2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dlouho se prokázalo, že noční stravování je extrémně škodlivé. Ukazuje se však, že kromě naší postavy může negativně ovlivnit mozek a paměť.
Pokud pravidelně vstáváte v noci a tajně jíte od ostatních, časem se začne poškozovat paměť. Dalším negativem je zhoršení kvality spánku. Vyplývá to z genetiků na Kalifornské univerzitě v Los Angeles. Provedli experiment s myší, který měl úplně noční život.
Myši ve studii byly rozděleny do dvou skupin. První byl krmen mezi devátou večer a třemi hodinami v noci a druhý po deváté ráno. Obě skupiny hlodavců spaly stejně dlouho.
Brzy poté, co byly zavedeny do tohoto režimu, myši, které jedly v noci, začaly mít vážné problémy se spánkem. To také narušilo jejich cirkadiánní rytmy, což negativně ovlivnilo produkci proteinů, zejména těch, které jsou zodpovědné za paměť. S každým dalším dnem vykazovali horší výsledky testů paměti a koncentrace, byli nervózní a agresivní.
Náš žaludek má také hodiny a je nastaven čas jídla. To je indikováno změnou hladiny inzulínu v některých tkáních. Tím je dosaženo optimálního fungování trávicího systému ve stanovených hodinách. A protože noc je čas spát, nejíst, celý systém je zmatený tím, co se děje.
Prozatím se pouze předpokládá, že negativní účinek je výsledkem nočního jídla. Jako důkaz toho je kromě získaných údajů přijímána i nedávno zjištěná skutečnost, že lidé pracující v noci mají při zpravodajských úkolech horší výsledky.
A lékařský výzkum ukazuje, že cirkadiánní rytmy reagují nejen na světlo, ale také na určité chemikálie v potravinách. Z toho lze vyvodit, že noční stravování narušuje naši paměť.
Doporučuje:
Margarín Poškozuje Mozek A Zhoršuje Mateřské Mléko
O škodě margarínu a jeho podobných produktů - rostlinné smetany a palmového oleje se mluví už dlouho. Mnoho studií zjistilo, že hydrogenované oleje, které tvoří tyto produkty, jsou zdraví škodlivé. Nová studie na toto téma vedla k nedávnému zákazu používání hydrogenovaných olejů ve Spojených státech.
Noční Můry Začínají V Kuchyni S Kuchařem Manchevem
Světově proslulá show Noční můry v kuchyni bude vysílána v televizi Nova od 8. října. Během deseti epizod každou středu budou diváci sledovat zajímavé příběhy, které šéfkuchař Manchev najde v restauracích po celé zemi. Každá restaurace, do které vstoupíme, se brzy zavře.
Co Je To Noční Zelenina A Je Nebezpečná?
Pokud náhodou narazíte na pojem noční zelenina, nemyslete si, že se jedná o některé exotické výrobky pocházející z druhé strany světa. Tento termín označuje zeleninu z rodiny brambor, což je téměř dva tisíce druhů. Většina z nich je každý den na našem stole.
Bolí Vás Noční Stravování?
Mnoho lidí ráda jedí pozdě v noci a v noci. V medicíně existuje pro tento stav speciální termín - syndrom pozdního stravování. Většina z těchto lidí může během dne ovládat svou touhu po jídle, ale selže pozdě v noci. Noční krmení vede k: 1.
Proč Byste Měli Dát Na Noční Stolek Citron?
Každý ví o schopnostech citrón bojovat proti nachlazení, doplnit denní potřebu vitaminu C. Mnozí z vás již slyšeli o jeho kosmetických vlastnostech. Ale málokdo ví, co vůně citronu může udělat s naším tělem. Chcete experimentovat? Prostě nakrájíme na čtyři citron na nočním stolku a posypeme solí.
