Jogurt a další fermentované potraviny jsou bohaté na užitečné živé bakterie zvané probiotika, které udržují náš imunitní a trávicí systém silný. Stejně jako všechny živé věci však potřebují něco k jídlu. Inulin, který lze nalézt v banánech, chřestu, artyčoku, cibuli, česneku, póru a pšeničných klíčcích, je nestravitelný sacharid, který je zdrojem živin pro střevní bakterie.
Top 5 Z Nejvíce Uklidňujících Nápojů
Každý slyšel, že existují různé uklidňující nápoje z nejhlubšího starověku, který je i dnes populární. K jejich přípravě se používá celá řada produktů a každý z nich má jedinečné vlastnosti, které napomáhají zdravému spánku a dosažení stavu úplného odpočinku.
Užitečné Tipy Pro řešení Příznaků Nachlazení A Chřipky
Nastala dlouho očekávaná sezóna prázdnin a zábavy, ale bohužel s ní přišlo i roční období, kdy nafoukne nachlazení a virové infekce. Máte-li štěstí, můžete se z toho dostat, ale dokonce z toho onemocnět nachlazení nebo chřipka , existují některé užitečné rady které můžete udělat vypořádat se s nepříjemnými příznaky a urychlit proces hojení.
