2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vánoce se blíží a tím se odpařují všechna omezení spojená s omezením jídla. Když přijdou tyto svátky, lidé začnou jíst obrovské množství jídla, jako by ještě nejedli.
Důvodem je pravděpodobně to, že na stole jsou velké lahůdky a hostitelka se pokusila udělat pro dovolenou něco zajímavého a odlišného, stejně jako skutečnost, že se scházíme se svými rodinami. To nás nepochybně předurčuje zdůrazňovat jídlo kolem Vánoc.
V hlavách nám neustále běží uklidňující leitmotiv „po 1. lednu držím dietu“nebo „jednou jsou Vánoce, tak co“. Pokud je také obtížné předcházet přejídání, zde je několik tipů, které vám mohou pomoci při přejídání:
Snad nejdůležitější věcí je nehladovět - bez ohledu na to, v jaké situaci se nacházíte, doma nebo mimo domov. Abyste se vyhnuli nepříjemným situacím a měli hlad, když jdete na večírek nebo za hosty, dejte si něco předem doma. Pokud necháte příliš dlouho prázdný žaludek, budete pravděpodobně sedět u stolu více, než potřebujete.
Nenechte hostesku přeplnit talíř - pokud jste doma, je to snadné, ale když jste host, věci jsou komplikovanější. V případě, že hosteska nesplní vaše přání, necítíte povinnost jíst všechno, co vám bylo doručeno.
Také nemusíte zkoušet všechno na stole - je nejlepší jíst jídlo, které dáváte přednost a které milujete nejvíce. Vyhnete se tak zbytečnému dupání.
Neposlouchejte neustálé nabádání hostitele k jídlu - tento zvyk říkat „No tak, nic nejezte“nebo „Jezte, jezte, jsou svátky“by vás neměl vůbec obtěžovat.
Na dovolené se vyhýbejte velkému množství alkoholu - jídlo je jen jedna stránka věci. Na Vánoce se vždy nalévá spousta vína a brandy, a pokud se chcete o svátcích vyhnout nadváze, nejlépe se vyhněte alkoholu. Pamatujte, že alkohol vyvolává chuť k jídlu. Je dobré omezit sycené sladké nápoje.
Nejezte nic jen proto, že když to nikdo nejí, bude to zahozeno. Pokud jste hostitelem a nedokážete vypočítat porce, můžete dát nějaké potraviny do krabic a dát je do mrazničky. Takto budete mít hotové jídlo ve dnech po prázdninách, kdy nemáte čas na vaření.
Nezůstávejte pořád u stolu - je zřejmé, že tyto prázdniny jsou u nás spojeny téměř jen s jídlem a pitím. Pokuste se najít jinou aktivitu - jít na procházku nebo si hrát s dětmi a jejich novými hračkami.
Doporučuje:
Jak Zabránit Dehydrataci?
Jednou z nejnebezpečnějších podmínek pro tělo je dehydratace - proces, při kterém tělo trpí snížením množství vody v něm. Stav může být na první pohled docela mírný a nenápadný nebo extrémně závažný a dokonce život ohrožující. Jak jednat v různé formy dehydratace a co dělat pro obnovení ztráty vody?
Jak Zabránit žluknutí Oleje
Tentokrát se budeme zabývat velmi důležitým problémem, s nímž jste se určitě všichni setkali - žluklost olejů . Dozvíme se o způsobech znehodnocení olejů , podíváme se na to, jak můžeme zpomalit oxidace tuků a jak rozpoznat změny v kvalitě oleje.
Nedostatek Bílkovin! Jak To Rozpoznat A Zabránit Tomu
Podle některých je bílkovina velmi těžký produkt, a proto je důležité omezit její příjem. Ale je to tak a o čem je pravda bílkoviny ? Jsou tedy nepostradatelnými součástmi a jsou hlavním stavebním materiálem těla. Často si myslíme, že únava nebo jiné zdravotní problémy souvisejí s beriberi nebo špatným počasím, i když ve skutečnosti může být zdrojem všech problémů jednoduše nedostatek bílkovin .
Jak Zabránit Mrtvici
Jednou z příčin vysoké úmrtnosti jsou cévní onemocnění a jednou z nejnebezpečnějších z nich je cévní mozková příhoda. Bohužel stále více ovlivňuje mladé lidi. Cévní mozková příhoda nemá nic společného s osudem nebo smůlou, i když má člověk dědičnou predispozici.
Jak Zabránit Znehodnocení Jídla
Kažení potravin je způsoben malými neviditelnými organismy zvanými bakterie. Bakterie jsou všude, kam jdeme, a většina z nich nám neubližuje. Ve skutečnosti je pro nás mnoho z nich užitečných. Co mají rádi bakterie? Zatímco živé organismy se mohou pohybovat, bakterie jsou docela nudné.
