2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Studie zjistila, že lidé, kteří jedli na cestách nebo pozdě v noci, měli mnohem více zdravotních problémů než ti, kteří jedli ve stanovenou dobu. Autoři analýzy účinků stravovacích návyků jsou dokonce odhodláni zahájit kampaň za národní doporučení informovat obyvatelstvo o nebezpečích nepravidelného stravování.
Studii provedla skupina vědců z King's College London. Zastávají názor, že by měla být provedena velmi hloubková analýza a veřejná diskuse o problémech způsobených nepravidelným stravováním. Nejcharakterističtějšími a zároveň nejnebezpečnějšími z nich jsou cukrovka 2. typu, vysoký krevní tlak a obezita.
Ve starém anglickém rčení se zdá, že existuje velká pravda: „Snídejte jako král, obědujte jako princ, večeřejte jako žebrák,“říká doktorka Gerda Pod. Je profesorkou potravinářských věd na King's College a spoluautorkou studie.
Nemůžeme však s jistotou říci nic, než provedeme další výzkum, dodala. Vědci se v současné době snaží zjistit, které potraviny poskytují nejvíce energie a kdy přesně by měly být konzumovány.
Důkazy jasně ukazují, že konzumace více kalorií pozdě v noci je spojena s obezitou. Odborníci však chtějí najít nejlepší volbu pro každodenní distribuci kalorií a energie pro tělo. Stále se nemohou rozhodnout, zda by měly být kalorie rovnoměrně rozloženy během dne, nebo zda by měla být snídaně nejbohatší a večeře by měla být symbolická.
Další nejednoznačnost ve studii přináší objev části týmu, že neexistuje jasná souvislost mezi dětskou obezitou a jídlem po 20:00.
Byli jsme si jisti, že existuje souvislost mezi pozdním jídlem a nadváhou, ale ve skutečnosti jsme zjistili, že tomu tak není. Výsledky nejsou jasné. Děti však mají rychlejší metabolismus, což je také důležité.
Jedna věc je však jistá. U starších lidí není důležité, co jedí, ale kdy. Vydatná večeře po 20:00 je určitě ztloustne a může vést k mnohem větším zdravotním problémům, říká Pod.
Doporučuje:
Když Jíte Bez Hladu - Používejte Mozek
V období izolace způsobené pandemie koronaviru , mnozí odborníci poukazují na to, že brzy budou muset bojovat s nadváhou společnosti. Jedním z faktorů je nadměrné zásobování potravinami, které bude nutné konzumovat alespoň s rizikem, že se nezkazí.
Podívejte Se, Co Se Stane, Když Jíte 1–2 Banány Každý Den
Vlasti banánů je považována za Asii. Toto lahodné ovoce má kromě lehké a příjemné chuti také řadu užitečných vlastností pro naše zdraví. Proto bychom se měli snažit pravidelně dodávat tělu chutné jídlo. 1. Ve Spojených státech byla provedena studie, která ukázala, že banány mohou významně snížit riziko cévní mozkové příhody kvůli draslíku, který obsahují.
Co Je Důležitější - Výživa Nebo Cvičení?
Pro začátečníky je obtížné sledovat výživu a cvičení současně. V některých článcích autoři píší, že bez stravy nelze tuk snížit, v jiných zase bez cvičení nebudete mít krásné tělo. Ale nechoďte do extrémů, jako je drastická strava nebo cvičení šestkrát týdně v tělocvičně.
Můžete Zhubnout, I Když Jíte Mastně! Takhle
Existuje metoda, jak zabránit hromadění nadbytečných kilogramů, i když máte rádi tučná jídla, uvedli vědci z Washingtonské univerzity v St. Louis. Technika pro ztráta váhy je založen na otevřených metabolických drahách, které mohou být aktivovány antibiotikem.
S Touto Dietou Roztavíte Prsteny, Když Jíte Své Oblíbené Těstoviny
Těstovinová strava se zaměřuje na příjem slavných těstovin. Ve většině diety jsou těstoviny zcela zakázány, ale s touto dietou si můžete bezpečně vychutnávat své oblíbené špagety, zatímco se váha roztaví. Těstoviny jsou jednou z nejdostupnějších potravin s nízkým obsahem tuku.