2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každý ví, že pití zeleného čaje je velmi užitečné. Obsahuje mnoho vitamínů, ale jejich množství je jiné. Ve vodě rozpustné vitamíny, které se snadno dostávají do odvaru, jsou zdraví prospěšné.
Nejsilnější v čaji je rutina, tj. Vitamin P. Čaj také obsahuje mnoho vitamínů skupiny B - thiamin, riboflavin, kyselinu pantothenovou a nikotinovou.
Tyto vitamíny jsou nepostradatelné, protože se účastní prakticky všech procesů v těle. Kyselina askorbová je hojnější v čerstvých čajových listech než v citrusových plodech.
Čaj také obsahuje vitamíny rozpustné v tucích - provitamin A, vitamíny E a K. Na základě zeleného čaje byla vyvinuta japonská čajová strava. Pokud je pozorováno, měl by se čaj pít půl hodiny před jídlem.
Mezi obědy a večeří ani po snídani se nepodávají lehká jídla. První den vypijte na snídani šálek zeleného čaje bez sladidla, snězte trochu sójového sýra, ne více než 150 gramů. Oběd jsou dvě vejce na měkko, 200 g dušeného zelí, 1 sklenice jablečného džusu.
Večeře je vařená bílá ryba - asi 200 g a čerstvý salát. Druhý den nabízí snídaně se šálkem zeleného čaje a opečeným plátkem sýra. Oběd - dušená ryba, zelný salát a šálek čaje. Večeře jsou dvě vařená vejce, vařené hovězí maso - asi 300 gramů, šálek zeleného čaje.
Třetí den pijte k snídani šálek zeleného čaje, což jsou dva opečené plátky chleba. Oběd - dušená cuketa, šálek čaje, dvě jablka. Večeře jsou dvě vařená vejce, salát ze zelené a žluté zeleniny.
Čtvrtý den nabízí snídani ze šálku zeleného čaje, 150 g tvarohu nebo tofu. Oběd je vařené vejce se salátem ze syrové strouhané mrkve a šálkem zeleného čaje. Večeře - šálek zeleného čaje a 300 g ovoce.
Pátý den - šálek zeleného čaje k snídani a dva opečené plátky medu. Oběd - 200 g vařené bílé ryby a sklenice rajčatové šťávy. Večeře - zeleninový salát se sýrem a šálek zeleného čaje.
6. den: snídaně ze šálku zeleného čaje a tří sucharů. Oběd - půl vařeného kuřete bez kůže, zelný salát a šálek zeleného čaje. Večeře - dvě vařená vejce, vařený mrkvový salát, šálek zeleného čaje.
Sedmý den - poslední ze stravy - překvapí snídaní ze šálku zeleného čaje bez sladidla a dalších přísad. Na oběd se podává vařené hovězí maso s dušenou zeleninou a šálek zeleného čaje. Večeře je 300 g ovoce podle vašeho výběru a šálek zeleného čaje.
Doporučuje:
Teriyaki - Klasika Japonské Kuchyně
Sójová omáčka Teriyaki je synonymem japonské kuchyně. Je to jako pizza pro Itálii nebo plísňový sýr pro Francii. Aromatická a lahodná, jak se na pravou sójovou omáčku hodí, může být Teriyaki třešničkou na dortu pro jakýkoli masový pokrm, který si sám sebe váží.
Hlavní Produkty Používané V Japonské Kuchyni
Stejně jako kukuřice, fazole a feferonky jsou spojeny s mexickou kuchyní, je pro arabskou kuchyni typické použití velkého množství různých koření, takže i japonština má své vlastní preference. Většina produktů používaných v zemi vycházejícího slunce je typická pro většinu asijských zemí, ale existují i ty, které najdete pouze v Japonsku, nebo ty, které se široce používají při přípravě japonských pokrmů.
Překvapení! Banány Hubnou
Každý, kdo se kdysi v životě snažil zhubnout. První věcí, kterou většina lidí dělá v obtížném boji s nadváhou, je omezit se od většiny potravin a ponechat ve svém jídelníčku hlavně ovoce a zeleninu. Není pochyb o tom, že každý druh ovoce má svůj vlastní význam a bohatost vitamínů a minerálů.
Japonské ženy Jsou V Pořádku, Protože Jedí Můry
Moti je oblíbené sváteční jídlo v Japonsku. Nejen, že se jedí, ale také jako suvenýr a slouží k výzdobě domu před prázdninami. Předpokládá se, že jemné postavy Japonců jsou způsobeny motivy . Toto jídlo obvykle připravují muži, protože vyžaduje fyzickou sílu.
Italské ženy Hubnou Pomocí špaget A Omáček
Italská kuchyně je jednou z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších na celém světě. Důraz je kladen na vysoce kvalitní a sezónní ingredience z přírody, které jsou kombinovány a připravovány podle receptů, které jsou v kuchyni Botuši po staletí. Jedním z důležitých pravidel italské kuchyně je, že aroma a chuť pokrmů by neměly být uměle vytvářeny pomocí koření nebo bylin.
