2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každý slyšel, že existují různé uklidňující nápoje z nejhlubšího starověku, který je i dnes populární.
K jejich přípravě se používá celá řada produktů a každý z nich má jedinečné vlastnosti, které napomáhají zdravému spánku a dosažení stavu úplného odpočinku. Je opravdu těžké určit, které z nejlepších 5 nejklidnějších nápojů jsou 5, ale zde je 5 z nich, které v průběhu času prokázaly své kvality:
1. Bylinné čaje, které lze připravit z různých bylin nebo jejich kombinací. Mezi nejklidnější čaje patří heřmánkový nebo tymiánový čaj, ale lze je také míchat s mátou.
Tyto bylinky mají mírný uspávací účinek a jsou vhodné zejména před spaním. Můžete do nich přidat trochu medu a kromě uklidňujícího účinku se určitě postaráte o své celkové zdraví, protože med je jedním z nejsilnějších přírodních antibiotik.
2. Zelený čaj funguje nejen velmi dobře na koncentraci člověka, ale také na jeho pocit klidu. Přestože dávejte pozor, abyste se předávkováním zeleným čajem nepředávkovali, Číňané jej od starověku používají k uklidnění všech smyslů.
3. Ovocné nápoje, které se připravují z čerstvě vymačkaného ovoce, mají také osvědčený uklidňující účinek, mezi nimi vyniká ananasový džus, který rozhodně uklidní nervy a postará se o náš dobrý spánek.
Pamatujte, že v tomto případě jde pouze o čerstvé džusy, protože přírodní džusy prodávané v obchodech mají často nejasný obsah a obsahují příliš mnoho konzervačních látek a barev.
4. Teplé mléko s medem má prokazatelně uklidňující účinek a mělo by se užívat těsně před spaním.
5. Podle mnoha odborníků mají zeleninové šťávy také mimořádně uklidňující účinek, ale je třeba dávat pozor na to, z čeho přesně by měly být připraveny a zda jsou skutečně čerstvě vymačkané. U nich opět platí, zda jsou čerstvé nebo zakoupené v obchodech.
Neméně důležité je, kterou zeleninu si vyberete. Jakkoli to může znít divně, cibule může také bojovat proti nespavosti a k tomuto účelu se používá již od starověkého Egypta, protože obsahuje kvercetin.
Doporučuje:
8 Potravin A Nápojů PROTI Hubnutí
Určitě je milujete, zařazujete je do svého jídelníčku, protože si myslíte, že jsou dietní, ale to není tak úplně pravda. Sotva si to uvědomíte, ale některé výrobky mají vyšší obsah kalorií, než si myslíte, a nemusíte se na ně spoléhat při hubnutí.
Top 7 Nejvíce Odpudivých Potravin Na Světě
V moderním světě jsme obklopeni pizzou, hamburgery, koblihy a jsme na ně tak zvyklí, že nedovolíme, jak v některých exotických zemích existují různé kulinářské speciality. Měla by však existovat místa, kde jedí hmyz nebo hlodavci. Zpočátku se nám takové pokrmy mohou zdát odpudivé, ale věřte mi, že by měly být alespoň jednou vyzkoušeny, protože se nesou v duchu mnoha starých tradic a přesvědčení.
Top 5 škodlivých Potravin, Které Mají Nejvíce Cukru
Na základě výzkumu potraviny bohaté na cukr může vést k obezitě, cukrovce a srdečním onemocněním. Podle údajů je na celém světě obézních asi 1,9 miliardy dospělých a 41 milionů dětí. Jíst příliš mnoho potravin s vysokým obsahem cukru může způsobit závislost na cukru.
5 Uklidňujících čajů, Které Bojují S Příznaky Nachlazení A Chřipky
Když se cítíte unavení, nepřestávejte kýchat, mít kašel a bolesti z nachlazení nebo chřipky, vše, co chcete, je lehnout si do měkké postele a přitulit se k teplé přikrývce. Skvělým domácím prostředkem v takových okamžicích je nepochybně šálek relaxačního a horkého čaje.
Top 5 Nápojů, Které Vám Pomohou Zhubnout
Každý si zvolí, jak udržet své tělo ve formě. Někteří cvičí, jiní přestávají jíst a další využívají zázračného účinku několika nápojů. Letní čas zahrnuje přijímání více tekutin, což usnadňuje hubnutí. Nejlepší a nejzdravější způsob je kombinace sportu, konzumace zdravých potravin a těchto skvělých nápojů.
