2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Můžete zhubnout pomocí speciální mléčné stravy. Místo toho, abyste jedli obvyklé jídlo, vypijte první den stravy šálek teplého nebo studeného mléka.
Děje se to každé dvě hodiny, počínaje v osm ráno a končí v osm večer. Následujícího dne vypijte jednu sklenici každou hodinu a půl.
Třetí den se každou hodinu vypije sklenice mléka. Páté je vypít jednu sklenici mléka každou půl hodinu, pokud je vaše tělo schopné absorbovat tolik mléka.
Mléko se pije bez sladidel. Měli byste ji pít velmi pomalu, nejlépe slámkou. Je dobré používat čerstvé mléko s nejnižším možným obsahem tuku nebo odstředěné mléko.
Pokud během diety dostanete zácpu, snězte dvě hrstky sušených švestek nebo datlí. Kromě mléka můžete pít ovocné džusy. Tato strava se nedoporučuje lidem, kteří se věnují těžké fyzické práci.
Po pátém dni je dieta ukončena a měli byste se vrátit ke své obvyklé stravě. Nedělá se to však náhle, ale postupně. První den po dietě nejezte do patnácti hodin, pak jezte zeleninu - čerstvou nebo dušenou.
Stejný postup opakujte druhý den a třetí přepněte na obvyklé jídlo, ale je lepší, když můžete jíst zdravé ještě několik dní, abyste si udrželi výsledky.
Třetí den po dietě si dejte snídani se šťávou ze dvou pomerančů, hroznů a jablka. Na oběd si dejte salát z rajčat, strouhanou mrkev a vařenou červenou řepu s celozrnným plátkem másla. Dezert - data. Večeře je vařené vejce, dušený špenát s mrkví a celerem a jako dezert pečené jablko.
Následujícího dne si dejte snídani se dvěma hrstkami rozinek a pomerančem. Vypijte sklenici mléka. Na oběd si dejte čerstvý salát, trochu žlutého sýra a celozrnný plátek a na večeři si dejte salát, dušenou zeleninu a sušené ovoce.
Poslední den před posledním návratem k normální stravě si dejte snídani s čerstvým ovocným salátem a sklenicí mléka. Na oběd si dejte celerový salát, celozrnný plátek másla a snězte banány a datle. Na večeři si dejte vlašské ořechy, zelný salát, dušenou cuketu a dušené ovoce.
Doporučuje:
Mléčná Strava Ztrácí 3 Kg Za 3 Dny
Snadno sledovatelná strava vám pomůže zhubnout 3 kilogramy za pouhé 3 dny a před tímto obdobím se stanete hezčí, protože strava dodává tělu vitamíny a minerály. Dieta zdůrazňuje spotřebu mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Strava je založena na vitamíny B, minerálech, jako je vápník, hořčík, jód, zinek, mangan a enzymy, které posilují imunitní systém.
Sedmidenní Mléčná Strava
Ačkoli v nedávné minulosti bylo mléko považováno za jedno z nejužitečnějších potravin, dnes to vypadá docela jinak a současná rovnováha spotřeby mléka a mléčných výrobků se radikálně změnila. Hlavním důvodem je samozřejmě skutečnost, že je těžké získat skutečné mléko a skutečné mléčné výrobky.
Expresní Mléčná Strava
Mléčná strava se doporučuje lidem, kteří mají rádi mléko a mléčné výrobky, stejně jako med a zeleninový vývar, protože to jsou hlavní složky stravy. Mléčná strava je účinná pro lidi, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů, aniž by traumatizovali svou psychiku a hladověli.
Mléčná Strava Pro Trvalé Výsledky
Neexistuje žádný člověk nebo vědec, který by mohl zpochybnit skutečnost, že mléčné výrobky jsou jedním z nejcennějších pro tělo a kosterní systém. Nelze opomenout fakt, že diety s mléčnými výrobky mají podle odborníků na výživu kromě toho, že jsou dobré pro vlasy, také velmi trvalý účinek.
Mléčná Strava Se Taví 5 Kg Za Týden
Mléčná strava je zkouškou vůle, ale konečný výsledek je působivý. Tato strava je poměrně přísná s důrazem výhradně na mléko. Obsahuje a jeho deriváty vápník, bílkoviny a další cenné látky, které jsou mimořádně prospěšné pro zdraví. Podle nejnovějších vědeckých údajů z výzkumu nízkokalorická strava významně usnadňuje proces hubnutí a odstraňování přebytečného tuku.
