2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V létě si můžete připravit vlastní nealkoholické nápoje - smoothies. Jsou připraveny z ovoce, které je smícháno a proměněno v lahodný a osvěžující nápoj. Můžete si vymyslet vlastní problémy nebo využijte hotových receptů na smoothie.
A pokud vás stále zajímá, jaké jsou výhody sklenici chladícího smoothie zvláště v nejteplejších obdobích roku vám vysvětlíme, že výtržníci:
- jsou velmi výživnou a užitečnou bombou vitamínů;
- nasytit na dlouhou dobu a nahradit jídlo;
- dobře pracovat na peristaltice;
- vytvořit náladu;
- vychladnout.
Je důležité si uvědomit, že než začnete připravte si letní koktejl, můžete dokonce zmrazit některé druhy ovoce nebo zeleniny v jejich složení. Nezapomeňte, že samotný proces mletí vyžaduje některé vitamíny produktů, takže jej omezte na minimum - nemusíte směs několik minut míchat.
Banánový a jahodový koktejl
K přípravě tohoto chladicího smoothie potřebujete: 2 zmrazené banány oloupané a nakrájené na kolečka, 1 šálek mléka, 6 kostek ledu, 1 lžíci medu, 2 hrstky nasekaných jahod. Letošní koktejl je připraven za deset minut.
Banány musí být předem oloupané a nakrájené na plátky, poté musí zůstat dvě hodiny v mrazáku. Smíchejte všechny ingredience v mixéru a šlehejte po dobu 25 sekund nebo do hladka.
Mango a papája smoothie
Tento letní potíže je velmi užitečný jak pro lidi, kteří se chtějí dobít plodnou energií, tak pro ty, kteří se potřebují osvěžit po kocovině.
Nezbytné produkty: 2 zmrazené banány, předem oloupané a nakrájené na plátky, 1 oloupané mango, nakrájené na tenké plátky, polovinu papáje, nakrájené na kousky, 1 šálek mandlového mléka, 1 šálek kokosového mléka, špetka strouhaného zázvoru, 1 čajová lžička kokosových hoblin.
Mandlové a kokosové mléko lze nahradit čerstvým mlékem, do kterého se přidá trochu kokosových hoblin a trochu strouhaných mandlí.
Oloupejte banán, nastrúhejte ho a nakrájejte na 2 hodiny na mrazák. Mango rozkrojte na polovinu a měkkou část oškrábejte lžící. Všechny ingredience jsou smíchány v mixéru a šlehány, dokud se nestanou zcela hladkou směsí.
Borůvkový koktejl
Jedná se o opravdu osvěžující a výživný nápoj se spoustou antioxidantů.
Nezbytné produkty: 100 gramů borůvek, 1 šálek vanilkového sójového mléka, 1 šálek jogurtu, 4 kostky ledu, 1 vanilka.
Smíchejte vše v mixéru a šlehejte do hladka.
Koktejl s červenými hrozny - Je to velmi užitečné pro srdce a mozek.
Nezbytné produkty: 2 šálky červených hroznů bez pecek, 1 šálek sójového vanilkového mléka, 1 šálek jogurtu, 6 kostek ledu, 1 lžíce hnědého cukru.
Hrozny se umyjí a scedí, poté se dají vychladit do chladničky. Všechny ingredience jsou smíchány a rozšlehány v mixéru do hladka.
Medový meloun a okurkový koktejl
Je to nápoj s velmi jemnou strukturou a vynikající chutí.
Nezbytné produkty: 1 středně melounová medovka, nakrájená na kostičky, 1 okurka, oloupaná a nakrájená na kostičky, 1 šálek jogurtu, šťáva z půlky citronu, 2 lžíce čerstvé máty, jemně nasekané, 1 lžíce hnědého cukru.
Nakrájený meloun zůstane v mrazáku 2 hodiny. Pak to vyjměte a vložte všechny ingredience do mixéru a šlehejte do hladka. Letní narušený meloun je to připravené!
Doporučuje:
Pět Receptů Na Grilovací Pánev
Grilovací pánev je jedním z nejdůležitějších spotřebičů pro každou kuchyň. Absolutně všechno se na něm děje velmi rychle a není nutné používat ani tuk. Zde je 5 receptů, jak připravit lahodnou zeleninu, kuřecí steaky, vepřové kotlety, rybí filé a hovězí masové kuličky pomocí grilovací pánev :
Pět čerstvých Receptů S Chřestem
Chřest je lahůdkou jara. Jsou velmi užitečné, protože obsahují velké množství vitamínů, včetně cenného vitaminu K. Chřest obsahuje velké množství antioxidantů a je mimo jiné velmi chutný. Mohou být podávány jako příloha nebo jako samostatný pokrm - každopádně stojí za to je uvařit.
Pět Letních Osvěžujících Koktejlů
Spálené letní teploty nás neustále nutí hledat chlazení nejrůznějšími způsoby. Nejlepší a nejužitečnější možností samozřejmě zůstává studená voda, ale existují dny, kdy chceme něco povzbuzujícího. A co je čerstvější než sklenice ledového koktejlu sdílená s rodinou a přáteli?
Pět Nejlepších Receptů Na Sušenky
Jeden z nejoblíbenějších dezertů na světě - vynikající sušenky , známý svým vlhkým jádrem a čokoládovou příchutí, byl vynalezen v roce 1893 v kuchyni legendárního hotelu Palmer v Chicagu. Zde vás představíme 5 z nejpopulárnějších receptů na sušenky , ale pamatujte, že jakoukoli přísadu nebo koření, které máte rádi, můžete přidat do svého oblíbeného dortu.
Pět Nejlepších Receptů Na Sarma
Jedním z oblíbených pokrmů bulharské kuchyně je sarma. V létě se vyrábí sarmi s vinnými listy a v zimě a na podzim - z čerstvého nebo zelí. Sarma může být libová nebo masová. A do náplně lze přidat, kromě tradiční cibule a rýže, mrkev, houby, sýr a mnoho dalších produktů, v závislosti na chuti a schopnostech.
