2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Na podzim a v zimě potřebuje lidské tělo trochu více síly, aby fungovalo normálně. A k tomu potřebujete správnou výživu, strava musí být měřena a sestavována tak, aby naplňovala každou buňku vitamíny a živinami.
V tomto článku budeme hovořit o tom, jaké produkty by měly vstoupit do nabídky a naše strava v listopadukdyž před zimou musíte mít dostatek síly, abyste mohli projít zvraty chladných dnů.
Olivový olej
Sklizeň oliv v teplých zemích se objeví v listopadu. Je pravidlem, že v této době jsou již shromážděny a výroba olivový olej je v plném proudu. Nejčerstvější produkt dorazí na regály v listopadu, takže tento olej by měl být v tomto ročním období součástí stravy každého.
Pro tento produkt je obzvláště důležitá skutečnost, že olivový olej obsahuje mnoho nenasycených omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které chrání tělo před stárnutím a negativním dopadem na životní prostředí. Tento produkt bude vynikající prevencí proti hypertenzi a rakovině. Je ideální, pokud jde o stravu, dokonale absorbovaný tělem. Olivový olej by měl být ve stravě lidí nejen v listopadu, ale po celý rok.
Při nákupu olivového oleje byste měli věnovat pozornost výrobcům. Mohou to být pouze Itálie, Řecko a Španělsko. Zbytek jsou většinou falešné. Nejlepší pro dietu je první za studena lisovaný olej označený jako extra panenský olivový olej. Produkt je nepopiratelně drahý, ale má nejvyšší kvalitu pro zdraví. Tento olej má zelený nádech, zákal a hořkou chuť. Je extrémně voňavý a neuvěřitelně užitečný.
Zrzavý
Nejcennějším jídlem pro imunitu, které byste měli zdůraznit zejména v listopadu a před zimou, je zázvor. Tento kořen má úžasné vlastnosti díky složení éterických olejů. Dodávají produktu jasnou charakteristickou chuť a aroma. Zrzavý má terapeutické vlastnosti při virových onemocněních, onemocněních gastrointestinální sliznice, osteoartritidě a artritidě, vysokém krevním tlaku a tvorbě sklerotických plaků.
Nezapomeňte, že zázvor je velmi chutný produkt, který by měl být přidán k vašemu dieta v listopadu. Z ní můžete vařit polévku, džem, salát a přidat ji do čaje a pečiva. Kořen lze proto nazvat univerzálním, protože si u vašeho stolu najde místo v téměř jakémkoli typu pokrmu.
Brokolice
Brokolice je perfektní produkt na listopad. Mají nejlepší dietní vlastnosti. S nimi můžete efektivně zhubnout. Ale začátek zimy je důvodem, abyste se znovu podívali na svou stravu a pokusili se změnit novoroční menu. Brokolice mají mnoho užitečných stopových prvků a vitamínů, zejména - neuvěřitelné množství vápníku. Navíc se předpokládá, že pomáhají v boji proti rakovině a cukrovce. Zahrnout více tohoto produktu do vaše strava v listopaduvyhodnotit všechny jeho nutriční vlastnosti a přínosy pro zdraví.
Řepa
To je jeden z nejdůležitějších zelenina k jídlu v listopadu. Řepa může dlouho správně skladovat. Díky tomu můžete své tělo úplně nasytit vlákninou. Kromě toho má nízký obsah kalorií, což vám pomůže znovu zhubnout. Produkt je vynikající pro stěny cév s draslíkem a kyselinou listovou, které jsou ve svém složení. Jedinečnost řepa je také v tom, že neztrácí své výhody při tepelném zpracování, neztrácí živiny.
Tvaroh
V listopadu ve stravě zahrnut by měl být také tvaroh. Faktem je, že každý v období podzimní deprese potřebuje hořčík. Tento produkt obsahuje velké množství. Další, tvaroh obsahuje hodně vápníku, což je také neuvěřitelně důležité pro zdraví. Nejlepší je, že podporuje práci střev, je skvělý pro hubnutí a uspokojení hladu a je také snadno stravitelný. Pro děti je velmi užitečné jíst tvaroh jako rostoucí organismy.
Doporučuje:
Hlavní Produkty Používané V Arabské Kuchyni
Arabská kuchyně, kterou mnozí preferují kvůli bohatství vůní a chutí, které má, je známá jako jedna z nejstarších. Ačkoli pokrývá rozsáhlé oblasti a pokrývá různé země a lokality, má také řadu společných rysů, pokud jde o přípravu jídla a použité výrobky.
Hlavní Produkty Používané V Japonské Kuchyni
Stejně jako kukuřice, fazole a feferonky jsou spojeny s mexickou kuchyní, je pro arabskou kuchyni typické použití velkého množství různých koření, takže i japonština má své vlastní preference. Většina produktů používaných v zemi vycházejícího slunce je typická pro většinu asijských zemí, ale existují i ty, které najdete pouze v Japonsku, nebo ty, které se široce používají při přípravě japonských pokrmů.
Jaké Jsou Hlavní Produkty, Zdroje Lepku
Lepek a intolerance k němu se v moderní společnosti stávají stále vážnějším problémem. U jedné ze tří set lidí se ve věku 30 až 45 let projevuje intolerance na lepek. Pouze u 1/3 z nich se příznaky zhoršují a je zjištěna skutečná příčina. V nejběžnějším případě lidé s intolerancí lepku trpí různými onemocněními, aniž by věděli, co je příčinou.
Hlavní Produkty Ve španělské Kuchyni
Španělská kuchyně vždy zapůsobila na své fanoušky širokou škálou produktů, které zahrnuje. Přestože se země nachází u moře, za předpokladu, že hlavními konzumovanými produkty jsou ryby a mořské plody, Španělé rádi jedí zvěřinu, všechny druhy sýrů, luštěniny, zeleninu, ovoce a mnoho dalších produktů, které by vás překvapily.
V Karanténě: Jaké Produkty Budeme Potřebovat Za 1 Měsíc?
Protože, stejně jako mnoho jiných zemí, čelíme epidemiologická krize , což by mohlo zcela změnit naši známou situaci, nebylo by špatné přemýšlet o tom, kdo by to byl naše nejpotřebnější produkty , Pokud je potřeba zůstat v karanténě kvůli koronaviru , také známý jako Kovid-19.
