2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jen málo lidí se bez kofeinu obejde. Kofeinované nápoje patří mezi nejvíce konzumované na světě. Podle jedné statistiky člověk konzumuje asi 200 mg kofeinu denně.
To odpovídá 2 šálkům kávy, 4 šálkům čaje nebo 3 malým lahvím Coca-Coly.
Úloha kofeinu při onemocněních, jako je vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, osteoporóza, vrozené vady, rakovina, vředy, byla studována již léta.
Nebyla však zjištěna žádná přímá souvislost mezi těmito chorobami a konzumací kofeinu. Zdravý dospělý může snadno konzumovat mírné množství kofeinu (2 šálky kávy denně). Ale zneužívání zvyšuje riziko srdečních onemocnění a arytmie.
Kofein extrahuje vápník z těla. Jeden šálek kávy nebo dvě láhve coly stojí vaše tělo 5 mg. vápník. Vaše kosti křehnou. Postupem času se tedy riziko vzniku osteoporózy zvyšuje.
Jak můžete zjistit, zda zneužíváte kofein? Věnujte pozornost, pokud jste nervózní, nervózní, podráždění, máte potíže se soustředěním, bolí vás hlava a máte problémy se spánkem. Odborníci tvrdí, že kofein je jako droga. Jakmile si na to zvyknete, je těžké se vzdát.
Kofein se nehromadí v krvi a nezůstává v těle. Po 5-7 hodinách je zcela zpracován a vylučován močí.
Chcete-li své tělo zbavit kofeinu, zkuste nahradit polovinu běžné kávy kávou bez kofeinu. Pokuste se postupně snižovat denní dávku, dokud nepřestanete.
Doporučuje:
Med A Vlašské Ořechy Působí Jako Antidepresiva
Lékaři z belgického institutu veřejného zdraví věří, že kombinace medu a vlašských ořechů může nahradit antidepresiva a postarat se o dobrou náladu lidí. Podle odborníků některé potraviny obsahují velké množství hormonů, které mohou zvýšit hormonální vedení v těle, a pokud jsou konzumovány často, člověk je náchylnější k depresím.
Kurkuma Působí Jako Sedativum
Kurkuma je nesmírně užitečná rostlina, i když jen velmi málo žen v domácnosti ji používá při vaření různých pokrmů. A kromě koření je kurkuma skutečným přírodním lékem. Kurkuma je neocenitelným pomocníkem při léčbě a prevenci mnoha nemocí, včetně onemocnění jater, žaludku, žlučníku a ledvin.
Chutné Jídlo Působí Jako Droga
Přejídání se lahůdkami a tuky v mozku způsobuje stejné poruchy jako při užívání kokainu nebo heroinu. Zbavit se takové závislosti je velmi obtížné. Lahodné a vysoce kalorické jídlo působí na mozek jako droga. K tomuto závěru dospěli vědci z Scripps Research Institute na Floridě.
40 Kg čokolády Působí Téměř Jako Marihuana
Neměli jste někdy pocit, že to prostě nevydržíte, pokud nejíte alespoň jeden kousek čokolády? Podle vědců spočívá tajemství tohoto chování v biochemii mozku. Čokoláda obsahuje fenyletylamin - látku, která je syntetizována naším mozkem. Stimuluje fungování těla a rychle zlepšuje náladu.
Jezte Snídani Jako Král, Oběd Jako Princ A Večeři Jako Chudák
Už žádné přísné diety a dlouhé seznamy zakázaných potravin! . Každý, kdo chce zhubnout, ale je pro něj obtížné neustále se omezovat na různá jídla, si nyní může odpočinout. Ukázalo se, že tajemství není jen v tom, co jíme, ale také když konzumujeme jídlo, uvádí Popshuger.
