2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každý ví, že nadměrná konzumace určitých potravin nevede k ničemu dobrému. Podobné je to se solí. Pokud přejídáme příliš mnoho soli a slaných jídel, můžeme dostat vysoký krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění. Řešením však není jen přestat jíst sůl, což je pro některé lidi docela náročný proces.
Nová studie nalézá snadné a docela chutné řešení problému pro lidi, kteří milují sůl. Jmenovitě - nahrazení slaná jídla s kořeněná jídla. Ukázalo se, že působí na náš mozek, jako když jíme něco slaného. Tj pro náš mozek nezáleží na tom, jestli jíte sýr nebo feferonku. Aktivují se stejná centra v mozku. Pokud tedy máte rádi slané a neměli byste jíst, protože vám hrozí hypertenze, sázejte na kořeněná jídla, jako jsou pikantní omáčky a feferonky.
Je tedy docela možné snižte příjem solibez pocitu napětí. A údaje o spotřebě soli jsou alarmující - podle Světové zdravotnické organizace (WHO) lidé jedí o 30% více soli, než kolik je určeno jako bezpečné pro srdce a cévy. A to samozřejmě vede k rozvoji nejen kardiovaskulárních onemocnění, ale i dalších chronických zdravotních problémů, jako je obezita a cukrovka, a co ne.
Nyní je paprsek naděje se zprávou, že můžeme nahradit slaný kořeněným. V mírných dávkách tedy alkaloid kapsaicin dává charakteristickou vůni a chuť kořeněná jídla, také inervuje receptory, které vnímají slanou chuť jídla. Tato vlastnost byla prokázána studií 600 lidí s různými preferencemi pro slané a kořeněné. Bylo zjištěno, že lidé, kteří rádi jedí kořeněná jídla, velmi zřídka zneužívají sůl, na rozdíl od lidí, kteří nemají rádi kořeněnou chuť.
Foto: Albena Assenova
Faktem je, že první skupina lidí má tupou chuť na sůl, právě kvůli příjmu kořeněných jídel. Přesně tato vlastnost je uváděna jako důvod pro tuto skupinu lidí, aby měli krevní tlak v průměru o 10 mmHg nižší než u milovníků slaných pokrmů.
Doporučuje:
Snižte Plýtvání Potravinami Pomocí 5 Receptů
Lidé vyhazují hodně jídla, a to je nejlepší. Správným mícháním správných produktů snížíte plýtvání potravinami a ušetříte peníze. Kuřecí vývar se zeleninou je dobrým základem pro polévky, můžete jej pít jen tak. Připravuje se ze zeleniny, ze které se dá připravit polévka nebo zeleninové pyré.
Snižte Kalorie V Rýži Kokosovým Olejem
Rýže je vysoce kalorické uhlohydráty. Je to jedna z nejrozšířenějších kultur na světě a je přítomen jako hlavní prvek v řadě národních kuchyní. Vzhledem k jeho širokému použití našel student na Vysoké škole chemických věd na Srí Lance a jeho učitel mentor, jak snížit jeho kalorie a současně přidat některé přínosy pro zdraví.
Snižte Kalorie V Rýži Pomocí Tohoto Malého Triku
Srílanští vědci našli způsob, jak snížit příjem kalorií z rýže. Cereálie jsou hlavní součástí jídelníčku ostrova, který se nachází v jižní části indického subkontinentu. Odborníci zjistili, že když se rýže vaří s čajovou lžičkou kokosového oleje a poté se ochladí po dobu dvanácti hodin v chladničce, kalorií spotřebovaných tělem bude mnohokrát méně.
Snižte Kalorie
Ztráta hmotnosti vyžaduje čas a je obvykle a obvykle spojena s snížit kalorie které bereme na sebe. Lidské tělo to však musí dělat velmi zodpovědně, zdravě a neškodně. Následující tipy vám pomohou úspěšně a bezpečně absolvovat kurz ztráta váhy .
Snižte Riziko Nákazy Chřipkovou Epidemií Pomocí Těchto Tipů
Rychlé šíření koronaviru po celém světě a drasticky rostoucí hrozba, že by mohla vážně propuknout v Bulharsku, vyvolává mezi stále více lidmi skutečný zmatek a paniku. Naštěstí situace není tak děsivá jako panika sama o sobě a mluvení o koronaviru.
