2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Mléčná strava se doporučuje lidem, kteří mají rádi mléko a mléčné výrobky, stejně jako med a zeleninový vývar, protože to jsou hlavní složky stravy.
Mléčná strava je účinná pro lidi, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů, aniž by traumatizovali svou psychiku a hladověli.
Dieta se provádí pouze o víkendech, počínaje páteční večer. Ostatní dny v týdnu můžete konzumovat vše, ale v menším množství než obvykle. Masu a těstovinám se vyhýbáme, je povolen celozrnný chléb, kuře bez kůže a ryby v páře.
Mléčná strava je užitečné, protože dodává tělu mnoho vitamínů a živin. Mléko obsahuje vitamíny A, B, C a E a obsahuje také vápník a bílkoviny. Pokud vypijete jeden litr čerstvého mléka, dodáte tělu denní normu bílkovin.
Když mléčná strava tělo získává potřebné látky a není zbaveno toho, o co ho připravuje mnoho jiných diet. Velmi důležitá je skutečnost, že mléčná strava nekonzumuje pouze mléko.
V pátek večer se doporučuje začít s 200 mililitry odstředěného jogurtu. V sobotu ráno se snídaně skládá pouze z vody - litru a půl, kterou byste měli vypít dvě hodiny.
Na oběd vypijete sklenici mléka s lžičkou kakaa a lžičkou medu. Vypijte půl litru zeleninového vývaru.
Odpoledne si dejte 200 mililitrů jogurtu s medem. Večeře je 200 gramů ryb nebo dušeného kuřete a sklenice zelené zeleniny. Před spaním si dejte 100 mililitrů jogurtu s lžičkou medu.
V neděli je snídaně půl litru vody, sklenice grapefruitového džusu, sklenice mléka s lžičkou medu a lžička kakaa.
Před obědem vypijte litr vody a každou půl hodinu vypijte jednu sklenici. Oběd je 200 gramů kuřecího nebo rybího masa dušeného nebo pečeného ve fólii a 200 gramů salátu s citronovou šťávou. Na večeři si dejte salát - 200 gramů a před spaním vypijte sklenici mléka s medem.
Expresní mléčná strava ztratí tři kilogramy za tři dny a během dne nejíte nic, jen vypijete jeden litr mléka a vypijete vitamíny navíc.
Účinnost mléčné stravy byla prokázána, ale pro lidi trpící intolerancí laktózy je absolutně zakázána.
Doporučuje:
Expresní Strava S Jogurtem
Pokud potřebujete expresně zhubnout několik kilogramů, abyste vypadali oslnivě „od dnes do zítřka“, můžete se uchýlit k tomuto extrémně snadnému a efektivnímu jogurtová strava . Pouhých sedm dní bude stačit na ohromující výsledky. Účelem této stravy je pomoci nám zhubnout pár kilogramů a pár čísel z našeho expresu oblečení.
Expresní Strava S čajem Ztrácí 10 Kg Za 5 Dní
Snadná strava vám pomůže trvale zhubnout za méně než týden. Je založen na konzumaci určitých potravin a pevném příjmu čaje. Skvělá strava pochází z Velké Británie, kde je skutečným hitem, protože díky ní můžete za pouhých 5 dní zhubnout až 10 kg.
Mléčná Strava Ztrácí 3 Kg Za 3 Dny
Snadno sledovatelná strava vám pomůže zhubnout 3 kilogramy za pouhé 3 dny a před tímto obdobím se stanete hezčí, protože strava dodává tělu vitamíny a minerály. Dieta zdůrazňuje spotřebu mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Strava je založena na vitamíny B, minerálech, jako je vápník, hořčík, jód, zinek, mangan a enzymy, které posilují imunitní systém.
Sedmidenní Mléčná Strava
Ačkoli v nedávné minulosti bylo mléko považováno za jedno z nejužitečnějších potravin, dnes to vypadá docela jinak a současná rovnováha spotřeby mléka a mléčných výrobků se radikálně změnila. Hlavním důvodem je samozřejmě skutečnost, že je těžké získat skutečné mléko a skutečné mléčné výrobky.
Expresní Strava S Citronem A Medem
Za dva dny můžete zhubnout dvě libry pomocí expresní stravy s citronem a medem. Citronovo-medová strava je snadná a příjemná. Může být použit jak pro rychlé hubnutí, tak pro očistu těla. Průměrný denní příjem kalorií v této stravě je 900 kalorií.