2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každý ví, že když jsme vystaveni slunci, měli bychom používat krém s vysokým ochranným faktorem. Neméně důležitá je však ochrana naší pokožky a těla před škodlivými ultrafialovými paprsky pomocí určitých produktů.
Nejprve je to zelený čaj. Je bohatý na polyfenoly - látky, které obsahují antioxidanty, a hrají hlavní roli při ochraně před sluncem.
Polyfenoly chrání před vnějšími a vnitřními popáleninami. Po zeleném čaji přichází hořká čokoláda. Přírodní hořká čokoláda, ne mléčná čokoláda, chrání pokožku před spálením.
Flavonoly v něm pomáhají léčit šupinatou pokožku, která se objevuje po vystavení ultrafialovému záření. Pro maximální ochranu jíte 50 g přírodní čokolády denně nebo vypijete šálek kakaa.
Brokolice také pomáhá vypořádat se s problémy způsobenými sluncem. Jezte brokolici alespoň jednou týdně a vaše šance na červenání se na pláži jako krevety se sníží.
Rajčata pomáhají pokožce bojovat s volnými radikály. Jsou dobrou alternativou k brokolici, která zdaleka není oblíbenou zeleninou většiny lidí.
Rajčata obsahují karotenoidy, které v kombinaci s olivovým olejem vstupují do vašeho těla a chrání vás před slunečními paprsky. Meloun také obsahuje užitečné látky, které bojují proti škodlivým účinkům slunce.
Je plný lykopenu, který chrání pokožku před popáleninami. Funguje jako vnitřní opalovací krém a zvyšuje schopnost vašeho těla bojovat proti škodlivému záření.
Jezte losos pravidelně a omega-3 mastné kyseliny doplní vaše tělo odolností proti zánětu kůže. Kromě lososa jsou v tomto ohledu užitečné makrely a pstruhy.
Olivový olej chrání před sluncem a je často součástí opalovacích krémů a krémů. Obsahuje vitamin E, který bojuje proti volným radikálům. Kromě pomazánky je také ideální jako doplněk k salátům a pokrmům.
Hrozny jsou bohaté na antioxidanty zvané katechiny. Bojují s volnými radikály před útokem na zdravé kožní buňky. Kromě toho snižují zánět a hyperpigmentaci spojenou s dlouhodobým pobytem na slunci.
Doporučuje:
Správné Potraviny Pro Ochranu Před Sluncem V Létě
Léto je tady a naše pokožka by měla být dobře chráněna před silným sluncem. To nám může pomoci nejen kosmetiku, ale také jídlo. Zde jsou potraviny, které poskytnou nejlepší ochranu před škodlivými UV paprsky. 1. Vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle jsou bohaté na zinek.
Rajčata, Meloun A červený Grapefruit Chrání Před Rakovinou Prostaty
Cenná látka lykopen obsažená v rajčatech má úžasnou schopnost chránit před rakovinou prostaty. Informace byly zveřejněny v British Daily Mail. Podle vědců z ostrova je lykopen jedním z nejsilnějších antioxidantů. Je známo, že antioxidanty bojují proti škodlivým volným radikálům, jednomu z viníků zákeřné nemoci.
Meloun Nás Chrání Před Vysokým Krevním Tlakem
Melounová sezóna skončila, ale i v chladnějších měsících najdete toto lahodné ovoce na trzích a ve velkých hypermarketech. Kromě toho, že je meloun velmi chutný, je také velmi užitečný. Pozitivních faktorů pro lidské zdraví je mnoho. Podle nejnovějšího výzkumu meloun zlepšuje funkci tepen a snižuje krevní tlak každého z devíti lidí trpících hypertenzí.
Meloun Zahušťuje A Meloun Uklidňuje
Jsme uprostřed sezóny melounů a melounů a je skvělé, že je najdete na trhu nebo v ovoci a zelenině místního supermarketu. Sladké plody jsou nejen lahodné, ale také očistné a zkrášlující. Jejich prospěšné látky pomáhají srdci pracovat lépe, pokožce zářit, tělu pevněji a tváři se usmívat.
Vařená Rajčata Chrání Před Sluncem A Stárnutím
Potraviny bohaté na vařená rajčata mohou podle studie vědců z univerzit v Manchesteru a Newcastlu v Anglii zvýšit schopnost vašeho těla chránit se před ultrafialovými paprsky slunce a potlačit účinky stárnutí. Vědci krmili deset dobrovolníků denní dávkou 10 gramů olivového oleje a 55 gramů obyčejné rajčatové pasty, zatímco dalších deset dostávalo pouze olivový olej.
