2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Aromaterapie je skvělý způsob léčby stresu. Existují určité vůně, které mohou pomoci s nahromaděným napětím - nejčastěji se doporučuje zázvor, levandule, citron, máta, tymián, skořice, bazalka, eukalyptus, hřebíček a další.
Vonné oleje lze také použít jako přísadu do pleťových vod, na masáže - tímto způsobem můžete také eliminovat stres, pokud použijete správný olej.
Pokud potřebujete uvolnit a zmírnit stres, použijte zázvor. Aromatické koření vám pomůže „odplavit“napětí - stimuluje krevní oběh těla, pomůže svalům uvolnit se, tonizuje tělo.
Musíte naplnit vanu a přidat do ní 1/3 lžičky. zázvor i jedlá soda. Poté asi na čtvrt hodiny ponořte do vody.
K uvolnění stresu můžete použít vanilku a skořici - vůně těchto koření vytváří pocit útulnosti, domova, tepla, pohodlí. V neposlední řadě zlepšují náladu.
Proti stresu můžete věřit také tymiánu, bazalce a anýzu. Hřebíček je další koření, které můžete úspěšně použít ke zmírnění stresu. Protože je velmi voňavý, buďte při vaření opatrní.
Můžete si udělat odvar z listů bazalky, máty a hřebíčku. Dejte tyto příchutě do předem vařené vody na sporáku. Poté můžete tento odvar vypít jako čaj - dochuťte medem, citronem.
Přidané do jídla, hřebíček stimuluje trávení a metabolismus. Ve skutečnosti se koření často používá v lidovém léčitelství - pomáhá při bolestech zubů, kašli, poruchách trávení, předchází infekcím, uvolňuje žaludeční plyny.
Podle studie mohou hřebíček dokonce vyléčit plísně nohou. Koření obsahuje Omega-3 a 6 mastné kyseliny, vitamin C, velké množství manganu. Obzvláště cennou látkou v hřebíčku je eugenol - dodává sladkou vůni hřebíčku, má antiseptický a anestetický účinek.
Doporučuje:
Hřebíček
Hřebíčkové koření pochází z neotevřených růžových pupenů vždyzeleného karafiátu Syzygium aromaticum. Pupeny jsou loupány ručně, zatímco jsou ještě růžové a sušené do nahnědlé barvy. Vypadají jako tenké, dlouhé nehty, proto jejich anglický název hřebíček, odvozený z latinského slova clavus (hřebík).
Hřebíček Zlepšuje Trávení
Většina koření, která používáme každý den v kuchyni, je bohatá na antioxidanty. Hřebíček se nejen nevzdává, ale může se dokonce umístit na vrcholu. Aromatické koření také obsahuje vitamín C, vitamin K, hořčík, vápník, mangan. Hřebíček je také bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu.
Čínští Císaři Přiměli Hosty žvýkat Hřebíček
Španělští vědci zjistili, že hřebíček obsahuje velmi vysoké hladiny fenolických sloučenin, které jsou pro lidské tělo nesmírně užitečné. Mezi dobré vlastnosti hřebíčku patří jeho schopnost snižovat oxidaci tuků v důsledku uvolňování vodíku.
Čistý černý čaj Snižuje Váhu A Stres
Pravidelná konzumace čistého černého čaje může výrazně zlepšit vaši váhu. Tmavý nápoj obsahuje cenné látky, které snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi, snižují na minimum příjem tuků z těla. K těmto závěrům dospěli vědci po nedávné studii citované BGNES.
Jezte Jogurt - Snižuje Stres A Omlazuje Nás
O léčivé síle bulharského jogurtu se již hodně hovořilo a jeho sláva už dávno překročila hranice naší země. Stále však existuje nespočet studií, které by dokázaly, k čemu je to dobré a zda moderní jogurt, který nemá nic společného s tím, co konzumovali naši rodiče, prarodiče, má vlastnosti, pro které je známý.