2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mangold je listová rostlina, kterou mnozí přirovnávají k řepě, špenátu, salátu. Tento potravinářský výrobek je typický pro kuchyni zemí střední a západní oblasti Evropy.
Tam je široce používán při přípravě salátů, polévek, dušených mas. Ačkoli mangold nepatří mezi nejoblíbenější potraviny v Bulharsku, v poslední době ho lze vidět v obchodních řetězcích u nás.
A pokud stále váháte, zda to zkusit, zde je 10 neocenitelných výhod rostliny, známé jako bratranec špenátu a sestra řepy.
1. Mangold je považován za superpotravinu. Spolu s listnatými rostlinami, jako je dok, kopřiva, šťovík, portulaka, je velmi užitečný.
2. Mangold je bohatý na vlákninu, ale nízkokalorický. 100 g rostliny obsahuje méně než 18 kalorií.
3. Rostlina je zdrojem tolik potřebného vitaminu K, vitamínu C, vitaminu E, vitaminu A. Ve svém složení najdete také vápník, měď, hořčík a další živiny.
4. Mangold se doporučuje vegetariánům a veganům, protože je rostlinným zdrojem železa.
5. Exotická listová zelenina působí na tělo jako celek, bojuje proti zánětu a zpomaluje stárnutí.
6. Mangold podporuje dobré trávení a normální činnost srdce. Normalizuje krevní tlak.
7. Stimuluje mozkovou činnost.
8. Mangold přispívá ke kráse a zdraví vlasů a pokožky. Doporučeno pro suchou pokožku, opary, různé ekzémy.
9. Vzhledem ke složení vitaminu A je mangold považován za důležitý pro dobrý zrak.
10. Mangold normalizuje hladinu cukru v krvi, takže je také užitečný při kontrole cukrovky.
Doporučuje:
Zde Je Několik Důležitých Důvodů, Proč Pravidelně Jíst Sezamové Tahini
Zapomenuté sezamové tahini bylo znovu rehabilitováno, ale jeho oživení je tentokrát způsobeno především módním a zdravým trendem ve výživě a zvýšil se zájem o použití všech druhů přírodních semen. Kromě toho, že je to moderní jídlo, je pro tělo nesmírně užitečné.
Několik Důvodů, Proč Jíst Třešně
Kromě toho třešně jsou velmi chutné a milují nás všichni, jsou a velmi užitečné . V sezóně třešní si nenechte ujít příležitost jíst tyto lahodné červené plody, protože získáte pouze bonus ke svému zdraví. Zde jsou některé základní informace důvody, proč jíst třešně :
Několik Důvodů, Proč Jíst červené Zelí
Výhody zelí jsou tolik, že je obtížné je vyjmenovat všechny, ale zde je několik zajímavých faktů: Červené zelí je dobrým zdrojem flavonoidů, silných antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před vážnými rakovinami. Flavonoidy pomáhají uvolnit cévy tím, že zabraňují oxidaci cholesterolu.
Jaké Jsou Výhody červené řepy?
Ke konzumaci používáme kořen řepy, která má silně červenou barvu. Konzumuje se syrový, ve formě salátu nebo se pije jako čerstvě vymačkaný džus. Můžeme to také vidět v kombinaci s dušenou zeleninou nebo okurkou. V některých zemích je velmi populární ve formě polévky.
Deset Důvodů, Proč Konzumovat Goji Berry
Goji berry, superpotravina, která si u nás získává stále větší popularitu, musí být ve vašem jídelním lístku. Jeho příjem přináší mnoho výhod. Zde jsou: Lepší trávení. Ovoce podporuje produkci trávicích bakterií a probiotik v zažívacím traktu.
