2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ledový salát je uctíván v mnoha částech světa, a to nejen proto, že je křupavější a svěžejší, ale také díky svým zdravým kvalitám. Je bohatý na železo a vitamíny B6, K, A a C, postrádá cholesterol a nasycené tuky jsou velmi nízké.
Je také bohatá na vlákninu a omega mastné kyseliny, důležité pro celkové zdraví těla. Obsahuje také kyselinu listovou, která je užitečná nejen během těhotenství, ale také při prevenci srdečních onemocnění.
Do roku 1920 se tomuto salátu říkalo Crisphead, což v doslovném překladu znamená svěží, kudrnatá hlava. Poté, co ji Kryštof Kolumbus začal přepravovat do nového světa, ji však začali nazývat ledovec. Název pochází ze skutečnosti, že aby byl svěží, uchovávali ho ledem.
Zpočátku byly jeho vlastnosti netušené a dokonce i dnes se věří, že tmavě zelený salát je užitečnější, protože obsahuje více užitečných látek. Je však nesmírně užitečné a chutné a velmi oblíbené po celém světě.
Jeho výhodou je, že se jedná o nízkokalorické, nízkotučné jídlo, ale s vysokým obsahem bílkovin a živin.
Pravidelné stravování ledového salátu navíc chrání před kardiovaskulárními chorobami v důsledku přítomnosti draslíku. Je také bohatá na vlákninu a omega mastné kyseliny, které dodávají energii k udržení správného fungování lidského těla.
Tento druh salátu je cenným posílením imunitního systému pomocí minerálního bohatství manganu, hořčíku, draslíku, železa, fosforu a vápníku. Díky nim se v těle snižují škodlivé radikály, zlepšuje se imunitní systém. A kvůli železu v ledovém salátu není u lidí žádný nedostatek červených krvinek (erytrocytů) a riziko vzniku anémie.
Hlavní produkt pro salát Caesar je velmi užitečný pro regulaci peristaltiky střev, napomáhá odbourávání živin a správnému fungování žaludku.
S rostoucí úrovní znečištění životního prostředí, stresu, nesprávné výživy začíná naše pokožka stárnout, ztrácí svůj lesk a pružnost. Avšak díky vitaminu A v Iceberg, který pomáhá naší pokožce zářit, a vitaminu K, který zlepšuje krevní oběh, je v našem zdravém vzhledu dosaženo neuvěřitelných výsledků.
Existují také některé studie ukazující výhody ledovce, pokud jde o lepší noční spánek. Odvážně tedy konzumujte selenové saláty s ledovcem a zůstaňte zdraví.
Vyzkoušejte naše recepty na ledový salát, italský hrášek a ledový salát, zimní salát s ledovcem a brokolicí, který do jarní sezóny docela dobře zapadá, ledový salát a kuřecí maso.
Doporučuje:
Přínosy Makadamiových Ořechů Pro Zdraví
Království ořechů má svého krále a jmenuje se macadamia. Jeho Veličenstvo pochází z Austrálie. Toto je nejdražší a nejkalorickější zástupce svého druhu. Vysoká cena australského ořechu je způsobena tím, že je obtížné ho pěstovat. Malý strom, vysoký až 15 m, s hladkými kožovitými listy, začíná rodit až v 8.
Přínosy Probiotik Pro Zdraví
Všichni jsme slyšeli, že probiotika jsou velmi užitečná. Nacházejí se v potravinách, jako je kefír, jogurt, kysané zelí, kváskový chléb, nakládaná zelenina. Ale co jsou zač výhody probiotik ? 1. Posilujte imunitní systém Dobré bakterie v probiotika pomáhají detoxikovat tlusté střevo a posilují imunitní systém.
Vitamin B6: Přínosy Pro Zdraví A Zdroje Výživy
Vitamin B6 nebo pyridoxin je ve vodě rozpustný vitamin, který se neukládá v těle a vylučuje se po požití. Vitamin B6 je docela odolný vůči teplu, ale při kontaktu s alkalickými nebo ultrafialovými paprsky ztrácí svou pevnost. Význam a funkce vitaminu B6:
Alkalické Potraviny A Jejich Přínosy Pro Zdraví
Každé jídlo, které jíme, je buď kyselé nebo zásadité. To, zda bychom ji měli přiřadit jedné nebo druhé skupině, závisí na jejím obsahu minerálů. Prvky, které vedou k zásaditost , jsou draslík, sodík, hořčík, vápník a vedou ke kyselosti fosfor, síra, chlor, jod, mangan.
Recepty Ledového Salátu
Ledové saláty jsou skvělým začátkem každé večeře. Křehké listy salátu jsou snadno strávitelné a perfektně se kombinují se širokou škálou chutí a přísad. Nabízíme vám tři recepty s ledovým salátem - jeden z nich může být dokonce podáván jako dezert.
