2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Mléčná strava je zkouškou vůle, ale konečný výsledek je působivý. Tato strava je poměrně přísná s důrazem výhradně na mléko. Obsahuje a jeho deriváty vápník, bílkoviny a další cenné látky, které jsou mimořádně prospěšné pro zdraví.
Podle nejnovějších vědeckých údajů z výzkumu nízkokalorická strava významně usnadňuje proces hubnutí a odstraňování přebytečného tuku. Vědci se domnívají, že vysoký obsah vápníku snižuje produkci kalcitriolu, což zase způsobuje, že tukové buňky nejen ztrácejí tuk, ale také spouštějí mechanismy spalování tuků.
Je důležité vědět, že nedostatek vápníku v těle stimuluje procesy hromadění tuku. Vápník navíc zabraňuje ztrátě svalové hmoty během hubnutí. Normální množství vápníku potřebné pro člověka se pohybuje od 1 500 do 2 500 mg. denně.
Mléčná strava je mimořádně dobrou volbou pro rychlé hubnutí. Kromě toho, pokud budete dodržovat režim, nepoškodíte své tělo, protože mléko je jednou z nejužitečnějších potravin pro člověka.
pondělí
Snídaně - káva s mlékem nebo jen mléko - tolik, kolik chcete vypít; Oběd - jogurt s müsli; Večeře - bramborový salát s mlékem (vařte tolik, kolik chcete jíst brambory, nakrájejte je, přidejte cibuli, olej (jak chcete), jogurt, sůl.
úterý
Snídaně - káva s mlékem nebo jen mléko - tolik, kolik chcete vypít; Oběd - jogurt s müsli - až 3 vědra; Večeře - těstovinový salát s mlékem (vařené těstoviny s cibulí, olejem, solí a jogurtem)
středa
Snídaně - káva s mlékem nebo jen mléko - tolik, kolik chcete vypít; Oběd - jogurt s müsli - až 3 vědra; Večeře - bramborový salát s jogurtem
Čtvrtek
Snídaně - káva s mlékem nebo jen mléko - tolik, kolik chcete vypít; Oběd - jogurt s müsli - až 3 vědra; Večeře - těstovinový salát s jogurtem
pátek
Snídaně - káva s mlékem nebo jen mléko - tolik, kolik chcete vypít; Oběd - jogurt s müsli - až 3 vědra; Večeře - bramborový salát s jogurtem
Pokud máte vůli ve stravě pokračovat, následují 2 těžké dny. V sobotu byste měli být jen na jogurtu a v neděli - na vodě. Doporučuje se dietu neopakovat, dokud neuplyne méně než 6 měsíců.
Doporučuje:
Mléčná Strava Ztrácí 3 Kg Za 3 Dny
Snadno sledovatelná strava vám pomůže zhubnout 3 kilogramy za pouhé 3 dny a před tímto obdobím se stanete hezčí, protože strava dodává tělu vitamíny a minerály. Dieta zdůrazňuje spotřebu mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Strava je založena na vitamíny B, minerálech, jako je vápník, hořčík, jód, zinek, mangan a enzymy, které posilují imunitní systém.
Sedmidenní Mléčná Strava
Ačkoli v nedávné minulosti bylo mléko považováno za jedno z nejužitečnějších potravin, dnes to vypadá docela jinak a současná rovnováha spotřeby mléka a mléčných výrobků se radikálně změnila. Hlavním důvodem je samozřejmě skutečnost, že je těžké získat skutečné mléko a skutečné mléčné výrobky.
Expresní Mléčná Strava
Mléčná strava se doporučuje lidem, kteří mají rádi mléko a mléčné výrobky, stejně jako med a zeleninový vývar, protože to jsou hlavní složky stravy. Mléčná strava je účinná pro lidi, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů, aniž by traumatizovali svou psychiku a hladověli.
Mléčná Strava Pro Trvalé Výsledky
Neexistuje žádný člověk nebo vědec, který by mohl zpochybnit skutečnost, že mléčné výrobky jsou jedním z nejcennějších pro tělo a kosterní systém. Nelze opomenout fakt, že diety s mléčnými výrobky mají podle odborníků na výživu kromě toho, že jsou dobré pro vlasy, také velmi trvalý účinek.
Houbová Strava Se Taví Až 7 Kg Za Týden
Kanadští odborníci vyvinuli novou stravu, která umožňuje rychlé a účinné hubnutí. Vědci z University of Trent v Peterborough provedli experiment zahrnující 540 mužů a žen ve věku 24 až 36 let s vysokou tělesnou hmotností v průměru o 35%. Místo toho, aby zdůrazňovali libové maso, které je nedílnou součástí téměř všech diet, jedli dobrovolníci týden hubové pokrmy.