2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Během příjmu potravy se obvykle tvoří plyn. Některé potraviny poskytují během trávení více tvorby plynů ve střevech. Zejména potraviny, které jsou těžko stravitelné, vedou ke tvorbě více plynů ve střevech. V některých případech vedou tyto plyny k bolestem břicha. V takových případech je třeba dávat pozor na konzumované jídlo.
Potraviny, které způsobují plyn, jsou:
1. Ovoce - ovoce je pro tělo nesmírně důležité. Látky v nich obsažené však mohou vést k tvorbě přebytečných plynů. Jsou to: broskev (s vysokým procentem sorbitolu), jablka a hrušky, meruňky, švestky, pomeranče, banány;
2. Zelenina - je pro tělo stejně důležitá jako ovoce. Některé z nich také vedou k benzinu. Nejprve je to zelí, následuje chřest a brokolice, paprika, okurky. Při jejich konzumaci v surovém stavu se tvoří plyny. Doporučuje se užívat vařené;
3. Cereálie - fazole jsou zplynovačem. Poté se přidá čočka, cizrna a hrášek. Jednu noc před vařením předem namočenou ve vodě snižuje tvorbu plynů;
4. Mastná jídla a masové pokrmy - nadměrná konzumace červeného masa a mastných jídel může vést k tvorba plynů. Jsou těžší strávitelné. Přebytek tuku je škodlivý pro zdraví a tělo;
5. Čerstvé mléko - u některých lidí čerstvé mléko dráždí žaludek a vyvolává plynatost. V tomto případě se doporučuje použít alternativy. Například konzumovat sýr a jogurt místo čerstvého mléka;
6. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny - zejména brambory a kukuřice mají vysoký obsah vlákniny, která způsobuje plyny ve střevech. Dalšími příklady jsou ovesné otruby, pšenice, ječmen.
7. Sycené nápoje - tyto nápoje nejsou z hlediska zdraví nejlepší. Vedou také k tvorbě plynů. Kromě toho obsahují velké množství cukru, což vede k přírůstku hmotnosti. Jiné podobné nápoje jsou pivo, víno, soda, džus;
8. Stres - mnoho okolností může vést ke stresu a také k tvorbě plynů. Takže se co nejvíce vyhýbejte stresu. Ne že by to je dnes velmi možné;
9. Spotřeba rychlého občerstvení - někteří lidé jedí velmi rychle. Ale to vede k přírůstku hmotnosti a plynu;
10. Mluvení při jídle - pokud mluvíte při jídle. absorbuje přebytečný kyslík, což vede k tvorba plynu;
11. Nemoci žaludku - reflux, vředy, některá onemocnění žaludku a střev, mohou vést ke tvorbě plynů;
12. Potraviny by se neměly dobře žvýkat - nezapomeňte je dobře žvýkat. Jinak nebude správně tráveno, dokud nedosáhne žaludku. To ztěžuje trávení a budete mít benzín;
13. Stagnující život - častější případy plynatosti u lidí, kteří vedou stagnující život. Pohyby těla, jako jsou sportovní aktivity, snižují tvorbu plynů a zajišťují zdravý život;
14. Nosit těsné oblečení - takové oblečení napíná tělo a vede k tvorbě více plynů;
15. Menstruační cyklus - během cyklu ve střevech se tvoří více plynu;
Kromě konzumace jídla vedou k nadýmání také špatné návyky a životní styl.
Doporučuje:
Potraviny Bohaté Na Antioxidanty
Potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty, jsou životně důležité pro naše celkové fungování. Tato „kouzelná“jídla nejen zlepšují naše zdraví, ale také zvyšují naši vitalitu. Jsou nejzdravější a nejvýživnější. Antioxidant je název skupiny prvků, které chrání lidské buňky před poškozením, obvykle způsobeným volnými radikály.
Jak Se Zbavit Plynů V žaludku
Všichni víme, jak jsou nepříjemní plyn v žaludku a někdy dokonce bolestivé. Jako oběti musíme začít jednat, protože každý potlačovaný problém se stává trvalým. V tomto článku si budete moci přečíst některá základní pravidla, která mohou uklidnit rozzuřený žaludek a ukončit tuto nepříjemnost.
Jak Se Zbavit Plynu
Dříve nebo později se všichni setkají plyny . Někdy snadno projdou, jindy je stav extrémně bolestivý. Tak bolestivé, že je prakticky nemožné provádět jakékoli každodenní činnosti. Bolest je ostrá, cítíme napětí v břiše, které je zároveň oteklé.
Umělé Potraviny - Potraviny Budoucnosti?
První umělý hamburger byl představen a konzumován na demonstraci v Londýně. Masová kulička je vyrobena z umělého masa složeného z laboratorně vypěstovaných kmenových buněk. Vedoucí projektu, fyziolog Mark Post, uvedl, že aby syntetické maso mělo normální vzhled, bylo barveno potravinářskými barvivy.
Jak Se Zbavit šílených Plynů Po Konzumaci Fazolí?
Fazole patří mezi nejužitečnější potraviny pro lidské tělo. Díky vysokému obsahu bílkovin může úspěšně nahradit maso. Je dobře známo, že je velmi bohatý na vitamíny a cenné minerály. Neméně slavná je však skutečnost, že fazole vedou k uvolňování plynů, což, i když to není bolestná zkušenost, není pro ostatní příjemné.
