2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zdraví srdce závisí na mnoha faktorech a jedním z nich je jídlo. Abychom udrželi naše srdce zdravé, musíme dodržovat naši stravu. Existují některá jídla, která by měla být z jídelního lístku vyloučena bez ohledu na jejich chuť. Poškození srdce z toho je větší než výhody.
Burgery z řetězců rychlého občerstvení
Pokud je hovězí maso používané na hamburgery vysoce kvalitní, je to dokonce užitečné. Nasycené tuky živočišného původu v kombinaci s vysokým obsahem sacharidů však mají špatný účinek na srdce. Řetězce rychlého občerstvení také používají nekvalitní přísady, stejně jako smažení a jiné nezdravé metody zpracování potravin.
Klobásy
Všechny klobásy obsahují nasycené tuky ve velkém množství a také mnoho konzervačních látek. Všechny zpracované masné výrobky obsahují hodně chloridu sodného. A sůl způsobuje zvýšení krevního tlaku.
Smažená jídla
Smažené jídlo výrazně zvyšuje riziko srdečních onemocnění, což dokazují různé studie. Smažení vede k uvolňování trans-tuků, které zvyšují hladinu špatného cholesterolu. Problém může vyřešit použití olivového oleje jako tuku na smažení.
Sladkosti a cukrovinky
Podle odborníků jsou tuky příčinou srdečních onemocnění a jsou obsaženy ve velkém množství v cukrovinkách. Jejich konzumace vede k nadváze, cukrovce a vysokému cholesterolu. A jsou hlavními příčinami srdečních onemocnění.
Sycené nápoje
Sycené nápoje a slazené džusy jsou často největším zdrojem cukru. Je to cukr významný nepřítel zdraví srdce.
Sladké cereálie
Cereálie, které jsou obecně považovány za užitečné, jsou plné cukru. Jíst rafinované sacharidy ráno zvyšuje touhu konzumovat během dne. Je vhodné je nahradit ovocem, které je zdrojem přírodních cukrů.
Pizza
Po klobásách a syrovém sušeném masu je pizza dalším jídlem s vysokým obsahem soli. Obsah soli a nasycených tuků se zvyšuje přidáním sýra nebo žlutého sýra.
Doporučuje:
Jak Potraviny Ovlivňují Hemoglobin?
Hlavní funkcí hemoglobinu je přenos kyslíku v krvi do všech buněk těla. Jeho nízké hladiny vedou k anémii. Železo hraje při jeho syntéze hlavní roli. Kromě toho, že pomáhá tělu ukládat kyslík, pomáhá tento prvek předcházet infekcím a podporuje růst buněk.
Takto Různé Potraviny Ovlivňují Náš Duševní Stav
Existují potraviny, které nám mohou pomoci cítit se lépe. Jsou lidé, které máme velmi rádi, ale po nich se cítíme spíše provinile než spokojeně. Je to proto, že některé výrobky mají schopnost ovlivňovat nervový systém a psychiku lidí. Tady jak různé potraviny ovlivňují psychiku :
Sycené Nápoje Ovlivňují Srdce A Cévy
Odborníci na výživu po celém světě opakovaně souhlasili s tím, že sycené nápoje, které obsahují různé druhy barev a konzervačních látek, nejsou zdravotně nezávadné. Američtí vědci z Harvardovy univerzity tvrdí, že sycené nápoje jsou škodlivé pro kardiovaskulární systém.
Potraviny, Které šetří Naše Srdce
Obezita vede k problémům se srdcem. Pokud jíme rozumně se zdravými produkty a zdravými potravinami, omezujeme rychlé občerstvení na minimum a chápeme, že stravování je něco, co se stará o naši krásu, pak se určitě budeme cítit lépe a máme se rádi víc.
Návyky A Potraviny, Které Zatěžují Srdce
Srdce je hlavním orgánem v kardiovaskulárním systému a jeho funkcí je pumpovat krev do celého těla, přenášet všechny živiny, kyslík, hormony a další látky do tkání a buněk. Představte si ideální stroj, kde každé zařízení hraje klíčovou roli a sebemenší změny mohou vést k poruše.
