2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Rýže je vysoce kalorické uhlohydráty. Je to jedna z nejrozšířenějších kultur na světě a je přítomen jako hlavní prvek v řadě národních kuchyní. Vzhledem k jeho širokému použití našel student na Vysoké škole chemických věd na Srí Lance a jeho učitel mentor, jak snížit jeho kalorie a současně přidat některé přínosy pro zdraví.
Dnes je asi 90% světové produkce rýže spotřebováno v Asii. Malé bílé bobule jsou přítomny na stole Asiatů v každém jídle. Ženy v domácnosti po celém světě milují rýži kvůli její nízké ceně a širokému výběru způsobů vaření. Může být vařený, smažený a dušený. Hodí se téměř ke všemu a vždy je neuvěřitelně chutný.
Stejně jako ostatní produkty bohaté na škrob není bílá rýže jedním z nejužitečnějších produktů. Jeden šálek obsahuje 200 kalorií, které se z velké části přemění na tuk. Spotřeba bílé rýže je pravděpodobně spojena se zvýšeným rizikem cukrovky.
Z těchto důvodů se student ze Srí Lanky vydal hledat způsob, jak připravit rýži ke snížení její kalorické hodnoty. Zjistil, že skutečně úžasných výsledků lze dosáhnout jednoduchým chemickým způsobem. V praxi, když voda vře, je třeba před přidáním rýže přidat několik kapek kokosového oleje. Syrové bílé fazole se poté vaří a uchovávají v chladničce po dobu 12 hodin.
Předběžný výzkum ukazuje, že ne všechny škroby, které vstupují do těla z potravy, jsou stejné. Některé z nich jsou tělem snadno strávitelné a rychle zpracovatelné. Konvertují se na glukózu a poté na glykogen. Jiným se však říká rezistentní a jejich zpracování trvá déle. A nakonec se nezmění na glykogen.
Například škodlivé druhy škrobu se nacházejí v bramborách. Když hladiny stravitelného škrobu klesají, snižují se také kalorie. Toto je myšlenka výroby rýže s kokosovým olejem. Kromě snížení kalorií na polovinu má kokosový olej pro rýži mnoho výhod.
Vědci jsou přesvědčeni, že ohřev a chlazení určité zeleniny, jako jsou sladké brambory a hrášek, také mění velikost odolných škrobů. Tím se sníží kalorie o více než polovinu.
Doporučuje:
Snižte Plýtvání Potravinami Pomocí 5 Receptů
Lidé vyhazují hodně jídla, a to je nejlepší. Správným mícháním správných produktů snížíte plýtvání potravinami a ušetříte peníze. Kuřecí vývar se zeleninou je dobrým základem pro polévky, můžete jej pít jen tak. Připravuje se ze zeleniny, ze které se dá připravit polévka nebo zeleninové pyré.
Jak Vařit S Kokosovým Olejem
Kokosový olej má příjemnou kokosovou vůni a velmi chutnou chuť. Patří mezi nejzdravější potraviny, které můžeme najít. To je způsobeno jeho stabilitou během vaření. Při vaření s určitým typem tuku, jako je olivový olej nebo slunečnicový olej, může vysoká teplota zničit jeho křehkou strukturu.
Snižte Kalorie V Rýži Pomocí Tohoto Malého Triku
Srílanští vědci našli způsob, jak snížit příjem kalorií z rýže. Cereálie jsou hlavní součástí jídelníčku ostrova, který se nachází v jižní části indického subkontinentu. Odborníci zjistili, že když se rýže vaří s čajovou lžičkou kokosového oleje a poté se ochladí po dobu dvanácti hodin v chladničce, kalorií spotřebovaných tělem bude mnohokrát méně.
Snižte Kalorie
Ztráta hmotnosti vyžaduje čas a je obvykle a obvykle spojena s snížit kalorie které bereme na sebe. Lidské tělo to však musí dělat velmi zodpovědně, zdravě a neškodně. Následující tipy vám pomohou úspěšně a bezpečně absolvovat kurz ztráta váhy .
Jak Pomoci Vaší Kráse A Zdraví S Kokosovým Olejem
Kokosový olej musí být nerafinovaný, lisovaný za studena a stoprocentně čistý. Pokud je rafinován a ošetřen chemickými látkami, již ztrácí své cenné vlastnosti. Jako silný antioxidant a imunostimulant nachází stále více místa ve vaření, přirozeném zdraví, v mnoha dietách a v kosmetice.
