2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud milujete pečený květák a cibuli, pak je recept, ve kterém jsou karamelizovány z vlastních cukrů, právě pro vás. Kombinace se špenátem je nejen chutná, ale také zdravá.
Pečený květák se šalotkou a špenátem se konzumuje jako samostatný pokrm i jako příloha k místním pokrmům. K vepřovým kotletům se hodí velmi dobře.
Pokud má být jídlo připraveno jako příloha, mělo by to začít jeho přípravou, protože to vyžaduje více času. Na konci pečení květáku a cibule můžete začít připravovat hlavní chod.
Šalotka, také známá jako Vlachs, Scalon, valašská cibule, malý česnek, srbská cibule, může být nahrazena běžnou cibulí, pokud ji v obchodě nenajdete.
Pečený květák se šalotkou a špenátem
Nezbytné produkty: 1 malá hlava květáku, 150 g šalotky, 2-3 lžíce. olivový olej, cukr, sůl, čerstvě mletý černý pepř, 1-2 lžičky. balzamikový ocet, hrst baby špenátu
Způsob přípravy: Květák je rozdělen na růže, větší jsou rozřezány na dvě nebo čtyři. Šalotka je oloupaná a nakrájená na dvě části a větší hlavy - na čtyři.
Trouba se zahřeje na 200 stupňů. Velký podnos byl vyložen papírem na pečení. V něm jsou uspořádány růže květáku a nasekaná šalotka. Dochutíme velkým množstvím soli a čerstvě mletým černým pepřem a posypeme olivovým olejem. Zeleninu dobře promíchejte, aby chutnala rovnoměrně. Rozdělte rovnoměrně za sebou.
Vložte pánev na střední úroveň do trouby a pečte 30 minut. Vyjměte zeleninu z trouby a posypte ji balzamikovým octem. Míchejte a vraťte do trouby dalších 15 minut.
Během této doby se špenát lehce vaří. Někteří dávají přednost přidání čerstvého.
Vyjměte květák a cibuli z trouby a nechte vychladnout. Smíchejte se špenátem a posypte trochou balzamikového octa a Maldonovy soli. Může být nahrazen mořem nebo kamenem, pokud je jeho množství sníženo na polovinu. Jídlo se podává mírně vychlazené.
Doporučuje:
Snadné Triky Pro Sytost
Nezáleží jen na tom, co jíš, být plný . Důležitý je také způsob, jakým jíte. Vyzkoušejte následující triky a zůstaňte déle štíhlá, zdravá a plná. Před jídlem vypijte 240 ml vody. To naplní váš žaludek, což vás připraví o minimálně 60 kalorií na jídlo.
Pět Tipů Na Očistu Těla
Pokud se cítíte unavení a smutní, cítíte pálení v očích, pocení, rozptýlení, nepohodlí, únavu, vyčerpání, pak máte jarní únavu. Probouzí se na konci zimní sezóny kvůli tomu, že jsme po dlouhou dobu měli nedostatek světla, také trochu pohybu a špatnou výživu v zimě.
Potraviny Pro Očistu A Lymfatický Systém
Lidské tělo bez přítomnosti lymfatické cévy bude v neustálém ohrožení mnoha patogenními mikroorganismy. to je lymfatický systém , který hraje roli biologického filtru, který chrání tělo před viry, bakteriemi, rakovinovými buňkami a dalšími negativními faktory moderní ekologie.
Vegetariánský Průvodce: Druhy Miso
Miso je tradiční japonské koření, které je ve vegetariánském světě velmi oblíbené. Připravuje se z fermentované rýže, ječmene nebo sóji, namočené ve vodě, soli, v kombinaci s tradiční japonskou houbou. Všechny přísady stárnou v cedrovém sudu asi 3 roky.
Hladový Den Pro Zdravé Hubnutí A Očistu
Každý, kdo se stará o své zdraví, by měl vědět o výhodách hladových dnů. Mnoho mylně věří, že taková preventivní opatření jsou navržena tak, aby se zbavila nadváhy získané během roku. Hladové dny podporují hubnutí, ale pouze pokud dodržujete správnou stravu a výživu.
