2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Stále více lidí zachází ve snaze o zdravé stravování do extrémů. Organizace bojující proti osteoporóze nedávno přišly s pozicí, že trend čistého stravování a diety vytvoří generaci s extrémně křehkými kostmi.
Nedávná studie v celé Evropské unii zjistila, že čtyři z deseti mladých lidí ve věku 18 až 24 let drželi dietu, která vylučuje některé hlavní skupiny potravin, včetně lepku a mléčných výrobků.
Odborníci varují, že mnoho mladých lidí si neuvědomuje, že v důsledku módních trendů ve výživě ohrožují své vlastní zdraví. Vědci se obávají, že pokud bude tato strava dále růst, budou zlomeniny kostí při sebemenším poranění brzy normou.
Kult čistého stravování prosazují módní guru, jako je Gwyneth Paltrow, Ella Woodward a foodblogerky sestry Hemsley. Diety, které ukládají prostřednictvím sociálních médií, mají řadu následovníků. Celebrity vyzývají své fanoušky, aby se navždy vzdali masa, lepku, cukru a zpracovaných potravin ve prospěch ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.
Odborníci však varují, že tyto ekonomické diety ohrožují vývoj celé generace osteoporóza - onemocnění, při kterém kosti křehnou a snadno se zlomí v pozdějším věku.
Studie provedená na více než 8 000 Evropanech zjistila, že 70 procent lidí ve věku od 18 do 35 let bylo na podobné stravě nebo ji drželi. Mladí lidé neočekávaně způsobili trvalé škody, přičemž první náznaky se objevily koncem 30. let. Ale pak je příliš pozdě na to, abyste přijali opatření k prevenci osteoporózy, říkají odborníci.
Bez přijetí naléhavých opatření, která by povzbudila mladé lidi k tomu, aby ve stravě začali konzumovat všechny skupiny potravin, a vyhýbali se čisté stravě, čeká nás budoucnost, ve které se zlomené kosti stanou normou, říká autorka studie. Dr. Lisa Earl z Britského centra pro osteoporózu.
Osteoporóza je bolestivý a invalidizující stav a mladí lidé mají jen jednu šanci na zdravé kosti, dodala.
Doporučuje:
Recepty Na Nesnášenlivost Lepku
A náš čas nebyl opomenut vznikem nových nemocí. Jedním z nich je nesnášenlivost lepku a alergie. Jediným možným řešením problému je, aby si postižený pečlivě vybral jídlo, které jí. Neměly by obsahovat lepek. Hlavními potravinami, které obsahují lepek, jsou pšenice, žito a ječmen a jejich deriváty.
Rychlé Diety Poráží Dlouhé Diety
Zapomeňte na dlouhé a bolestivé diety - podle nové studie jsou rychlé diety účinnější než jiné. Studii provedli australští vědci, kteří studovali 200 lidí a všichni účastníci studie byli obézní. Vědci rozdělili tyto dobrovolníky do dvou skupin po 100 lidech.
Semena A Pomelo Zaručují úspěch Zimní Stravy
Naše tělo potřebuje všechny živiny, vitamíny, minerály a bílkoviny po celý rok. Vyvážený příjem živin nás udržuje v dobrém zdravotním stavu a v perfektní kondici. Chladné zimní dny nepatří mezi nejlepší diety. Po prázdninách je však mnoho dam rozhodnuto získat zpět svoji postavu a váhu.
Snadné Recepty Bez Lepku A Kaseinu
Citlivost na kasein a lepek patří v dnešní době k stále častějším jevům a lidé s intolerancí na první protein velmi často druhý protein netolerují dobře. Aby se jim vyhnuli, musí se vzdát pšeničného chleba, omáček z kupé, mléka, sýrů a mnoha dalších produktů, do kterých by mohli investovat.
Jaké Jsou Hlavní Produkty, Zdroje Lepku
Lepek a intolerance k němu se v moderní společnosti stávají stále vážnějším problémem. U jedné ze tří set lidí se ve věku 30 až 45 let projevuje intolerance na lepek. Pouze u 1/3 z nich se příznaky zhoršují a je zjištěna skutečná příčina. V nejběžnějším případě lidé s intolerancí lepku trpí různými onemocněními, aniž by věděli, co je příčinou.
