2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Spolu s imobilizací špinavý vzduch je považován za jeden z bičů moderní doby. Podle výzkumníků je špatná kvalita ovzduší příčinou mnoha moderních nemocí a je jednou z hlavních příčin předčasných úmrtí v Evropě.
Údaje Světové zdravotnické organizace však ukazují, že téměř 90 procent lidí nadále žije v oblastech, kde vzduch je znečištěný. Hlavní příčinou nebezpečných jemných prachových částic jsou tuhá a motorová nafta.
Je však uklidňujícím faktem, že některé potraviny a doplňky mohou zabránit nepříznivým účinkům znečištěného vzduchu na naše tělo.
Podle nové britské studie může být nabídka bohatá na vitamin C velkým přínosem pro plíce v boji proti nebezpečnému ovzduší. Starší studie tvrdí, že potraviny s vysokým obsahem vitaminu E a selenu jsou dobré pro dýchací systém.
Podle další americké studie mohou kyselina listová, vitamin B5 a vitamin B12 také omezit účinky znečištěného vzduchu.
Zdravé potraviny, které vám pomohou snáze vyčistit plíce, zahrnují jogurt, jablka, rajčata, cibuli, zázvor, kurkuma, koriandr, petržel, mrkev, pampeliška, celer, ananas a hrozny.
Doporučuje:
Jezte Tyto Potraviny Proti Nafouknutému žaludku
Meloun - tato oranžová blaženost je plná draslíku, který pomáhá proti otokům. Má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody, což je předpokladem pro konzumaci více melounů. Celozrnný chléb Dalším jídlem užitečným proti nadýmání je celozrnný chléb.
Jahody Proti špatnému Cholesterolu
Jíst 500 g jahod za den může pomoci porazit tzv. špatný cholesterol , ukázat výsledky studie. Úrovně triglyceridů také poklesnou, uvedli vědci. Do studie bylo zapojeno 23 dobrovolníků, kteří po dobu více než měsíce každý den jedli více než libru jahod.
Jezte Lutein - Jezte Je Pravidelně
Abychom byli zdraví, potřebujeme živiny a stopové prvky. Některé z nich jsou produkovány samotným tělem, jiné jsou získávány z potravy. Jedním z těchto prvků je lutein - karotenoidový pigment, který má příznivý účinek na vidění. Lutein poskytuje očím kyslík a minerály.
Jezte Tyto Potraviny Proti Podzimním Alergiím
S nástupem podzimu přichází otravné podzimní alergie. Příroda je nepochybně nejlepším léčitelem a poskytla nám perfektní prostředky k boji proti těmto malým sezónním onemocněním. Zde je užitečný seznam nejúčinnějších podzimních potravin proti alergiím:
Jezte Tyto Potraviny, Abyste Se Vyhnuli Kousnutí Komáry
S příchodem teplé sezóny se objevují otravní a kousaví komáři. Jsou všude, kam jdeme v kteroukoli denní dobu, zejména večer. Obtěžují nás dokonce i v našich domovech - navzdory sítím si komáři stále najdou způsob, jak nás použít k základnímu jídlu.
