2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ačkoli v nedávné minulosti bylo mléko považováno za jedno z nejužitečnějších potravin, dnes to vypadá docela jinak a současná rovnováha spotřeby mléka a mléčných výrobků se radikálně změnila.
Hlavním důvodem je samozřejmě skutečnost, že je těžké získat skutečné mléko a skutečné mléčné výrobky. Pokud máte stále takovou příležitost a chcete zhubnout několik kilogramů, můžete vyzkoušet následující týdenní dietu.
Nyní je čas varovat, že to platí pouze pro lidi, jejichž tělo nemá problém se zpracováním mléka a že je opravdu důležité, aby uvedené produkty byly domácí.
Následující návrh je vhodný také pro lidi trpící gastritidou a pro ty, kteří uklidnili záchvaty peptické vředové choroby. Jelikož se skládá výhradně z mléka a mléčných výrobků, není dobré ho dodržovat déle než 7 dní.
pondělí
Brzy snídaně s 300 ml čaje s mlékem a sucharem; brunch 200 ml čerstvého fermentovaného mléka; oběd 70 g mléka se škrobem; odpolední snídaně 200 ml čerstvého mléka s trochou cukru; časná večeře z 50 g rýže s 20 g másla; pozdní večeře 200 ml čerstvého kravského mléka s cukrem.
úterý
Brzy snídaně 300 ml čerstvého mléka s trochou cukru; brunch 200 ml čerstvého fermentovaného mléka; oběd 70 g mléka s rýží; odpolední snídaně 200 ml čerstvého mléka s trochou cukru; časná večeře 1 vejce na měkko a 100 ml čerstvého mléka; pozdní večeře 70 g karamelového krému.
středa
Předčasná snídaně 300 ml standardního vanilkového krému; brunch 200 ml čerstvého fermentovaného mléka; oběd 70 g rýže s máslem; odpolední snídaně 200 ml čerstvého mléka s trochou cukru; časná večeře 300 ml čerstvého mléka s trochou cukru, pozdní večeře 70 g mléka s rýží.
Čtvrtek
Brzy snídaně 300 ml zeleninového vývaru s vejcem; brunch 70 g karamelového krému; oběd 70 g mléka se škrobem; odpolední snídaně čerstvého mléka s trochou cukru; časná večeře 70 g mléka s rýží; pozdní večeře 200 ml mléka s trochou cukru.
pátek
Brzy snídaně s 300 ml vaječného krému podle výběru; brunch 200 ml čerstvého fermentovaného mléka; oběd 70 g mléka s rýží; odpolední snídaně 200 ml čerstvého mléka s trochou cukru; časná večeře 250 ml zeleninového vývaru s vejcem; pozdní večeře 200 ml mléka s trochou cukru.
Doporučuje:
Sedmidenní Strava Se špenátem
Špenát je velmi užitečná zelenina, která nás svou zelenou barvou a svěží chutí plní energií a jarní náladou. Dávají jí přednost lidé, kteří se stravují zdravě, protože je bohatá na vitamíny C, A, B1 a B6, minerály jako železo, draslík, vápník, jód, kyselinu listovou.
Mléčná Strava Ztrácí 3 Kg Za 3 Dny
Snadno sledovatelná strava vám pomůže zhubnout 3 kilogramy za pouhé 3 dny a před tímto obdobím se stanete hezčí, protože strava dodává tělu vitamíny a minerály. Dieta zdůrazňuje spotřebu mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Strava je založena na vitamíny B, minerálech, jako je vápník, hořčík, jód, zinek, mangan a enzymy, které posilují imunitní systém.
Expresní Mléčná Strava
Mléčná strava se doporučuje lidem, kteří mají rádi mléko a mléčné výrobky, stejně jako med a zeleninový vývar, protože to jsou hlavní složky stravy. Mléčná strava je účinná pro lidi, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů, aniž by traumatizovali svou psychiku a hladověli.
Mléčná Strava Pro Trvalé Výsledky
Neexistuje žádný člověk nebo vědec, který by mohl zpochybnit skutečnost, že mléčné výrobky jsou jedním z nejcennějších pro tělo a kosterní systém. Nelze opomenout fakt, že diety s mléčnými výrobky mají podle odborníků na výživu kromě toho, že jsou dobré pro vlasy, také velmi trvalý účinek.
Mléčná Strava Se Taví 5 Kg Za Týden
Mléčná strava je zkouškou vůle, ale konečný výsledek je působivý. Tato strava je poměrně přísná s důrazem výhradně na mléko. Obsahuje a jeho deriváty vápník, bílkoviny a další cenné látky, které jsou mimořádně prospěšné pro zdraví. Podle nejnovějších vědeckých údajů z výzkumu nízkokalorická strava významně usnadňuje proces hubnutí a odstraňování přebytečného tuku.
