2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Srdce je hlavním orgánem v kardiovaskulárním systému a jeho funkcí je pumpovat krev do celého těla, přenášet všechny živiny, kyslík, hormony a další látky do tkání a buněk.
Představte si ideální stroj, kde každé zařízení hraje klíčovou roli a sebemenší změny mohou vést k poruše. Proto, když srdce a cévy nepracují správně, dochází k různým onemocněním kardiovaskulárního systému a jejich diagnostika není vždy snadná.
Návyky, které napínají srdce
Sedavý životní styl
Pasivní životní styl je jednou z hlavních příčin mnoha nemocí, které vedou ke špatnému fungování kardiovaskulárního systému: cukrovky, aterosklerózy a obezity. Pravidelné cvičení pomůže odstranit tukové zásoby v tkáních, posílí srdce a zpevní cévy.
Kouření
Kouření vede nejen k selhání plic, ale také proto, že výzkum ukazuje, že tento zlozvyk vede ke zúžení tepen, zrychluje srdeční frekvenci, snižuje množství kyslíku, které srdce přijímá, což znamená, že srdce těžší pumpuje krev, a také přispívá k hromadění tuku a rozvoji hypertenze.
Nezdravé stravování
Jak možná víte, nezdravé jídlo, které je bohaté na tuky, nasycené tuky, rafinovaný cukr, sůl a bílou mouku, je pro vaše tělo extrémně toxickou kombinací. To znamená, že všeho, čeho se vaše tělo nemůže zbavit metabolickými procesy, se ukládá ve formě tuku v tělesných tkáních. Konzumace velkého množství tuku zase znesnadní práci s krevními cévami a orgány.
Nedostatek spánku
Abyste mohli, musíte spát 8 hodin denně starat se o srdce vaše tělo a vaše tělo, abyste se mohli připravit na nový pracovní den. Hormonální problémy způsobené nedostatkem spánku mohou přispět k rozvoji srdeční problémy a celý kardiovaskulární systém.
Potraviny, které zabíjejí srdce
Energetické nápoje
Mají koncentrovaný obsah kofeinu, cukru a konzervačních látek. Stejně jako ostatní stimulanty dochází k dočasnému přílivu energie v důsledku vyčerpání energetických rezerv těla, což může zase vést k problémům se srdcem.
Alkohol
Také má škodlivý účinek na srdce a krevní cévy, jakož i další systémy v těle. Spolu s tím vším může alkohol v kombinaci s určitými léky nebo mastnými potravinami vyvolat některé srdeční choroby.
Sol
Je důležité konzumovat ne více než 3,5-5 gramů soli denně. To neplatí pro lidi, kteří již trpí závažnými kardiovaskulárními chorobami, jako je hypertenze, ischemická choroba a další.
Tuk hraje důležitou roli v těle jako celku, ale ne všechny tuky jsou stále užitečné. Některé tuky se ukládají ve stěnách cév, což může vést k rozvoji aterosklerózy a dalších závažných srdečních onemocnění.
Je nesmírně důležité starat se o své zdraví a nekonzumovat tyto produkty, které jsou škodlivé pro srdce, stejně jako omezit škodlivé návyky pro váš kardiovaskulární systém. To je obzvláště důležité pro lidi, kteří jsou geneticky náchylní nebo již mají nějaké, i menší, srdeční problémy.
Doporučuje:
Potraviny, Které Zatěžují Játra
Všichni víme, jakou obrovskou roli hrají játra a jak důležité je udržovat je zdravé. Játra jsou laboratoří, na které závisí naše zdraví - čistí krev, extrahuje toxiny, ničí některé, ukládá další, ničí viry a mikroby, ovlivňuje hladinu hormonů v těle a mnoho dalšího.
Návyky A Potraviny, Které Mohou Způsobit Dermatitidu
Podvýživa je nejčastější příčina atopické dermatitidy . Jak dlouho bude fáze hojení trvat a zda jí budete v budoucnu znovu čelit, závisí na vaší každodenní stravě a její kvalitě. Je důležité vědět, že u dětí se časem dermatitida stává chronickou, proto byste nikdy neměli odkládat návštěvu lékaře a léčbu.
Potraviny, Které šetří Naše Srdce
Obezita vede k problémům se srdcem. Pokud jíme rozumně se zdravými produkty a zdravými potravinami, omezujeme rychlé občerstvení na minimum a chápeme, že stravování je něco, co se stará o naši krásu, pak se určitě budeme cítit lépe a máme se rádi víc.
Potraviny, Které špatně Ovlivňují Srdce
Zdraví srdce závisí na mnoha faktorech a jedním z nich je jídlo. Abychom udrželi naše srdce zdravé, musíme dodržovat naši stravu. Existují některá jídla, která by měla být z jídelního lístku vyloučena bez ohledu na jejich chuť. Poškození srdce z toho je větší než výhody.
Potraviny A Návyky, Které Ztěžují Hubnutí
Pravděpodobně si myslíte, že pokud budete mít efektivní dietu, budete hubnout rychle a snadno. Ano, hypoteticky existuje taková možnost, ale co by se stalo po ukončení dotyčné stravy? Jako magnet se libry rychle znovu drží na vaší postavě, pokud nejste obeznámeni potraviny a návyky, které ztěžují hubnutí .
