Jaké Jsou Výhody červené řepy?

Video: Jaké Jsou Výhody červené řepy?

Video: Jaké Jsou Výhody červené řepy?
Video: Jak pěstovat červenou řepu ze semen. Beta vulgaris 2024, Listopad
Jaké Jsou Výhody červené řepy?
Jaké Jsou Výhody červené řepy?
Anonim

Ke konzumaci používáme kořen řepy, která má silně červenou barvu. Konzumuje se syrový, ve formě salátu nebo se pije jako čerstvě vymačkaný džus.

Můžeme to také vidět v kombinaci s dušenou zeleninou nebo okurkou. V některých zemích je velmi populární ve formě polévky. Málo je známo, že listy červené řepy jsou také jedlé, mohou být vařeny v páře nebo vařeny, chuťově blízké špenátu.

100 g čerstvé červené řepy obsahuje: energii 180 kJ, sacharidy 9,56 g, cukr 6,76 g, vláknina 2,8 g, tuky 17 g, bílkoviny 1,61 g, vápník 16 mg, železo 80 mg, hořčík 23 mg, fosfor 40 mg, draslík 325 mg, zinek 35 mg.

Je dobře známo, že červená řepa přináší mnoho výhod pro lidské zdraví a tělo. V Bulharsku však není příliš populární. Mělo by však být známo, že pomáhá s řadou nemocí a onemocnění.

Řepa
Řepa

Doporučeno pro anémii, aterosklerózu, vysoký krevní tlak. Doporučuje se také při zácpě - pomáhá regulovat pohyby střev a jeho pravidelné užívání pomáhá při chronické zácpě.

Kombinace červené řepy a limetkové šťávy zvyšuje účinnost při léčbě jater a žluči.

Doporučuje: