2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Kalorie, kalorie, kalorie. Zdá se, jako by se život točil kolem nich. Pokusy o hubnutí jsou však někdy neúnavně neúspěšné. A pak přijde čas, kdy budete muset přemýšlet o jídle, které jíte.
I když jste v tuto chvíli se svou vizí spokojeni, záleží na vás energetická hodnota. Protože v některých případech může být docela nepostřehnutelné, že jste přibrali pár kilogramů a vaše oblečení se začalo stahovat.
Každý ví, že nezdravé hamburgery, hranolky, tortilly a koláče z řetězců rychlého občerstvení mít hodně kalorií a nejsou dobrým nápadem, pokud chcete být zdraví a vaše váha je normální. Tady je vysoce kalorické potraviny, které jsou celkem zdravé a jsou doporučovány ve stravě, ale mohou na nás hrát špatný vtip. Pokud jste již z jídelníčku vyřadili nezdravé jídlo, buďte s nimi opatrní nečekaně vysoce kalorické potraviny:
Matice
Extrémně užitečné, ale velmi kalorické. Ve zdravé stravě je dobré se jich účastnit mezi 20 a 50 gramy alespoň několikrát týdně. Toto množství vám přinese 120 až 300 kalorií. Pokud však jíte 100 gramů, vaše kalorie prudce poskočí na 600. A ořechy jsou jídlo, které můžete snadno přejídat - protože 100 gramů ořechů je mnohem méně, než si myslíte. Ve skutečnosti jich je jen málo.
Burákové máslo
Chutné a užitečné, je součástí mnoha diet. Jeho 100 gramů obsahuje neuvěřitelných 600 kalorií - hlavně z tuku mletých arašídů.
Sýr
Sýry jsou nesmírně užitečné - obsahují vitamíny B, vápník a další cenné látky. Jsou také velmi chutné. 50 gramů sýra dodá tělu 200 až 300 kalorií, v závislosti na typu, který máte rádi. 50 gramů sýra je však velmi malé množství. Pokud máte rádi sklenici kvalitního vína ve společnosti sýrového talíře, můžete za pár hodin snadno sníst 200-300 gramů sýra. Což vám přinese 600 až 900 kalorií. Pouze z předkrmu.
Alkohol
Buďte opatrní, protože sklenka vína obsahuje asi 130 kalorií. Pokud držíte dietu nebo se snažíte udržet svou váhu, nepřekračujte toto množství denně. Přebytek alkoholu není užitečný. Tvrdé alkoholy mají mnohem vyšší obsah kalorií a těm, kterým byste se měli úplně vyhnout, jsou sladké likéry.
Olivový olej
Jedna polévková lžíce salátu vám dá o 100 kalorií více. Proto se vyhněte nanášení obvazu přímo z lahve.
Doporučuje:
Pozornost! Jedovaté Potraviny, Na Které Si Dávejte Pozor
Nepochybně je vaření umění, ale skuteční mistři v této oblasti jsou ti, kteří mohou připravit některá z následujících jídel bez otravy svých zákazníků. Osm uvedených produktů může způsobit otravu nebo dokonce smrt, pokud není správně připraven.
Abyste Byli Zdraví, Dávejte Si Pozor Na Pas
Je známo, že pokud sledujete svoji váhu a netrpíte nadváhou, výrazně snižujete riziko srdečních chorob, cukrovky a dalších nemocí. Ve skutečnosti však obvod pasu hraje pro vaše zdraví velmi důležitou roli, ne menší než vaše váha. Přímo to ovlivňuje, jak dlouho budete žít.
Při Nákupu Vajec Dávejte Pozor Na Tyto Věci Na štítku
V tomto článku se vám pokusím vysvětlit, jak zjistit, zda je vejce od slepic z volného výběhu a jak dlouho vydrží. Podle světových odborníků na výživu je nejlepší dieta bohatá na bílkoviny, která vylučuje tuky a cukry. V tomto ohledu nám slepice velmi pomáhají snášet úžasný produkt - vejce.
4 Pochybné Potraviny V Obchodě, Na Které Si Dávejte Pozor
Existují jídla, která všichni milujeme a z nějakého důvodu považujeme za užitečná. A opravdu nejsou! Nakupujeme každý den jídlo ze supermarketu považují je za neškodné a důvěřují výrobci a ve skutečnosti mají spíše negativní dopad na naše tělo a tělo.
Škodlivé čaje, Na Které Si Dávejte Pozor
Čaj je oblíbený aromatický nápoj mnoha lidí po celém světě a zároveň je považován za nejbezpečnější, protože je bylinný, ale není tomu tak vždy. Jako každý nápoj, i v tomto případě existuje mnoho výhod a nevýhod. Někdy mohou rizika u těchto čajů daleko převážit jejich přínosy.