2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho lidí ráda jedí pozdě v noci a v noci. V medicíně existuje pro tento stav speciální termín - syndrom pozdního stravování. Většina z těchto lidí může během dne ovládat svou touhu po jídle, ale selže pozdě v noci. Noční krmení vede k:
1. Zdravotní problémy - konzumace těžkých a kořeněných jídel pozdě v noci představuje zdravotní rizika.
2. Zhoršení paměti - noční stravování podle vědců vede ke zhoršení paměti.
3. Poruchy spánku - když jíme před spaním nebo v noci, náš trávicí systém je zpomalen. To ovlivňuje kvalitu našeho spánku.
4. Nadváha - v dnešním rychlém každodenním životě nemá většina lidí během dne čas na správnou snídani nebo oběd. Ve většině případů je něco rychle a pěšky. Večer je čas, kdy si mohou sednout a jíst více. To může vést k přírůstku hmotnosti.
5. Poruchy endokrinního systému - vědci zjistili, že noční stravování má negativní vliv na lidský endokrinní systém. Jak víme, správné fungování tohoto systému je pro tělo velmi důležité. Endokrinní systém reguluje základní životní procesy, které probíhají v lidském těle. Pokud nefunguje správně, ovlivní to celé tělo.
Většina lidí nevěnuje pozornost své touze po jídle pozdě v noci a v noci. V tom nevidí nic děsivého. Ale jak vidíte, není to tak neškodné.
Trávení se během spánku zastaví. Proto je dobré to s jídlem večer před spaním nepřehánět. Noc je čas, kdy tělo potřebuje odpočinek a spánek, nikoli jídlo.
Doporučuje:
Noční Můry Začínají V Kuchyni S Kuchařem Manchevem
Světově proslulá show Noční můry v kuchyni bude vysílána v televizi Nova od 8. října. Během deseti epizod každou středu budou diváci sledovat zajímavé příběhy, které šéfkuchař Manchev najde v restauracích po celé zemi. Každá restaurace, do které vstoupíme, se brzy zavře.
Co Je To Noční Zelenina A Je Nebezpečná?
Pokud náhodou narazíte na pojem noční zelenina, nemyslete si, že se jedná o některé exotické výrobky pocházející z druhé strany světa. Tento termín označuje zeleninu z rodiny brambor, což je téměř dva tisíce druhů. Většina z nich je každý den na našem stole.
Noční Stravování Poškozuje Mozek
Dlouho se prokázalo, že noční stravování je extrémně škodlivé. Ukazuje se však, že kromě naší postavy může negativně ovlivnit mozek a paměť. Pokud pravidelně vstáváte v noci a tajně jíte od ostatních, časem se začne poškozovat paměť. Dalším negativem je zhoršení kvality spánku.
Zajímá Vás Způsob Stravování U Různých Národností
Každý člověk, který si sám sebe váží, se snaží chovat kulturně a být vychován na veřejných místech. Způsob, jakým jíte, je nesmírně důležitým ukazatelem toho, jaký člověk ve skutečnosti jste. Pokud se nacházíte v zemi, kde jste se narodili a vyrůstali, pravděpodobně znáte uznávané označení a pravděpodobnost, že se vystavíte restauraci, je minimální.
Proč Byste Měli Dát Na Noční Stolek Citron?
Každý ví o schopnostech citrón bojovat proti nachlazení, doplnit denní potřebu vitaminu C. Mnozí z vás již slyšeli o jeho kosmetických vlastnostech. Ale málokdo ví, co vůně citronu může udělat s naším tělem. Chcete experimentovat? Prostě nakrájíme na čtyři citron na nočním stolku a posypeme solí.
