2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kanadští odborníci vyvinuli novou stravu, která umožňuje rychlé a účinné hubnutí. Vědci z University of Trent v Peterborough provedli experiment zahrnující 540 mužů a žen ve věku 24 až 36 let s vysokou tělesnou hmotností v průměru o 35%.
Místo toho, aby zdůrazňovali libové maso, které je nedílnou součástí téměř všech diet, jedli dobrovolníci týden hubové pokrmy. Po sedmi dnech 53% těch, kteří touží zhubnout, ztratilo 5 až 7 liber.
Faktem je, že houby obsahují mnoho živin a zároveň méně kalorií než hovězí, vepřové nebo jehněčí maso.
Houby jsou ve skutečnosti zdrojem přírodních bílkovin. A téměř žádné sacharidy a lipidy, které jsou hlavními viníky ukládání nadbytečného tuku v pase, bocích a na hrudi, uvedl vedoucí studie, výživový poradce Chris Otonabi.
Houby jsou bohaté na vitamin D, který se také nachází v mase. Houby jsou navíc zdrojem vitaminu B, minerálů a nesmírně důležitých antioxidantů.
Houbová strava může být použita jako alternativní strava, protože je schopna zcela nahradit kalorické potraviny.
Pamatujte však, že houby mají určité kontraindikace. Například nemůžete použít dary lesa, když trpíte poruchami trávicího traktu, endokrinními chorobami, náchylností k alergickým reakcím nebo jste prostě přecitlivělí na houby.
Možná nevíte, že ve starověkém Japonsku používaly gejše houby jako prostředek na hubnutí. Nejznámější pro tyto vlastnosti jsou houby Reishi a Cordyceps.
Cordyceps normalizuje poruchy metabolismu tuků a pomáhá vylučovat toxiny z těla. Zlepšuje metabolismus v játrech a tím předchází fibróze způsobené zadržováním žluči.
Reishi také aktivuje funkci jater. Když Japonci podstoupili dietu s těmito houbami, ztratili 3 až 8 kilogramů měsíčně.
Zde je několik lahodných receptů na houby pro ty, kteří chtějí vyzkoušet houbovou dietu.
Doporučuje:
Podzimní Strava S Kaštany Ztrácí Za 1 Týden Až 5 Liber
Kaštany jsou jedním z nejužitečnějších darů přírody. Jsou zdrojem draslíku, vápníku, fosforu, železa a mnoha dalších minerálů. Kromě toho obsahují vitamin A, vitamin B-komplex a vitamin C. To z nich dělá nevyčerpatelný zdroj zdraví a síly. Nelze však nezmínit, že jsou skvělým způsobem, jak zhubnout.
Vaječná Strava Se Taví 5 Liber Týdně
Po Velikonocích je pas obvykle alespoň o něco vyšší - s tolika velikonočními dorty, jehněčím masem a vařenými vejci je normální odpočívat. Pokud se chcete dostat do formy, můžete se „obrátit“o pomoc znovu na vařená vejce. Takzvaný vaječná strava pomůže vám zbavit se nashromážděných prstenů a zároveň vám nedovolí pociťovat neustálý hlad.
Mléčná Strava Se Taví 5 Kg Za Týden
Mléčná strava je zkouškou vůle, ale konečný výsledek je působivý. Tato strava je poměrně přísná s důrazem výhradně na mléko. Obsahuje a jeho deriváty vápník, bílkoviny a další cenné látky, které jsou mimořádně prospěšné pro zdraví. Podle nejnovějších vědeckých údajů z výzkumu nízkokalorická strava významně usnadňuje proces hubnutí a odstraňování přebytečného tuku.
GM Strava: Minus 7 Kg Za Týden
GM strava , známý jako dieta General Motors, je jednoduše plán pro hubnutí. Jak název napovídá, plán byl vyvinut společností General Motors Corporation v roce 1985, aby pomohl svým zaměstnancům udržovat se ve formě. Režim hubnutí zahrnuje konzumaci určitých potravin denně.
Nová Houbová Strava Hollywoodu
Houbová strava se stala skutečným hitem v Hollywoodu, mezi celebritami, a jak víte, poté, co jí hvězdy věnovaly takovou pozornost, stejně jako miliony dalších žen po celém světě. Tato dieta slibuje odstranění tuku všude z těla - ztratíte palce od pasu, hýždí, stehen, dokonce i nadloktí.
