2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Od 17. století je káva jedním z nejoblíbenějších nápojů po celém světě. Na celém světě i v naší zemi je kofeinový produkt z nějakého důvodu uctíván - jeho milovníci přísahají na svou specifickou hořkou chuť a tonické vlastnosti.
A i když se v průběhu let prokázalo, že určité množství kofeinu má určitě pozitivní účinky například na naše zdraví - chrání nás před určitými druhy rakoviny, demencí a odstraňuje toxiny z našeho těla, je sporné, zda je jeho nadměrná konzumace příliš velká příznivý.
Pravdou je, že konzumace osvěžujícího nápoje v rozumném množství neskrývá škodu. Faktem však je, že mnozí z nás nedrží jeden nebo dva šálky denně, ale pijí kávu doslova v litrech. Doporučení - ne více než 4 šálky kávy denně, která obsahuje asi 300 mg kofeinu.
Můžeme to však snadno přehánět - když je naše první káva ráno dvojnásobná, během dne konzumujeme sycené nápoje obsahující kofein, černý čaj, čokoládu a dokonce i některé léky.
Ale co mohou být nežádoucí účinky předávkování kofeinovanými nápoji - Každý milovník kávy to alespoň jednou předávkoval. To, co cítíme - úzkost, rychlý srdeční tep, vnitřní napětí.
Existují však vážnější účinky. Předávkování může někdy vést k nespavosti a třesu svalů. Další známá skutečnost je, že kofein zvyšuje krevní tlak. A i když tento účinek není u zdravých lidí markantní, lidé s kardiovaskulárními chorobami a hypertenzí mohou mít z tohoto účinku vážná negativa. V kombinaci s rychlým srdečním rytmem mohou být účinky na chronicky nemocné vážné, někdy až smrtelné. Riziko arytmií je významné.
Další vedlejší účinek kofeinu může být bolest hlavy. Může to být způsobeno dehydratací, která je normální příjem kofeinovaných nápojů. Pravidlo, na které byste neměli zapomínat - na každý šálek kávy musíte denně vypít dalších 500 ml vody.
Některé studie tomu nasvědčují kofein představuje riziko a pro plod u těhotných žen. Zvyšuje se riziko potratu, proto se budoucím matkám obvykle doporučuje přejít na alternativu bez kofeinu.
Doporučuje:
Ničivá škoda Požívání Alkoholu
Sotva existuje člověk, který by ve svém životě nezkusil alkohol. Možná málo pije, ale většina populace to dělá stabilně. Chcete-li si odpočinout po dlouhém pracovním dni, respektovat přátele nebo u příležitosti zvláštní dovolené, šálek jde na všechno.
Předávkování Jódem
Jód je nezbytný pro normální fungování lidského těla, zejména pro rovnováhu jeho metabolismu. Tento chemický prvek je přírodní chemická látka, důležitá pro udržení zdraví těla, podle potřeby v malém množství. Z tohoto důvodu mohou být velké dávky nebezpečné a velmi škodlivé, zejména u mladších dětí.
Předávkování Zinkem
Zinek je jednou z hlavních živin pro vaše tělo. Nepotřebujete toho však příliš mnoho. Zinek lze snadno získat ze základních potravin, multivitaminů a minerálních doplňků, které užíváme. Při užívání doplňků obsahujících zinek byste měli věnovat pozornost množství, které požíváte, protože je velmi pravděpodobné, že dojde k předávkování.
Příznaky Předávkování Kofeinem
Průmysl, jednání s kofeinem , je velký podnik, který leží na bedrech mnoha spotřebitelů a konzumuje jej ve formě ranní kávy nebo sody. Uživatelé kofeinu však ignorují jeho ničivé účinky na tělo. Tuto látku lze nalézt v kávě, čokoládě, čaji a dalších produktech známých jako léky proti bolesti, jako je acetaminofen a aspirin.
Hypervitaminóza - Předávkování Vitamíny
Aby byl člověk zdravý a cítil se dobře, musí tělo přijímat potřebné mikro a makro prvky. Tělo nemůže syntetizovat většinu svých látek. Mnoho studií ukázalo, že většina vitamínů jsou nestabilní látky. Jsou snadno zničitelné tepelným zpracováním potravin.
