2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Existují potraviny, které nám mohou pomoci cítit se lépe. Jsou lidé, které máme velmi rádi, ale po nich se cítíme spíše provinile než spokojeně. Je to proto, že některé výrobky mají schopnost ovlivňovat nervový systém a psychiku lidí. Tady jak různé potraviny ovlivňují psychiku:
1. Popcorn - bez nich bychom nemohli sledovat váš oblíbený film, ale můžete je jíst i nadále. Obsahují látky, které snižují stres a depresi. Působí příznivě na psychiku a abyste měli takový vliv na svoji postavu, zvolte popcorn bez cukru nebo másla.
2. Bílá rýže - pokud nejste v kuchyni příliš profesionální, určitě jednou z věcí, které vaříte, je nejčastěji rýže. Toto můžete změnit, jakmile si uvědomíte, že tento produkt má negativní vliv na hladinu cukru v krvi, a tím i na celé tělo. Snižte jeho spotřebu nebo jej kombinujte s potravinami s opačným účinkem.
3. Sádlo - pokud jste v této otázce váhali, odpověď zní ano! Vaření na sádle je pro tělo nejlepší, protože obsahuje látky podporující mozkovou činnost.
4. Tuňák - často ho přidáváme do salátů, ale je to tak?. Některé druhy tuňáka obsahují příliš mnoho rtuti má negativní vliv na nervový systém a mozek.
5. Čokoláda - pokud se bez džemu neobejdete, sázejte na tmavou čokoládu. Uvolňuje hormon štěstí, stimuluje mozkové funkce a neobsahuje tolik kalorií jako obvykle.
6. Pšenice - ona i její příbuzní jsou jádrem těstovin, po kterých čas od času sáhneme. Mají vysoký obsah lepku, na který mnoho lidí netoleruje. Mezi příznaky tohoto stavu patří nevolnost, nadýmání a bolesti břicha. Proto jsou nezdravá jídla, jejíž spotřeba musí být omezena na minimum.
7. Brambory - i když jsou to sacharidy, obsahují brambory látky, které podporují funkci mozku, stimulují prokrvení a zlepšují koncentraci.
8. Sýr - ten zase obsahuje látku, která by mohla dramaticky zvýšit krevní tlak a vést k silným bolestem hlavy.
9. Fazole - velmi chutné jídlo, se kterým jsme všichni vyrůstali. Jakkoli to ale milujete, nepřehánějte to, protože některé prvky, které obsahuje, mohou způsobit obtížné prokrvení.
10. Koření - obohatte svůj jídelníček o skořici, kurkumu a šafrán. Jsou bohaté na různé vitamíny, minerály, antioxidanty, které zlepšují fungování procesů v těle, podporují paměť a koncentraci, zlepšují náladu a snižují stres.
Doporučuje:
Zde Je Uvedeno, Jak Různé Potraviny Zlepšují Naše Zdraví
V poslední době se stále více mluví o tom, které potraviny jíst a kterým se vyhnout, a také o tom, jak jíst racionálně. Pravdou je, že to vše závisí na tom, zda trpíme nějakými chorobami nebo ne, protože některá jídla mají pozitivní vliv na zdraví některých a negativně na zdraví ostatních.
Zdravé Potraviny Pro Vaše Dobré Duševní Zdraví
Ukázalo se, že existuje souvislost mezi duševním zdravím a stravou. Psychologové a psychiatři uznávají, že pro pohodu pacienta je velmi důležité dodržovat dietu a konzumovat zdravá jídla. Pokud je nedostatek určité skupiny živin, může dojít k problému duševního zdraví.
Jak Různé Produkty Ovlivňují
Mrkev je velmi užitečná, když se potřebujete naučit něco zpaměti. Stimulují metabolismus v mozku. Před zkouškou si dejte talíř nastrouhané mrkve s olivovým olejem. Ananas je oblíbeným divadelním divas. Lidé, kteří si potřebují zapamatovat velké texty, potřebují více vitaminu C, který je obsažen v ananasu.
Jak Potraviny Ovlivňují Hemoglobin?
Hlavní funkcí hemoglobinu je přenos kyslíku v krvi do všech buněk těla. Jeho nízké hladiny vedou k anémii. Železo hraje při jeho syntéze hlavní roli. Kromě toho, že pomáhá tělu ukládat kyslík, pomáhá tento prvek předcházet infekcím a podporuje růst buněk.
Potraviny, Které špatně Ovlivňují Srdce
Zdraví srdce závisí na mnoha faktorech a jedním z nich je jídlo. Abychom udrželi naše srdce zdravé, musíme dodržovat naši stravu. Existují některá jídla, která by měla být z jídelního lístku vyloučena bez ohledu na jejich chuť. Poškození srdce z toho je větší než výhody.
